私たちが自分の生活の中で意味を見いださないときの実存的危機

の 存在危機l それは私達が生きなければならないという物質的な条件に関連していないように思われるそれらの問題のある現象の一つです。それは人生のいつの時点でも現れることができます、それはまた十分な経済的資源を持つ人々に影響を及ぼし、良い社会的イメージを持つ明らかに成功した女性と男性でさえ経験することができます。あなたは、西洋文明が富、愛、知識など、人間の生活の基本的な目標を考慮するものすべてを持つことができますが、実存的危機はそこに残るでしょう、信じられない.

古いメンタルスキームが機能しなくなったとき、実存的危機に苦しんでいる人は、自分が人生で従うべき道を知らないと感じたり、個人的な自己実現を達成するために追求しなければならない目標を視覚化できません。これは精神的に非常に疲れることがあり、状況が正しく解決されないと心理的障害を引き起こす可能性があります。それどころか、個人がこの人生の段階を乗り越えれば、彼は彼が人間として成長したこと、そして彼は今や別の人であることを認識します。 より強く、より困難に立ち向かう用意ができている それは日常的に提示することができます.

実存的危機：そして今…私は自分の人生で何をしますか？?

実存的危機は心理的苦痛という強い感情をもって現れます。 自分の存在理由を質問する. 実存的危機は基本的には アイデンティティ危機. 私たちがコントロールしていると思っていたことがすべてそうでなくなったときに起こります。私たちの世界観は予想外に曇っています、そしてそれは時代遅れであるので私たちの人生のビジョンは更新される必要があります。それから私達は自分自身に尋ねます： ここで何をしますか? ○ 私の人生の意味は何ですか? 今まで私たちがとてもはっきりしていたような何か.

ほとんど気づかずに、新しい夜明けが私たちを包み込みます。 コンフォートゾーン 新しい現実に直面する。実存的危機は私たちを自己反省へと導きます。 感情的な費用 私たちがいつも数えていたリソースはもはや役に立たないからです。この内省期間中、私たちは今まであまり心配していなかった人生の側面に疑問を投げかけます.

我々がこれから抜け出すのに十分なリソースがないと感じるとき 実存の真空, 答えが見つかるまで、つまり内なる平和を取り戻す解決策が見つかるまで、不安は私たちを眠らせません。従うべき道は、自分のアイデンティティと自分へのコミットメントを取り戻すことです。それは私たちの人生の意味をもう一度見つけることです.

実存的危機の結果

実存的危機は私たちの生活に根本的な変化を引き起こす可能性があります。 それはそれ自身を再発明しそして新しい目標を設定する機会であるかもしれません. しかし、実存的危機に苦しんでいる人が、それを克服するのに十分な資源を持っていないと考えるような否定的なスパイラルに入ったとき、彼は深刻なうつ病に苦しむことになりかねません.

すべての人が同じように危機を経験するわけではありません。ある人は数週間、他の人は数ヶ月、そして他の人は数年間それを生きることができます。長くて激しい実存の危機はしばしば専門家の助けを必要とします。自分の存在の危機が十分に解決されたとき, あなたは自分と再接続したと感じます そして彼の考え方を再構築します。順番に、あなたはいくつかのより適応的なもののために古い機能不全の習慣を変えることができます、そしてあなたは健康に戻ることができます.

実存的危機に苦しんでいる人が自分自身、世界そして未来の否定的なイメージを発展させ、そして人生についての彼の不合理な信念を再現します。または彼が自尊心が低いか自分のリソースに自信がないとき、彼は絶望に陥り、無力感、大うつ病、さらには自殺さえする可能性があります。.

実存的危機を乗り越えられないとき

実存的危機に立ち向かう方法は個人によって異なります。 個人的な発見への道, それでそれは自己意志と自己知識を必要とします。この危機に巻き込まれた個人は、少なくとも部分的には適応的ではない認知スキームを持っているので、自分たちの世界観を変える必要があります。心理学者は自分自身のために道を発見するための人のためのガイドとして役立つことができますが、それはそれぞれの優先順位に関係しているので、彼らは実存的危機への答えを提供することはできません.

それでも、心理学者はあなたの患者がこの状況についてより客観的な見方をするのを手助けすることができます。たとえば、心理学者は、個人が自分の期待を再構築し、より現実的なライフプロジェクトを起こすのを支援するのに効果的である可能性があります。それはのためのツールを提供することができます 自分の受け入れ そして正しい感情的な管理。そして、それは危機を克服するためだけではなく、日々患者に力を与えるために積極的になるであろうより効果的で適応的な対処戦略を開発するのを助けることができます.