合格に役立つ14の習慣

夏が来ている、そしてそれは我々が再び試験期間に入っていることを意味する。ストレスが発生し、不確実性が道徳を損なう可能性がある段階.

それは、試験がうまく計画されていない場合や、その年の間に一生懸命働いたことがなく、週末に3か月のすべての作業をやろうとしている場合には特にです。このような状況では、ワークロードが重くなり過ぎる可能性があり、非常に困難になる可能性があります。最良のことは、学習をうまく計画することです。 効果的な学習習慣を活用する.

• 関連記事：「学校の失敗：いくつかの原因と決定要因」

最高の勉強習慣

獲物が不安に陥り、何も学ばないようにするには、学習時間を最大限に活用することが最善です。 学習を強化することを可能にする良い研究習慣に従う そして、あなたが試験の全議題を暗記しようとする試験の最後の日であることを避けてください。.

幸いなことに、これらの習慣に関する良いことはそれらの単純さに基づいています。彼らはすぐに取得し、開発することができます。以下にあなたは最高のリストを見つけることができます。.

• あなたは興味があるかもしれません： "15の言語を学ぶのに理想的な英語の本"

1.整理しましょう

残念なことに、あなたが勉強するのに理想的な場所を見つけたとき、時々あなたはあなたが勉強の間に使うものを手元に持っていないかもしれません.

学習エリアには必要なものがすべて揃っている必要がありますので、不足しているものを探すのに時間を無駄にすることはありません。したがって、試験で成功を収めるための最初のステップは、うまく組織化することです。そして、最初から混乱していて、試験の残り3日が経過するまで、コース中に行ったタスクやプラクティスのどちらもわからない場合です。, それからそれはあなたが最新のものであるためにあなたにかかるでしょう.

そうでなければ、試験の同じ週にメモを探しているかもしれないので、あなたはすべてがよく整理されていて、あなたが何をしているのかを知っていることが重要です。そしてそれはあなたにとって全く有益ではありません.

メモを並べ替える;いいえ、あなたがそれに費やす時間はあなたが本や文書を探して分を無駄にする必要がないことによってあなた自身を救うもので補償される以上のものになるようですが.

• たぶんあなたは興味を持っている： "先延ばしまたは"私は明日それをやる "症候群：それは何であり、どのようにそれを防ぐために"

2.学習エリアを持っています

カフェテリアで勉強するのは素晴らしい考えのように思えるかもしれませんが、あなたが最大限の情報を保持し、十分に集中したいのであれば、気を散らすことのない勉強の場所を探すのが良いでしょう。中断することなく、研究。研究のための理想的な環境は次のとおりです。 それは快適でなければなりません.

気を散らすことを避ける

また、近くに気を散らすことは避けましょう。たとえば、コンピュータは情報を探すのに非常に便利ですが、Facebookを開いていると気が散る可能性があるため、勉強中は勉強に専念することが重要です。.

その一方で、あなたも あなたが進歩し始めるまでグループとして勉強しないでください 自分でそれはあなたが他の人々と話すとき、彼らが話すことをそらすのではなく、あなたが未解決の疑問を持っていることに気づくでしょうし、メモに関連する知識を共有する時間を捧げます。.

研究を計画する

良い計画は研究を役に立つものにするための基本的なステップです。これを行うには、文書（または紙）を使用して、学習するトピック、各トピックに割り当てられている日数、および各セクションに必要なおおよその時間を記述します。.

明らかに、計画は変化する可能性があり、常に変化のためのマージンがあるはずですが、それはあなたが研究プロセスを視覚化し、あなたが常に何をしているのかを知ることが重要です。これはあなたがすべての科目を計画することを可能にし、何が優先事項であるかを知ることができるようになるので、いつ試験を受けることになるかを知っていなければならないことを忘れないでください.

だから、それから, 毎日何をするつもりなのかを詳しく説明した学習カレンダーを作りましょう. このようにしてあなたはあなたの進歩を制御し、あなたが持っている時間に適応することができます.

問題を予測するには、事前にいくつかの「ポイント」を節約してください。それぞれが、勉強しなくても一定の時間数を費やすたびに費やされます。これはあなたがあなたのスケジュールを変更して最初の変更でそれを忘れることを防ぐでしょう。.

