積極的なコミュニケーションの種類

コミュニケーションは非常に重要であるため、関係を築いたり壊したりすることができ、成功に不可欠であり、リスナーに自信を即座に反映します.

積極的なコミュニケーション要求 尊重し、プロジェクトの自信と影響力を刺激する. それは敬意を表し、直接的で、正直で、開かれており、危険を冒さず、防御的なコミュニケーションスタイルです。それは過酷ではなく、積極的でも操作的でもありません。コミュニケーションが習得され、実践することで積極的にコミュニケーションをとることができるようになり、自尊心、自信、そして人間関係や職業上の成績が向上します。心理学 - オンラインのこの記事では、我々は例であなたを説明します 積極的なコミュニケーションの種類, 家族と職場の両方での積極的なコミュニケーションの重要性

1. 心理学によるコミュニケーションの種類
2. 通信タイプの特徴
3. 積極的なコミュニケーションの例
4. 職場での積極的なコミュニケーション
5. 家族の主張的コミュニケーション

心理学によるコミュニケーションの種類

通信には4つの主な種類があります。

パッシブコミュニケーション

個人が開発したスタイルです。 あなたの意見を表明しないパターン または感情、彼らの権利を守り、彼らのニーズを特定し、満たす。受動的なコミュニケーションは通常自尊心の低さから来ます。これらの人々は、「私の世話をする価値はない」と考えています。

その結果、受動的な人々は、痛みを伴う状況や怒りを引き起こすような公然とは反応しません。代わりに、彼らは苦情や不快感を、通常その蓄積を実現することなく、蓄積することができます。しかし、いったん彼らは容認できないふるまいに対する彼らの許容限界に達すると、通常は高いです, 爆発的な爆発を起こしやすい, これらは一般的に誘発事件に関して不均衡です。しかし、発生後、彼らは恥、罪悪感、混乱を感じ、そのため彼らは再び受動的になります.

受動的なコミュニケーションのパターンの影響は、これらの人々が頻繁にいるということです。

• 人生は自分のコントロールの外にあるように見えるので、彼らは不安を感じます
• 彼らは動けなくなって絶望的に感じるので、彼らは落ち込んでいると感じます
• 彼らのニーズが満たされていないので、彼らは憤慨している（しかしそれに気付いていない）
• 自分の気持ちを無視しているので混乱している
• 本当の問題は解決されていないので、彼らは成熟することができません、彼らは通常感情的な未熟さの問題を抱えています.

積極的なコミュニケーション

それは、個人が自分の感情や意見を表明し、他の人の権利を侵害するような方法で自分のニーズを主張するスタイルです。したがって、積極的なコミュニケーターは口頭および/または身体的に虐待的です。積極的なコミュニケーションは自尊心の低さ（しばしば過去の身体的および/または精神的虐待によって引き起こされる）、治癒していない感情的な傷、および無力感から生じる.

積極的なコミュニケーションパターンの影響は、積極的なコミュニケーションを持つ人が以下の傾向があることです。

• 生成する 他人を恐れて憎む
• 彼らは自分たちの問題を所有しているのではなく、常に他人を責めているため、成熟することができません。

パッシブ - アグレッシブ通信

それは個人が表面に受動的に見えるスタイルですが、実際には彼らはそうです 微妙に怒りをもって行動する または間接的.

パッシブ - アグレッシブコミュニケーションのパターンを発達させる人々は一般に無力、立ち往生および憤慨していると感じます - 言い換えれば、彼らは憤りの理由に直接対処することが不可能であると感じます。代わりに、彼らは彼らの憤りの目的（本物か想像）を微妙に損なうことによって彼らの怒りを表現します。彼らは周りにあなたをだましている間彼らはあなたを笑わせる.

パッシブ - アグレッシブ通信パターンの影響は、次のとおりです。

• 彼らは周りの人々から遠ざかる
• 彼らはインポテンツの立場に閉じ込められたまま

本当の問題が解決されることはありませんが、彼らは憤りを放ちます。.

主張するコミュニケーション

こういった種類のコミュニケーションに直面して、積極的なコミュニケーションは人々が彼らの意見や感情をはっきりと表現し、他人の権利を侵害することなく彼らの権利とニーズをしっかりと主張するスタイルです。これらの個人は自分自身、彼らの時間、そして彼らの感情的そして肉体的ニーズを大切にします。彼らはまた高いレベルの自己受容と自己尊重を持っています.

積極的な通信パターンの影響は、多くの場合、次のとおりです。

• 他人が成長し成熟するための尊重する環境を作ります
• 感じる 他人とつながる
• 彼らは自分たちの生活をコントロールしていると感じています
• 彼らは 成熟することができる 問題や問題が発生したときに対処するからです。

通信タイプの特徴

の パッシブコミュニケータ しばしば：

• 彼らは自分自身を課していません
• 他人が故意または不注意で権利を侵害することを許可する
• 彼らは自分の感情、ニーズ、意見を表明していません
• 彼らは優しく話すか謝罪する傾向があります
• 彼らは悪いアイコンタクトと緩い体の姿勢を示しています

