ケンブリッジ大学によると、ベッドから出るための20の最高の歌

早起きは一部の人にとっては難しいかもしれません。, 特に彼らが仕事に行かなければならなくて、彼らの仕事に情熱がないならば。音楽は私たちの心の状態に大きな影響を与え、そして大きな動機になることができることを確認する多くの研究があります.

と思われる 朝起きたときに適切な音楽を選択すると、多くのメリットがあります。 そして、あたかもそれが薬であるかのように、それはあなたが痛みを和らげるか、またはよりよく働くのを助けることができます。朝の音楽は一杯のコーヒーと同じ刺激効果を持つことができます、そしてそれは私たちがいつも朝に持っているわけではないその余分な動機と楽観主義を与えることができます

有名なブランドとともにケンブリッジ大学による最近の調査 Spotify, 何が明らかになった より多くのエネルギーとエネルギーで朝目を覚ますための20の最高の歌. それは非常に有用であることができるのでそれでそれらを逃さないでください.

音楽の心理的効果

音楽は私たちの行動を変えることができ、私たちの行動に良い影響を与えることができます。. 実際、それは私たちにもっと精力的で、幸せで、リラックスした気分にさせることができます。あなたがヨガのクラスに行くとき、それはあなたがどのように感じさせるのですか？きっとそれはあなたがリラックスするのを助けます、それであなたは練習にふさわしい精神状態を持ちます.

あなたが衣料品店で買い物をするときにも考えてみましょう。あなたは繊維会社が適切な音楽を選んで顧客がもっと消費する必要があることを知っていましたか？要約すると、音楽は私たちの心と私たちの行動に影響を及ぼし、この仮説を裏付ける多くの調査があります.

これを知っている, 多くのメンタルヘルスおよび福祉の専門家は、さまざまな病状を治療するために音楽を使用しています, 音楽療法として知られているものが患者の生活の質を改善するのに効果的であることを知っていてください。音楽療法は、2つの方法で使用されます。積極的に（楽器を演奏するとき、歌うとき、音楽を解釈するとき）、そして受容的に（リラックス状態を引き起こすために音楽を使うとき）.

あなたはこのタイプの治療法についてもっと知りたいですか？私たちの記事をご覧ください： "音楽療法と健康への利点"

より良い目覚めのための20の最高の歌

Spotifyと共同でケンブリッジ大学の音楽心理学者David M. Greenbergが人々のための音楽の恩恵に気づいて、より良い覚醒のために最高の20曲のリストをまとめました。これらの曲はすべて、彼らが非常にやる気があるので人々が最良の方法でベッドから出るのを助けるという共通点を持っています. 彼にとっては、目覚まし時計よりも強力な効果があります。.

グリーンバーグ自身によると、このリストを作ることは容易ではありませんでした。 「朝の目覚めは、その日のユニークな出来事です。あなたは飽きて、自分が警戒心を持って楽観的で元気な状態になろうとします。多くの人にとってそれは本当に複雑になります」.

「研究は、音楽が多くの点で私たちの心と行動に影響を与えることを確認しています。それは感情的にも生理学的にも私たちに影響を与えます。したがって、このリストにあるような適切な音楽を選択することは、あなたが立ち上がってエネルギーを得て、一日の残りの部分に直面するのを助けることができます」と、グリーンバーグ自身が説明します。.

最良の警報メロディを選択するためのいくつかの基準

リストを詳しく説明するために、科学者チームは次の基準を考慮しました。

• 上向きの音楽：初めから元気いっぱいの曲は、人がベッドから出るのを助けません。重要なのはソフトスタートであり、それから徐々に活発に増加します.

• 陽性：一度警戒したら、それは一日の残りの部分にやる気を起こさせ続けることが必要です。ポジティブな文字は、ムードに有益な効果をもたらし、より楽観的な態度へと変化します。.

• 高リズム：毎分100から130拍のテンポでモチベーションが高まります.

今はい：目覚めるためにトップ20曲

それから、あなたはやる気とより良い気分で目を覚ますために20の最高の歌のリストを楽しむことができます. タイトルをクリックすると各曲のビデオクリップにアクセスします.

1.人生を生きる（コールドプレイ）

2.昇格する（セントルシア）

3.ダウンタウン（マックルモア＆ライアンルイス）

4.ラブリーデー（ビル・ウィザーズ）

5.目を覚ます（Avicii）

6.愛を眠れない（Pentatonix）

7.自信を持って（デミロヴァート）

8.目を覚ます（アーケード火災）

9.自分を愛しなさい（Hailee Steinfeld）

10.私の心のお金（Sam Smith）

11.助けられない（Esperanza Spalding）

12.さあ、それを手に入れよう（John Newman）

13.誰もいない（Loves Me Better）（Felix Jaehn）

14.右を感じる（Mark Ronson）

15.むしろある（Clean Bandit）

16.サンシャインの上を歩く（カトリーナと波）

17.世界の上に（ドラゴンズを想像してください）

18.リフレクションズ（MisterWives）

19.ウォームブラッド（Carly Rae Jepsen）

20.泉を打つ（iLoveMemphis）