あなたが促進すべき35の心理的能力

私たちの現在の生活水準と日々環境によって私たちに課された要求は、私たちが環境に適応することができるようにするために様々なタイプの能力を開発することを強制します。職場でも日常生活でも、社会的にも文化的にも、心理生理学的にも心理学的にも、これに非常に役立つコンピテンシーが数多くあります。.

ほとんどすべての重要分野に当てはまる後者に関しては、我々は一連の 強化すべき35の心理的能力 さまざまな活気のある分野でその高い実用性のために.

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競争とは?

何かに才能があるということは、必要な行動を効率的に実行する能力を持っているということです。私たちは身体的または精神的な行動について話しています。.

非常に異なる種類の心理的能力があります 私達は私達の個人的な成長を通して多かれ少なかれ程度に成長すること. この記事では主に見ていきます

強化する35の心理的スキル

個人的な弱点を検出し、心理的スキルの向上を通してそれらを改善することは、単に私たちの生活の質と仕事の成果の両方を改善するための良い方法です。 日々の習慣を紹介する. あなたのケースに最も適していると思うものを選択してください.

共感

効果的な共存を確立するには、自分を他の人の代わりにすることができるということが基本です。これは私たちを可能にします 彼らが世界をどのように見るかを覚えておいてください その他 そしてその認識を念頭に置いて行動することができる.

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分析能力

さまざまなイベントや現象を理解することは、さまざまな戦略やそれらに対応する方法を確立できるようにするための最初のステップです。このためにできることは非常に便利です それぞれの問題をそれを構成するさまざまな要素に分解する, 特に複雑な問題になると.

3.合成する能力

問題の各要素を分析したら、次のことができるようにすることが不可欠です。 トピックについて入手可能なすべての情報を再統合する. それは関連するアイデアを結びつける能力についてです.

4.やる気を起こさせる能力

人間の心理的機能は、その能力によって大きく左右されます。 活性化されたままで私たちの行動に興味を持って. だからこそ、私たちをわくわくさせるような、やる気を起こさせ、目標や目的を確立する能力を高めることが非常に有用です。.

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5.感情的な意識

感情は、彼らの行動を説明し、彼らの幸福に大きく影響することが非常に重要である人間の不可欠な部分です. 私たちが感じるものとそれを引き起こすものを特定する能力 自分自身をよりよく理解し、現実に関する私たちの行動や態度を調整することを可能にします。.

6.自己管理または感情的な規制

それらを管理することができ、それらを遠近感のあるものにし、または私たちがいる状況に適応させることは大きな利点です。.

感情的自治

それは、自分自身の感情や他人自身を感じ、考慮に入れる能力として理解されています。, 外部の影響に頼らずに. 被験者は自分の感情に責任があります.

チームワーク

私たちは社会に住んでいます。事実上いつでも、私たちは何らかの方法で直接または間接的に誰かと接触しており、それぞれの行動に影響を与える可能性があります。. 他人と力を合わせることができる それは私達が各自の資源そして個人的な能力を利用して、もっと簡単に異なる目的を達成することを可能にします。.

ストレス管理と心理的抵抗

私たちは、ストレスの多いライフスタイル、そして約束と競争力に満ちた時代を特徴としています。. 私たちが強い圧力を受けている状況を管理できること 仕事のレベルでは、私たちが住んでいるさまざまな状況を克服し、順応的に反応することができるようにするのに役立つことが同時に必要です。.

10.精神的な柔軟性

私たちの正しい適応にとって非常に重要な心理的能力は、ある程度の精神的な柔軟性を持つ能力です。これは、他の観点、考え、やり方を把握し、それらを有効なものとして受け入れることができることを意味します。. それは他の視点を評価することができるということです 私たち自身のものとは別に、そして私たち自身の独創的なアイデアに自分自身を閉じ込めることなく、世界を見る私たちのやり方に変化をもたらすことができるように.

