これは海があなたの脳に与える影響です

私たちの脳は、眠っているときや、心が白っぽいと思うときでさえも、絶えず変化していることはよく知られています。.

これが脳の可塑性として知られているものです。私たちが経験するすべてのものが、私たちの脳（そして私たちの神経系）をリアルタイムで変化させます。それはそれを意味します しばらく前のように私たちの心が残る時間はありません。.

しかし、他のものよりも一貫した方法で私たちの精神的な生活を変更する特定の経験があります. つまり、それらが私たちの脳にもたらす変化のタイプは、より認識可能で統一的です。. これは瞑想中に起こることの例です。, 海や海に面していると感じるために.

海が私たちを取り囲むとき、私たちの心は変わります

海が明確なインスピレーションの要素となっている詩人はたくさんいます。例えば、パブロ・ネルーダは、常に彼の詩の中でこの巨大な水域を参照しました。そしてそれは偶然によるものではありません：海は見たときに大きな影響を与えます、そしてしばらくの間その岸や水にとどまることは私たちの脳の活動を大きく変えます.

それが私たちにどのように影響するかを見てみましょう.

1.リラックスして警戒しましょう

海は体のすべての部分に広がる静けさの感覚を伝えます. 波の連続的で滑らかな音と青い色の遍在 （水の中だけでなく、山や建物に覆われた海の中には現れない空の中にも現れます）.

さらに、海の近くには、ほとんどすべてのものが明瞭で見えているので、危険が隠されている死角を残すことは困難です。その結果、ストレスの原因を検出したときに交感神経系が私たちを紹介するという警戒状態から自分自身が抜け出せるようになります。.

瞑想を促進する

海と波の噂に関連した視覚的および音響的刺激は非常に特徴的であり、私たちの脳の活動を変えます。具体的には, アルファ波の外観を向上させる, に関連する しかし、注意の焦点を管理する能力は消えません。, 睡眠中に起こらないこと.

ニューロンがアルファ波のパターンに従って発火し始めると、瞑想やマインドフルネスなどの活動のしやすさが向上します。 だからこそ、孤独なビーチは定期的な瞑想や太極拳がよく行われる場所です。.

それは反芻と壊れることを可能にします

反芻は 懸念が私たちを惑わすとき私たちの思考に続くその悪循環. 森林などの自然環境は、反すうがなくなり、海でも同じことが起こるように歩き回るのに適した場所であることが証明されています。.

これは、海も森も、私たちの日常生活への参照として解釈できる要素がほとんどない場所であるためです。 私たちが見たり、触れたり、聞いたりするものは何も私たちの問題を思い出させないので、これらの執着から離れることができます.

4.低コストの福祉を生み出す

海の広大さを体験することは、この種の自然景観に関連する刺激に参加するのと同じくらい単純な何かから生まれる好奇心旺盛な幸福の形を生み出します。. 一種の催眠効果です そこに私たちは長期間滞在することができます、そして、確かに、私たちの文化遺産は重要な役割を果たす.

5.力の創造性

長期間にわたって迅速かつ強迫的な方法で外部に注意を向けることにつながる文脈は、ストレスを生み出すことが証明されています。 新しい問題を解決するのに悪影響を及ぼす. これは、アイデアを互いに結び付けるためにリソースを費やすのではなく、特定の外部刺激を非常に迅速に検出するように脳が適応するためです。.

海、リラックスを促進し、いくつかの要素で構成されるシンプルな環境を提供することで, それは私達の創造性が解放されるのを容易にします, これまで関連したことのないアイデア同士を結びつける.