望まれないのではないかという恐怖が現れる理由とそれにどう向き合うか

ちょっと実験してみましょう。あなたが愛されていることを知っていた抱擁、キス、あるいは行動や状況を覚えてみましょう。その状況、胸から来る、そして体の他の部分に広がる内部の暖かさを覚えましょう。私たちが愛について話すならば、私たちは私たちの存在のあらゆる部分を通過してきた感覚を追体験します.

今、このような状況が二度と起こらないこと、誰かがあなたの愛情を往復させることはないこと、あるいはあなたが住んでいたことが嘘に過ぎないことを想像してみてください。どう感じますか？それが彼らに起こることです 愛されないことを恐れている人々.

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愛と愛情の必要性

私たちは皆、愛して欲しいのです。愛情を感じることは人類がその存在の始まり以来持っていた必要性であり、そしてそれが最終的にそれが我々のもののような贅沢な種の基本的な生存メカニズムであるということです。それは、私たちが最も初期の幼年期から持っている必要があり、それは私たちが自分自身、他の人たち、そして世界一般を認識する方法を示すでしょう。.

だから、それから, 愛情は私たちが世界と私たち自身のアイデンティティを理解するのを助ける要素の一つです, 基本的な必要性であること。しかし、誰もが私たちを愛しているわけではなく、私たちはすべての人々を好きではありません。.

それは通常眠りを奪うことはありませんが、特定の状況下では時々何人かの人々が彼らの身近な環境と人類全体を推定することがあります。それは愛されないという恐怖を目覚めさせます.

今も, 望まれない、または拒絶されるのではないかという恐れを時々持っている 私たちが住んでいる状況によっては、それは奇妙なことではありません。愛されないという恐怖は、人生のある時点で事実上誰にでも起こり得ますが、私たちが時を経て絶え間なく持続する恐怖に直面しているならば、それを患っている人に深刻な困難をもたらす問題になります。.

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望まれていないという恐れ：基本的な側面

明らかなように、拒絶されたり愛されなかったりすることへの恐怖は、大きな個人的苦痛を生み出します。その人は、他の人を喜ばせ、環境の承認を求めることに集中するか、あるいは彼らの恐れを試練にさらさないようにします。多くの場合、演技の形式さえも形作られ、他人の要求に合わせて調整され、喜ぶカメレオンになります。.

これらの人々は愛され、愛されたいのですが、無意識のうちに自分の恐怖を裏付ける兆候を探し、ジェスチャー、話す方法、冗談、または態度を他人が持っていることを嫌うと考える傾向が強いのです。このように、愛されていないことへの恐怖はほとんどの場合拒絶されることへの恐怖と共に進む.

比較的頻繁に起こり得る別の側面は、愛されていないという恒久的な恐怖を抱いている人々は、まるで自分がいる環境のいずれにも属していないかのように、場違いに奇妙に感じることです。彼らはまた、空っぽになったり、面白くないようなものが何も欠けていると感じるかもしれません。. それは通常自尊心の欠如に関連しています または自己受容.

また、ある場合には、愛されていないという恐れに基づく他者との関係は、他人についての私たちの考えに焦点を当てることやそれらの考えを私たちに有利にすることに焦点を合わせることに焦点を合わせるのをやめます。言い換えれば, 関係は誠実ではなくなります 誰かに愛されるための検索（時には絶望的）であること。一言で言えば、あなたは「私はあなたを愛しているので私は近くにあなたを愛している」から「私はあなたを必要としているので私はあなたを愛している」に進むことができる。.

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愛されていないことを恐れて誰かがどのように行動できるのでしょうか。?

愛されていないという恐怖の最も頻繁な結果の一つは、それを持っている人が 他人を喜ばせることに集中しすぎる. この必要性に基づいて、あなたはあなたの側に誰かがいる限り、継続的に注意を喚起することを求めているか、または要求されるほとんどすべてをすることを求めるか、または苛立ちをサポートする。このような場合には、人々が自分のしているというやり方の一部を否定したり取り消したりすることも可能です。.

この恐れのもう一つの可能​​な結果は前のものの反対です。そして逆説的に言えば、愛されていないことへの恐怖もまた、それに苦しんでいる人に手を差し伸べることを引き起こす 他人との接触を避け、社会的に孤立する 望まれていないことを（あなたの見方では）明確に示す可能性のある拒絶を避けるために.

何が起きたのか?

この恐れのある人々は生命レベルでなんらかの問題を抱えている必要はありませんが、真実はそれがいくつかの特徴と特定の経験を持つ対象ではるかに頻繁にあるということです。.

