毎日賢くなる方法

¿もっと賢くなりたい? 私たち全員がIQを持っていますが、真実は、毎日それを増やし、精神的なスピードと敏捷性を高めるために働くことができるということです。これを行うには、私たちは私たちが私たちの脳を培い、それを完全にフィットさせるのに役立つ一連の習慣やエクササイズを紹介し始めなければなりません。この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたを発見しようとしています 毎日賢くなる方法 あなたにそれを得るためにあなたがすることができる演習と同様にあなたに最高のアドバイスを与えること。より完全にそして意識的に生き、あなたの批判的な精神を目覚めさせるための完璧な方法.

1. 賢くなる方法：それを得るための3つのヒント
2. 賢くなるための4つの演習
3. 頭が良くなるように刺激する

賢くなる方法：それを得るための3つのヒント

¿知能を訓練することが可能であることをご存知ですか? あなたが毎日もっと賢くなりたいのであれば、あなたはただあなたの脳を行使し始めなければならない、そしてそれ故に、あなたはあなたの認知能力とあなたの精神的な反応を高めることができるでしょう。確かに、生まれてから非常に頭がいい人もいます。しかし、私たちは知的能力を高めることもできます。 私たちは心を行使する そして私達はそれを毎日働かせます.

賢くするためには、それが重要です。, 毎日、あなたの脳を機能させる. あなたのシルエットを大事にするためには、体育館に行き、大事なことをし、頭脳を伸ばすためには、習慣的で絶え間ない練習が必要です。これにより、創造性、熟考の能力、抽象的な言葉で考えるなどの精神的機能を高めることができます。.

知性は生来の能力ではありませんが、長年かけて構築され形成されてきました。毎日の練習と私たちの生活習慣は私たちを多かれ少なかれ知的にすることができます。したがって、この容量を拡張したい場合は、以下のヒントを考慮に入れてください。

• あなたの精神的なプロセスを訓練する：自分の人生の時間を心に捧げ、それが成長し、より強くより賢くなることができるようにすることが不可欠です。
• 情報源を検索する：知性はまた、人が持つことができる自己批判の能力と日常の出来事から生じることができる反射で測定されます。したがって、十分な情報を得て、反対の意見に耳を傾け、強く適切な意見を作成することが不可欠です。
• 関心のある分野に焦点を当てる明らかなのは、あなたがすべての面で賢くなることはできないということです。したがって、私たちはあなたが働きたい分野に焦点を当てることをお勧めします、そしてそれ故に、あなたはその主題の専門家になることができます

心理学 - オンラインで私たちはあなたに提供しています 知能テスト だからあなたはあなた自身の家からあなたのIQを測定することができます.

賢くなるための4つの演習

あなたがあなたのルーチンで適用することができる毎日より賢くなるための一連のエクササイズがあります。それらはあなたがあなたの心を働かせそしてそれをより長く活動的にするために置くことを模索する単純な習慣です。ここで私たちはあなたが目を覚ますとあなたの脳を活性化させるのに役立ちます最高の演習を発見.

一日に少なくとも20分読む

読書はあなたがあなたの日々の生活に取り入れることができる最高の習慣の1つであり、それはあなたがより強くよりスマートな心を達成するのを助けるでしょう。あなたはあなたが好む読書の種類を選ぶことができます：より小説的な読書、詩、歴史、エッセイ...事実は、書かれた単語を読むとき、私たちの頭脳は言語の解釈に関連する思考と思考を始めさせます。修辞学、反射など.

毎日10分瞑想する

あなたの心を拡大するためにあなたができるベストプラクティスの一つは瞑想することです。それは日々の些細な考えから、日々のストレスから抜け出すことを目指している、そしてそれが私たちが私たちの内部と繋がるのを助ける、千年の歳月の練習です。瞑想によって、私たちは人生をよりよく意識するようになり、さらに、私たちはより大きな静けさと幸福をもって生きることを学びます。心を落ち着かせ、本当に重要なことすべてを大切にし始めるための完璧なエクササイズ。ここで私たちは自宅で瞑想するのに最適な体操を発見します.

半時間毎日集中力を維持する

瞑想をすると集中力が増しますが、少なくとも30分間は毎日1つの作業に集中するようにしてください。職場で、家で、ジムで...何でも。あなたがしなければならないのは、ソーシャルネットワーク、携帯電話、または誰かに話しかけることに気を取られないようにすることです。あなたの脳を最高レベルで機能させるためにあなたがしていることにあなたの最大集中力を維持してください.

新しい言語を学び始める

私たちが新しい言語を学ぼうとするとき、私たちは私たちの頭脳の知的な仕事を拡大し、私たちは私たちの記憶、私たちの記憶力、そして私たちがすでに知っているものから離れる他のシステムの理解を活性化します。それは私たちの心を拡大し、私たちの知性を促進するのに最適な方法です.

ゲームであなたの知性を活性化

毎日賢くなるためのもう一つの素晴らしいアイデアは、あなたがあなたのルーチンに心を機能させるいくつかの活動やゲームを組み込むことです。たとえば、「部屋からの脱出」は今や非常にファッショナブルで、私たちの頭脳を少なくとも1時間働かせるパズルとなぞなぞのゲームです。クロスワード、数独をする、チェスをすることなどを学ぶこともできます。.

頭が良くなるように刺激する

私たちが以前にあなたに与えたそしてあなたが毎日あなたの脳を働かせるのを助けるであろう演習に加えて、あなたはあなたがあなたの脳を刺激しそしてそれを拡張する一連のプラクティスを実行することもお勧めします。ここで私たちは私たちが最も重要だと思うものを発見します.

あなたのことを思わない人と議論する

あなたの脳を刺激するための最良の方法の一つはあなた自身を取り囲みそしてあなたとは違うと考える人々と話し合うことです。このようにして、あなたは他の見方を知ることができ、あなたの概念を広げることができるでしょう、そしてさらに、あなたはまた得るでしょう あなたの立場を守ることを学ぶ. このような議論をすることで（もちろん尊敬の念を言えば）、あなたは他の人と一緒に考え、意見を交換し、お互いを理解することができます。より多くの知識を得て、あなたの心を行使するのに最適な方法.

知的に活動的な環境で自分を囲む

あなたが毎日もっと賢くなりたいのなら、あなたの知性を刺激するあなたの周りの人々がいることが重要です。通常、あなたが大学で勉強するとき、あなたは常に刺激とあなたの心を高める人々によって囲まれているときあなたは知的にもっと活動的です。しかし、私たちが大人の生活に入るとき、私たちは私たちがもっと活発になるのを助けることができるこれらの「インプ」を持っていないかもしれません。したがって、私たちはあなたが知的活動、読書クラブなどにサインアップすることをお勧めします。 あなたの知性を刺激する人々.

よく知らされるように文書化する

知性は、人が持つ分析や熟考の能力と非常に関連しています。それはあなたの日々の中で起こるニュースを心から知ることに基づいていません、しかしあなたはそれらを分析しそしてあなた自身の結論を引き出すことができます。それは批判的な精神として知られているものであり、毎日造られることができて、よく知られていて、意見を対照して、そしてあなた自身に耳を傾けることです。. 学ぶ意欲を失うことはありません なぜなら、あなたはいつも積極的な心を持ち、どんなことにも備えるからです。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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