5.一貫性を保ち、時間をかけて学習を分配する

計画は大丈夫ですが、一定であり、時間をかけて学習を分散させることが必要です。これは最後の日中ずっとそれを維持し、実際には何も学ばないか、この学びを統合するのではなく、ただ暗記することを避けなければならないのを避けるための鍵です。.

試験に合格するまでの最後の数日間は、一生懸命勉強することができますが、 情報はメモリ内で長持ちしません. あなたが本当に学びたいのであれば、これは良い選択肢です.

• 関連記事：「記憶の種類：記憶は人間の脳をどのように保存するのか？」

6.いくつかのテストを受ける

試験または模擬試験 試験にどのような種類の質問が表示されるのかを知ってもらうだけでなく、学習しているアジェンダを習得しているかどうかについて非常に貴重なフィードバックを提供できます。公益の心理科学に発表された研究は、これが最も効果的な研究手法であることを発見しました.

飢えのない勉強

生理的な必要性が私たちの集中力を低下させるので、それゆえ、研究を続けていくためにそれらをカバーすることは興味深いです。たとえば、サービスにアクセスする必要がある場合, 集中力が低下します. 効果的に研究するためには高いエネルギーレベルを持つ必要があるので、カバーされなければならない必要性は間違いなく食料です。これは通常見過ごされている研究習慣の一つです。.

いくつかのサプリメントを取る

あなたが勉強する能力を向上させるのを助けることができる補足があります。例えば、ローヤルゼリー。ローヤルゼリーは、ミツバチが出生時に餌とし、その蜂がその生涯を通じて支配する食物であり、体と心の両方を活性化するための大きな能力を持っています。あなたが研究の間により良いパフォーマンスをするのを助けることができるもう一つの補足は、 イチョウ. はい、それはエネルギー飲料を省きます、彼らは健康によくありません.

9.休憩を取る

何時間も勉強するのは疲れるかもしれません、そして休まずにしばらくすると私たちの脳は疲れるかもしれません、それで理想はあなたが勉強しながら休憩を取ることです。 50分の学習ごとに少なくとも10分の休息をとることをお勧めします。休憩の後、あなたはどのように見るでしょう あなたは再び学び続けるために利用可能です.

10.さまざまなタスク

さまざまなタスクが学習に有利に働くことがあります。例えば、あなたは30分の理論的研究とそれからさらに20分の実用的な仕事をすることができます。それからあなたが以前に暗記したことをチェックするために10分を使い、精神的疲労を避けるために10分休憩を取ってください.

11.研究の場所を変える

私が言ったように、勉強する場所、あなたが集中することができ、気を散らさずにいることができる場所を持つことは良いことです。ただし、学習を維持するために、特定の時点で場所を変更することもできます。たとえば、通常家の中の部屋で勉強している場合は、週に1日図書館に行くことができます。これは研究にプラスの影響を与えます。 単調に陥らないで, あなたをやる気にさせるもの.

12.試験の前日に切断する

試験の前日に長時間勉強することが最善の選択肢であると私たちは考えていますが、あなたが前もって勉強しているなら、科学的研究は試験の前日を抜くことがより良いと言います。それはあなたがすべてを新鮮なものにするためにレビューをすることができないという意味ではありませんが、その代わりに一日中勉強するのではありません, それはリラックスして飽和状態にならないことをお勧めします. たとえば、前夜に映画を見に行くことができます.

• 関連記事：「ストレスに対抗するための6つの簡単なリラクゼーション法」

13.授業は授業で始まります

あなたが研究を最大限に活用したい場合は、それは良いです あなたは最高の態度でクラスに行くこと. これには質の高いメモに参加したりメモを取ったりすることが含まれますが、教師に注意を払うことも含まれます。このようにいくつかの概念を保持する方が簡単です、そしてあなたはその時あなたの質問をすることもできます。それ以外の場合は、試験の数日前に理解していないことを同僚全員に尋ねているかもしれません。.

14.メモを渡します

より多くの情報を保持する良い方法は、家に帰ってメモを渡すことです。. これは勉強したことをリフレッシュするのに役立ちます クラスで、そしてそれはあなたがあなたが学んだことをはるかによく暗記するのを助けるでしょう。それはまたあなたがより効率的に勉強することができるようにあなた自身をよりよく組織化するのを助けます。.