愛されていないことを恐れている人々は、しばしば非常に低い自尊心と低い自尊心を持っています. 彼らは過小評価される傾向があり、重要ではありません。. 多くの場合、それらは安全ではなく、非常に強烈に感じるようにする高い感度を持っています。時々彼らは彼ら自身に到達するには高すぎる目標を設定したり、彼らの存在の仕方がすべてまたは少なくとも彼らが知っている人々に好まれることを望んだりして、彼ら自身または世界について非現実的な期待を持っ.

多くの場合、私たちは子供の頃またはその発達中に何らかの虐待を受けた人々を扱っています。過度に厳格な子育てのパターンや、自分たちの生き方を罰するものは、不適切で劣った感じにさせる可能性があります。.

反対側の端, 家族側の過保護, 彼らが外に出て同じように私たちを保護し、扱う環境を見つけるとき、それはまたこの恐れを生み出すことができます。そして、私たちは家族の虐待について話しているだけではありません。いじめやいじめが継続した経験は、他人を愛されずに過敏になる原因となる原因や動機の1つです。拒絶.

もう1つのよくある理由は、放棄の存在です。片方または両方の親によって放棄された子供、または社会施設で成長した子供は、媒体には愛されないと感じることがあります。それはまた、感傷的な休憩の後、またはいくつかの愛情のある拒絶反応の後にも起こり得ます。.

起こりうる結果

愛されていないという永続的な恐れは、先に述べたように、その人の行動に多かれ少なかれ深刻な影響を与える可能性があります。.

考えられる問題の1つは、実際には評価されないようにする行動を実行することです。. 過度の接触回避 あるいは、注意を引こうとする行動の連続的な発散は、最終的にはそれらを拒絶させることになるかもしれず、あるいは他人との接触は単に表面的なものであり、それは行動の恐怖と継続を高めるでしょう。したがって、自己実現的な予言効果が生み出されるでしょう。たとえその人が最初に拒絶されなかったとしても、そのようなことを考えるときに彼が行動する方法は彼を最終的に.

もう一つの問題は枯渇です： 自分になれないという事実 そして、長期的には不安やうつ病の問題を引き起こす可能性があるため、私たちが自分たちに多くの財源を費やしていないことを強いること。それはまた社会恐怖症につながることができます.

極端な場合には、特定の悪用を受け入れたり、報告しなかったりすることもあります。例えば、パートナーによって虐待を受けている女性（または男性）の多くの場合、これらの虐待は恐れによっては報告されず、その結果もその人なしでは放置されることもあります。 /犠牲者を彼らの近くの環境から離れて力を与える傾向があるように）。あるいは直接虐待がないとしても、それは学術的または職場環境で、あるいは家族や友人のレベルでさえも起こり得、虐待的治療および悪化する状態に耐え、あるいは単に望み通りに行動しない。.

恐怖が恒久的に発生し、人生の初期に確立された場合、それは原因となる可能性があります 統合アイデンティティの取得における問題, あるいは性格障害の出現を引き起こすためにさえ。この恐怖の他の要素の中には、ナルシシズムなどの他の問題が発生する可能性がありますが、最も典型的な例のうちの2つは、依存型人格障害と歴史的人格障害です.

変更できますか?

愛されないという恐怖に苦しむ人々（私たちは繰り返しますが、ほぼ誰にでも起こる可能性があることを永続的なものではなく、時間厳守ではないと理解されています）.

しかし、真実はこの恐怖が治療されることができるということです. 社会的スキルと主張力の訓練 これは、（自分自身や他者についての）信念の認知的再構築や機能不全の期待と同様に、これに役立つことがあります。あなたは個人的な関係が主題と彼の行動だけでなく反対側にも依存しているという事実を働くことができるだけでなく、主題が望まれていない証拠を考慮するものの代替解釈を生み出すことを試みる.

拒絶反応が私たち全員があるときに生きるものであることを示し、この事実の重要性を相対化することもまた有用です。自分自身を最悪の事態に陥らせ、私たちを望んでいない人を壊滅させるのも役に立つかもしれません。.

ロールプレイングと表現療法の実践は、この恐怖が引き起こす苦しみを患者に表現させることができます。行動療法の使用も非常に有用です（後者は患者にとって想定するのが難しいかもしれませんが）。最後に, 集団療法は有用で効果的なメカニズムでありえます 社会的に恐怖に直面することによって患者が状況を改善するのを助けるため.

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