日常生活に役立つ3つのコミュニケーションスキル

コミュニケーションスキル：効率的なコミュニケータの3つの特徴

相談では、セラピストは通常​​、最も幸せで最も満足している人々が3つの特定の人間関係スキルを持っていることを知ります。あなたやあなたのパートナーがこれらについてあまり良くない場合は落胆しないでください コミュニケーションスキル 私たちは何をコメントするつもりですか私たちはコミュニケーションの賜物で生まれてくることはめったにありませんが、それらは学ばれ、実践される必要があるスキルです。.

共感

共感とは、対話者が自分の気持ちを正しく理解できるように、自分自身を他の人の立場に立て、自分の経験や視点を理解することができることを意味します。もちろん、他の人があなたの状況について同じ理解にアクセスできるように、あなたは自分の考えをその人に正確に伝えることができなければなりません。.

ほとんどのカップルは、単純な理由で共感が困難です。 彼らは他の人が何年かの関係を持っているという単純な事実のために何を感じているのかをすでに知っていると信じて. 無数の研究がこの仮定の不完全性を示しています。私達は私達のパートナーを含めて他の人が考えることの悪い予測者です。私たちの仮定はほとんど常に偏っているか間違っています.

共感は精神的なトリックを必要とします：あなたの目を閉じて、そして文字通り、他の人であることを想像してください。自分の視点、現実、優先順位、期待、偏見、懸念に自分自身を置きなさい。その時になって初めてあなたは現在の状況に現在の状況を入力し、それから他の人がその状況をどのように知覚するか、そしてその立場でどのように感じるかを想像するべきです.

共感はコミュニケーションや人間関係において重要なスキルであり、また以下の本質的なスキルと関連しています.

感情的検証

あなたのパートナーがあなたに怒っているか怒っているとき、あなたが望む最後のことは彼らにそのように感じるすべての権利があると彼らに言うことによってその不快感を増すことです。しかし、同情と理解の態度から起こることを伝えると、すべてが変わります。悲しみや怒りを扇動する代わりに、 感情検証 本当に紛争を和らげることができます.

なぜこのパラドックスが起こるのか?

感情的バリデーションは、私たち全員が求めていて切望しているもので、通常は思っている以上のものです。私たちが怒っている、怒っている、イライラしている、失望している、または傷ついているとき、私たちが一番欲しいのは私たちのパートナーが私たちがこのように感じる理由を理解することです.

私たちはあなたが私たちの気持ちを検証し、同情の寛大な割合であなたの意見を伝えるようにしてほしい. それが起こるとき、私たちが経験する安心とカタルシスは莫大です。そして、私たちは本能の低い本能の解放に到達し、私たちが蓄積した感情のいくつかを表現し始め、緊張を解放し、愛情の表現に戻ることができます。.

感情的バリデーションと共感は人間関係にとって非常に重要なスキルです。これらは私達のリストの3番目のスキルで補完されています.

感情的検証の詳細については、「感情的検証：それを改善するための6つの基本的なヒント」を参照してください。

3.誠実さと尊敬

カップルは常に過小評価 考慮の小さなジェスチャーの影響は彼らの関係のダイナミクスに持っています. 美しいジェスチャーや愛情のしるしは、ほとんど瞬時に緊張や否定的な力を止め、関係を良いチャネルに戻して肯定的で感情的なコミュニケーションをとることができます。.

明らかに、たくさんの花を贈ったり、抱擁をしたりしても、傷の深さを変えることはできません。しかし、物事が礼儀正しいものになると、善意と愛情は緊張、忍耐力、そして否定性に直面しても非常に強力な武器となります。.

これら3つの関係スキルは密接に関係しています。一緒に、彼らはカップルが彼らがストレス、緊張または感情的な距離の時代にあるとき、カップルがより簡単に戻ることができるという愛、信頼および関係の基礎を形成します。一人ひとりの手の中には、それらを実践し、それらを改善し、それらを日々の思考とコミュニケーションに統合する努力をすることがあります。コミュニケーションスキルも学ぶことができます：励まし、彼らは大きな助けになるでしょう.