の 積極的なコミュニケーター しばしば：

• 彼らは他人を支配しようとします
• 彼らは他人をコントロールするために屈辱を使います
• 他人を批判する、責める、攻撃する
• 彼らは非常に衝動的です
• 彼らはフラストレーションに対する許容度が低い
• 彼らは大声で、要求が厳しくそして権威ある話をします
• 脅迫的に行動する
• よく聞こえない
• 彼らは頻繁に割り込む
• 彼らは持っています 貫通アイコンタクト そして権威主義的な立場

の パッシブ - アグレッシブコミュニケータ しばしば：

• 彼らはその人や問題に立ち向かうのではなく、自分自身につぶやく
• 彼らは自分の怒りを認識するのが難しい
• 彼らは自分の気持ちと一致しない表情を使います。つまり、怒っているときは笑います。
• 彼らは皮肉を使う
• 彼らは問題の存在を否定します
• わずらわしくて邪魔するために物事をしている間、彼らは協力的に見えます
• 彼らは復讐するために微妙な恐喝を使います

の 積極的なコミュニケーター：

• 明確に、適切にそして敬意を表して、ニーズ、感情、そして願いを表現する
• 他人への敬意を伝える
• 彼らはどんな種類の完全な中断なしでよく聞きます
• 彼らは自制心を感じます
• 彼らは良いアイコンタクトを持っています
• 彼らは静かで明瞭な声で話します
• 彼らはリラックスした体の姿勢をしています
• 彼らは有能だと感じる
• 彼らは他人がそれらを悪用したり操作したりすることを許可していません。

断定的で非断定的な人物のより多くの特徴をここで発見してください.

積極的なコミュニケーションの例

積極的なコミュニケーションの正しい例を説明するために、対話が確立される架空の状況を想像してみましょう。.

たとえば、洗濯を何度か繰り返しているのに、パートナーが洗濯をしていないとしましょう。. ¿どのように我々はそれからそれを解決するでしょう 積極的なコミュニケーション?

• 私たちが怒ると、私たちは私たちのパートナーに叫び、私たちは怒りに夢中になります。 ある意味でのコミュニケーション 攻撃的.
• 私達が恐れから何も言わずにこれを再び起こさせるならば、 コミュニケーション それはむしろなります 受動的.
• 一方、私達が彼に何も言わないが私達が私達の沈黙で彼を傷つけるつもりであるならば、私たちは パッシブ - アグレッシブコミュニケーションスタイル.
• 最後に、チームワークの重要性について私たちがどのように感じてコメントしているかを伝えたら、積極的なコミュニケーションを使用します。置くために 対話の例, 次のように言うことができます。

「見て、私はあなたが洗濯をしてほしいと私はあなたが一週間中それをしなかったことを見る、これは私がチームとして働かなければならない清潔な共存を維持するために悲しい「

職場での積極的なコミュニケーション

A 健康的なコミュニケーションスタイル, 主張として、私たちは仕事に多くの時間を費やすので、あなたの職場を効果的にするだけでなく、快適な場所にするためにも重要な役割を果たします。.

良いコミュニケーターであることはあなたが信頼を築くのに役立ちます 違いを解決する そして問題の解決を促進し、関係を築く尊敬の雰囲気を作り出す。つまり、他人の権利やニーズを考慮に入れながら、自分のニーズや欲求を明確に表明できるようにコミュニケーションをとることが重要です。職場での積極的なコミュニケーションの使用は、あなたがこれらの力学に従うのを助けることができます：

• あなたの考え、心配そして願いを伝えなさい.
• あなたを待っているものについてより明確にするようにしてください.
• ワークロードを管理する.
• 他人の尊敬を集める.
• あなたのニーズを保ち、満足して欲しい.
• 欲しいものを尋ねる.
• 適切なときにノーと言う

家族の主張的コミュニケーション

誰も積極的に生まれていない. そうではなくて、学ばなければならないスキルです。主張性は、私たちがより効果的にコミュニケーションをとり、人生で対処しなければならないストレスの多い状況を最小限に抑えるのに役立つので、学ぶ価値のあるスキルです。.

私たちがこの種のコミュニケーションを私たちの生活のあらゆる分野でそして基本的に私たちの重要な核である家族の中で使うことは重要です。家族のコミュニケーションが効果的であり、それが基本的であることが重要です。.

紛争を積極的に解決する必要がある状況では、以下の戦略を使用できます。 それらを実践することは家族の中にあります：

• まず、やめて. あなたがより有用な答えを考えることができるように怒りの最初の衝動を中断します.
• 再編成. 深呼吸をして、あなたのためにリラックスしている仕事か何かを使ってください。必要に応じて「デッドタイム」（分、時間、日数）を取ります。落ち着くまでは反応しないでください。あなたが落ち着いたら、それを無効にするためにあなたの怒りを引き起こしたものを識別しようとしてください。適切な反応を明確にする代わりに怒りが歪む.
• 通信する. あなたを怒らせた人に答えなさい。あなたが必要ならばあなた自身を守るが、あなたが不必要に攻撃するためにあなたの道から逸脱しないであろうことを示す静かな方法でそれをしなさい。可能で適切であれば、言われたことがあなたにどのように影響を与えたかについて話してください。あなたの気持ちについて話す - 告発する代わりに、それがあなたにどのように影響したか。あなた自身の経験について話すことは、あなたが話している人を防御的にし、あなたのメッセージをはっきりと伝えることになりがちです。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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