コミュニケーション能力

私たちは多くのことを知ることができますが、人間のような社会的実体においてそれ自身を表現することができることは非常に重要である可能性があります。このようにして他の人ができること 何を伝えようとしているのかを意識し、それに応じて行動する. この種のスキルを訓練することは、順番に私たちの社会的スキルを向上させることを想定しています.

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創造性とラテラルシンキング

あらかじめ確立された選択肢に頼らずに、特定の問題に対応して行動する新たな方法を確立することは、私たちが個人として、さらには種として成長することを可能にしながら新しい結果を得る可能性を意味する。創造性を養い、 革新的な戦略を立てることに有能である それゆえにとても便利です.

意思決定能力

人生において、私たちは決断を下さなければなりません。 疑いが私たちを妨げないようにする. 私たちはさまざまな視点や選択肢を考慮に入れなければなりませんが、結局は行動しなければなりません。決定を下す能力は私たちの日常生活に欠かせない要素ですが、一部の人々にとっては複雑になる可能性があります。しかし、すべての前後の競技と同様に、あなたは練習で訓練し最適化することができます.

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計画能力と将来のビジョン

すべての行為には結果があり、私たちの行動と環境現象の両方の影響を視覚化することができるようになると、 予防行動戦略の策定に着手する.

即興能力

前述のコンペティションでは、現実のさまざまな側面を防ぐことができることの重要性について話しましたが、私たちは常に私たちに何が起こるのかを覚悟することはできません。それゆえ、意外な出来事に直面して、驚くべきあるいは新しい現象からうまく抜け出すためには即興的な行動方針を迅速に発展させることができることが必要です。.

16.情報を選択する機能

現在のところ、ワンクリックであらゆる種類の情報を入手できます。私たちは数多くの知識源にアクセスすることができますが、そのうちのいくつかは完全に信頼できるわけではなく、矛盾する可能性のある情報を提供することさえあります。だからこそ 情報を選択できることは非常に便利です.

アサーション性

あることが私たちに起こったり、人々の間で衝突が起こったりすると、さまざまな方法で反応することが可能です。順応性の受動性や自分自身の強制は、現在の問題を解決するだけでなく、それを悪化させたり、将来的には他の人を生み出すことさえあります。ほとんどの場合、私たちを最も助けてくれる態度の1つは、 主張とは、私たちが自分の権利と意見を守ることを可能にします。 明確で効率的な方法で、それによって他人の権利や完全性を侵害することなく.

反射能力

私たちの衝動は私たちの一部であり、それらの完全な抑圧を避けることをお勧めします。しかし、これは彼らによって継続的にドラッグされていることを意味するものではありません。適応を達成するために可能な限り最良の代替行動を探しながら、他の人間との共存を可能にするような方法で中期的に行動を起こすことができなければなりません。この品質を訓練することは本能の抑圧を意味するものではありませんが、合理的に行動することができます。.

19.しつけ

それは私たちが秩序を維持し、組織的かつ体系的な方法で行動することを可能にする行動規範および行動規範を確立するための規律として理解されています。規律を維持することができることは私達に信頼できる人を作るでしょう そして私達はもっと複雑な目的を達成することができる.

クリティカルシンキング

私たち一人一人には、彼自身の議題、意図、そして願いがあります。私たちが他人から言われていること、あるいは私たちが見ていることは異なる側面によって偏っているかもしれません。ある発言につながる推論を分析することができることは、私たちが受け取る情報を疑い、より客観的な方法で現実についての私たち自身の考えを偽造することを可能にします。.

21.意志と持続性

柔軟で、同じ問題についてさまざまな視点を考慮に入れることが必要ですが、明確な目的がある場合は、それらを達成できるようにすることが重要です。しつけと自己モチベーションは意志力から派生する側面です。固定能力がある 持続的に私たちの目標を追求する 私たちが自分の目標を達成し、自分自身と私たちの生活にもっと満足するのを助けるでしょう。.

