Egodistónicoそれは何ですか、そしてegosytonicの概念との違いは何ですか？

自分になりなさい. 他人の言うことに関係なく、私たちが正しいと思うことをしなさい。これら2つのフレーズはほぼ同義に思えるかもしれません、そしてしばしば手をつないで行くので、私たちは私たちが生きたい人生、自分自身との完全で一貫した人生を生きることができるように.

それにもかかわらず、多くの人々にとって、ある時期や人生の側面では、両方の要素が矛盾するようになるかもしれません。これらの要素や部分はegodistónicos、私たちがこの記事を通して話すつもりであるという用語と考えられています.

Egodistónico：この用語の定義

エゴジストニックの形容詞が逸脱しているエゴジストンの概念は、反対の事実のためにそれらを所有している人に不快感や不快感を生じさせる、または価値観と矛盾する何らかの特徴または要素の存在を指す。そのような人々の信じること.

接頭辞egoが暗示しているとおり, 自分の信念に反するこの要素は、自分自身の存在の一部または産物です。それは自己の否定です。. それは一般的に行為、態度、思考、あるいは個人によって実行または保持される身体的側面の存在を指し、それは彼らの価値体系または信念が認めるものとは反対です。それは、1つの思考と別の思考の間の不一致をとらえることから生じる認識上の不一致、不快感、または苦しみを生み出します。.

これは、頻繁に繰り返されるイライラする状況、または意見の相違が表現または解決できない場合、ストレスの経験につながり、さらに精神病理学にもつながる可能性があります。したがって、何かがそれであることをやめさせるために行われていないときはいつでも、何かの自我論が問題になるだろう.

反対の概念：自己シンセティック

私たちがその反対をも重視するならば、エジステティの概念を理解することははるかに簡単です：egosynthony. 維持されている価値観や信念の規模と一致する、ある人が持っている、または行っているすべての思考、属性、または行動は、自己合成と定義されます。.

このように、自己合成は、自分の信念に従うことによってもたらされるものです。私たち一人一人が正しいと考えるもの。私たちの考え、特質、行動の仕方や具体的な行為が自己合成的であるという事実は、既存の感情的な幸福をもたらす可能性があります（それが環境からの否定的な反応や波及につながる可能性があります）。努力を伴うもの。しかし、それが「あるべき」と考えるものであることを考えると、（矛盾がないので）注意を払わないことが多く、無関心を生み出すことすらあります。.

明らかにエゴジストニックが私たちを苦しめていますが、真実はそれが何か良いことを持っているということです： 信念と状況/思考/行動との間には関連性がないことがわかります, それによって、問題の要素や紛争の背後にある信念を評価し、それらを再評価して幸福の存在を達成するために取り組むことができるようになります。そのような不快感がなかった場合、何かを変えようとすることはそれに対する動機がないので最も難しくありません。.

何かがエゴジストニックになる、またはそれになる原因となり得るもの?

egodistonic要素の存在の原因は非常に変わりやすいです. やりたくないにもかかわらず、生きることや行動や思考をすることへの恐怖、あるいは判断されることへの恐怖、または私たちのやりたいことと一致していることへの波及.

他の考えられる理由は思考と行動の間の合併または方程式の信念（それをするより何かを考えることは同じであることを考慮して）、価値の尺度または高い自己要求の存在に関連する具体的な行動または思考の過大評価です。人格も考慮すべきもう1つの要素です.

同様に、すべてまたはほとんどすべてのケースで、文化的に行われる価値観や学習の影響もあります。大きな影響を与える可能性があるもう1つの要素は、子育てや子育てモデル、そして自己批判が勝つ行動モデルの学習です。権威への従順や、認識されている社会的圧力の影響（本物であるかどうかにかかわらず）も、何かがエゴジストニックになることができる、またはエジストニックになることができる時点で大きな影響を与えます.

発生する可能性がある状況

egodistónicoという用語はあまり使用されていませんが、それが意味することは絶えずそして非常に多様な状況や状況で起こるということです。これが4つの例です。.

1.性や性と関連する社会文化的条件

私たちの生活の中で私たちに伝えられてきたものについての教育と社会文化的ビジョンもまた、問題が私たちの存在の一部である要素に見いだされるときに関連する何か.

