これは（自分自身や人間関係の）支配権を持たないことへの恐怖です

人間としての私達の本性の中で、私達は見つけます 自分たちの生活が統制されていると感じる必要性. この感覚は私たちが安全に感じるのを助け、心理的幸福を促進します.

しかし、このコントロールの必要性が緊急事態または私たちの心の安らぎのための不可欠な条件になると、それは私たちの個人的な関係、私たちの職場生活、そして一般的には生活の質において、混乱を招きます。.

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統制の必要性とは?

人が何を持っているか知ることができるように 制御できないことへの恐怖 最初に、私たちは、統制の必要性と心理的な意味を知っておく必要があります。.

「統制の必要性」とは、その人に影響や権力を及ぼすために彼を取り巻くものを理解する必要性を理解することです。それらが起こる前に一連の結果または結果を決定することがそれが感じる緊急性と同様に.

この統制感がある場合 それは偶然によく脅かされている, 状況は人には依存しないので、あるいは決定を下す人が他にいるので、人は欲求不満や怒りのような一連の否定的な感情を経験し、支配、強要または批判を強いられる可能性があります。.

このような場合、「制御動機」として知られるメカニズムが実行されます。コントロールの動機によって動かされて、人は2つの異なった方法で反応することができます：一方では、人はまだコントロールできない状況をコントロールしようとするためにより大きな努力をすることによってそれによってそれができます。それとも生成することができます 無力感 支配する試みは消えます.

一般的に、物事を計画したり事前に準備したりする傾向は私たちの目的を達成するために前向きで本当に効果的であると見なされますが、この傾向が極端になり必要になると日常生活に支障をきたす可能性があります.

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この恐れの原因は何ですか?

制御を過度に必要とするのは、通常、それを持っていないことへの恐怖が原因です。統制されていないというこの恐れの正確な原因はまだ決定されていませんが、いくつかあります。 それを人格または外傷的出来事の経験に関連づける理論 過去に.

これらの理論の1つは、多くの場合、状況を支配できないことを恐れて、 他の人々のなすがままになることの非合理的な恐れ. 他人に頼るという考えでのこの恐れの原因は、その人が無力であるか脆弱であると感じた外傷的出来事に由来する可能性があります。.

過去の虐待、無視、または無視の経験は、彼の人生のすべてが統制下にあるという感覚を取り戻すために、過度に偏って探している人を好むかもしれません。.

しかし、人の統制の必要性に影響を与える上で重要な役割を果たすことができるいくつかの要因があり、それが過度に強調されていることを支持しています。これらの要因は次のとおりです。

• トラウマ体験 または虐待の.
• 自信がない.
• 不安.
• 放棄の恐れ.
• 自尊心が低い.
• 人の信念と価値.
• 完璧主義.
• 失敗の恐れ.
• 否定的または痛みを伴う感情を経験することへの恐怖.

統制の必要性が高い人々はどうですか?

一見したところでは、自分たちの生活の制御を失うことを恐れている人々、あるいは単にそれを感じることを常に必要としている人々は、強く自信を持って見える傾向があります。現実には、この外観の背後には特定の脆弱性があるだけでなく、アイデアに対する大きな脆弱性があります。 制御できないことを恐れて, それはあなたが望むものに関係なく起こります.

自発的または即興的である能力は十分に発達していないため、周囲のすべてをコントロールする傾向がある人々は突然の予期せぬ出来事の出現を非常に恐れています。.

さらに、これらの人々を定義するもう1つの特性は、残りが依存しているという感覚です。 日々の出来事を管理する能力. だからこの責任感は強力なストレッサーになることができる.

どんな種類のコントロールが存在するか?

人々が自分たちの環境と他の人々の両方を支配しようと試みることができる無数の方法があります。これらの人々は一種の運動をします 彼らの親密な関係、家族、仕事または社会環境における優位性.

1.自分をコントロールする必要がある

人が経験したとき 彼の人生を支配していないことに対する過度の恐れ, 次のような行動をとることができます。

• 強迫運動.
• 清掃または強制的な清潔.
• 自傷.
• 薬物乱用.

他人を統制する必要性

これらの人々が行使する行動のいくつかの例は次のとおりです。

• カップルの活動の管理.
• 他人の電話やソーシャルメディアなどの個人的なアイテムのレビュー.
• 他の人が話したり、家族や友人との付き合いをするのを防ぐ.
• ガスライティング.
• 第三者との不正行為.
• 過保護な父権.
• 身体的虐待, 性的または感情的.
• 威嚇またはばかげたふるまい.

心理療法はどのように役立ちますか？?

心理療法からの管理の問題に取り組むことは、その中に管理に対する大きな必要性の存在をその人に発見することを含みます。ほとんどの場合、この点は非常に複雑です。 患者はこの優位性や権力の必要性を認識することができません.

治療の間、患者と心理学者はこの必要性の根本的な恐れに取り組むために一緒に働きます。不安など、それに関連する感情と同様に、それが現れたときに一連の有用な対処戦略を作成する.

患者の自己意識が機能するこのプロセスは、患者が管理の必要性を放棄するのを助けることができます.

認知心理療法は、人が管理の必要性の本当の原因を特定するのに役立ちます。. 感情的不安定性と選択肢の欠如または自律性 彼らは人を人生の他の側面に対するコントロールを求めるように導くことができます。この不快の原因を認識し、それに対処することは、あなたが自己憐ityを喚起し、保護を必要とする自己のその部分を受け入れるのに役立ちます.