これは性的指向の場合です。異性間セックスとは異なる性的指向を持つ人々は、伝統的に彼らの性的嗜好は攻撃され、迫害されており、罪深いまたは不健康であると考えられています。同性愛者以外の性別または性同一性を持つ人々（性転換者の場合のように）についても同じことが起こります。彼らの出生の性により適切と考えられるものとは異なるアイデンティティを持つからです。.

同性愛者、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーの人々の中には、嫌悪および/または恥ずべきこととして、嫌悪的でエゴジストな方法で性的指向または性同一性を経験することができるのはそのためです。これは、鬱病、不安、その他の心理的変化などの苦しみの問題につながることができることに加えて、孤独の出現につながり、自由で一生の生活には至らないことがあるのです。.

2.行動障害を食べる

エゴジストの存在が容易に観察できる精神障害の一例は、食欲不振や過食症などの摂食障害にあります。これら2つの障害は、体自体に関して深刻な知覚的歪みが存在すること、ならびに肥育および摂取量の減少または変更の恐れがある.

したがって、このタイプの障害に罹患している人々（およびそれほど頻繁ではないが）の人々は、自分の体重や体型がエゴジストニックになる可能性があります。.

強迫性障害

OCDまたは強迫性障害は、エゴジストニック要素が現れる精神障害の1つです。具体的には、精神の中で絶え間なく現れるように定義され、邪魔で自分の意志に反して生きているものとして定義されているこの変更を受ける人々の強迫観念は、通常完全に彼らの信念や価値観に反しているそのような考えは患者にとって容認できないし容認できない.

実際、それはまさに彼らがエゴジストニックであるという事実であり、それは彼らに彼らの中に大きな不安を起こさせます。それはたいていの場合それらを避けるために強要をもたらします.

4.性格障害

私たち自身の性格はまた時にはエゴジストニックである可能性があります. 例えば、私たちは服従的、非常に抑制的、非常に硬直的、または過度に危険にさらされる傾向があるという行動や思考のパターンを持つことができます。これは人にとって迷惑ではないかもしれませんが、場合によっては、被験者はこれらの特性を維持することに大きな不幸と苦しみを感じるかもしれません.

これは恐怖のため常に従順な人、あるいは他人の承認を必要としているが、より自立したい、または他人の気分を良くする必要がない人の場合であるかもしれません。このような場合、私たちは利己的な特徴に直面するでしょう。これは、例えば、回避的人格障害、依存による人格障害、強迫観念、極限またはヒストリック性の人格障害などの人格障害の大部分において一般的である。.

何が変わりますか?

我々は、何かをそれを止めるためにしない限り、エゴジストニックはその人にとって問題であると以前に言った。この意味では、2つの主な選択肢があります。値のスケールが生きている現実と一致するように値のスケールが変更されます。物事を見たり、現在の価値尺度と一致するように行動や思考を修正したりする.

どのオプションを選択するかは、決定するのが複雑になる可能性があります。また、それらのオプションは、多数の変数に影響を与える可能性があります。. しかし、私たちは自分自身の存在の一部について話していることを心に留めておかなければなりません。最も適応的な戦略は、通常自分自身を完全に受け入れることができるように信念体系と価値観を変えようとすることですその部分が利己的であるのをやめる.

したがって、与えられた例では、エゴジストニックのセクシュアリティを持つ人は自分のセクシュアリティを隠したりそれと戦ったりするべきではなく、自由に生きることを不可能にする信念を変えるべきです。拒食症またはOCDの場合、治療を必要としますが、最初のケースでは体型そのものを受け入れることによって解決策の一部が生じることになり（体重減少の検索を妨げるもの）、または2番目のケースで彼らを容認できないと考えずに、そしてそれを強迫観念にしている自己差別や罪悪感なしに、嫌悪的な考えを持っていたのです。.

今、時々、変更する必要があるのは、私たちの信念とではなく、私たちが誰であるか、またはどのようにしているかと矛盾する行為または行動方法です。この場合、問題となっている問題の動作を変更することをお勧めします。例えば、学習や他人の強制によって過度に抑止されているか服従している人は、そのような抑止が彼らの存在意欲に反するため、主張や社会的スキルを訓練しようとするかもしれません。.

書誌参照：

• トリリア、アドリアン。 Bertrand; García-Allen、Jonathan（2016）。心理学的に言えば。パイドス.
• Vidales、Ismael（2004）。一般心理学メキシコ：リムサ.