自己効力感

このような競争の激しい世界では、自分の可能性を信じることが必要です。自分のパフォーマンスに対する期待は、私たちが継続する動機を与えるはずです。. 私たちを無効と見なすことは、私たちにフラストレーションと苦しみを引き起こす可能性があります。, 私たちのやる気とパフォーマンスを低下させることに加えて。実際、Pygmalion効果が発生する可能性があり、その結果、期待どおりのパフォーマンスが得られることになります。.

自発性

反射的であることは多くの面で非常に有用ですが、時々それは私達が過度に堅くなり、私達の本物の帰化を脇に置くことを導くことができます。起こり得る結果への恐れにもかかわらず、私たちが欲しいことをすることで、自分自身であることができることが必要です.

24.精神的な敏捷性

アジャイル思考を持つことは現在のところ基本です. あるスピードで問題のさまざまな部分を考えて観察する 適応的な方法で環境の刺激への私達の即時の反応を促進する.

推論能力

私たちが環境から得たデータは非常に効率的に分析し合成することができますが、ある程度の主観性を含み、それを可能にするという観測に関連する非常に重要な側面があります。 データに基づいて予測する. 得られ合成されたデータや情報を、それらが関連している現実の他の側面と結び付けることは、推論する能力です。.

26.責任

自分の行動に対して責任を取ることができるということは、適切に機能するための基本的な能力です。私たちの行動の影響を考慮に入れて、引き起こす可能性がある損害の世話をし、それらを修復し、そしてそれらを解決してください。そして責任はこの側面だけを指すのではなく、 また、私たちの役割に基づいて私たちに何が期待されているのかを知ること そしてそれに従って行動する。自分の長所を認識できるということも意味します.

説得力と影響力のある能力

自分のビジョンを他の人に確信させ、彼らの習慣的な行動に変化を起こさせることは、人生のある側面において重要な能力の一種です。. 非常に異なる市場のニッチで求められている, 他人を説得する能力があることは、あらゆる種類の外部からの虐待に対して私たちの権利と立場を守るのにも役立ちます。.

28.リーダーシップ

説得力に関連して、リーダーシップ能力は能力を引き継ぎます。 自分を前に置き、自分や他人の行動を指示する 共通の目標の方向に。それは影響を与えることだけでなく、組織化すること、それらを達成するための目的と方法を確立すること、他者をやる気にさせること、そして起こり得る疑いを解決するのを助けることについてもです。.

29.現実的な目標を設定する

行動の発信に意味を与えるためには、人々はやる気を起こさせる必要があります。これをするために私達は目的か目的を設定した。しかし、多くの人が目標を設定する際に問題を抱えているため、目標を達成することができないか、努力をしすぎてやる気を起こさせることができません。だからこそ 私たちは自分の可能性に合わせた目標を設定するために自分自身を訓練しなければなりません, 彼らは達成可能な挑戦を表しており、彼らは彼らの達成を可能にする小さなステップで構造化され、細分化されることができること.

30.コンテキストアセスメント

私たちを取り巻くさまざまな情報の取り扱いにかかわらず、これらは特定の文脈の中にあることを心に留めておく必要があります。起こることは、場所、時間、そしてそれを生きる人々によって異なる意味を持ちます。それが私たちが訓練しなければならない理由です あらゆる情報や状況を文脈化する.

31.知識の応用

理論的知識は重要ですが、この情報を実践に移すことや実際の生活に適用することができることも同様に重要です。この競争を訓練する 理論を実践に移すことになっていた, 同じまたは他の知識が異なる行動や行動に変換される具体的な方法を発見または分析する.

32.リソース管理

問題を解決するときには、それをどうするかを考慮する必要があります。私たちは、利用可能なすべての要素を認識し利用することができなければなりません。, 当社またはプロジェクトの成功の可能性を高める.

33.代議員

私達は私達自身の行為に対して責任があるに違いないが 私達は私達の限界を意識しなければなりません. 多くの場合、私たちは信頼し、他の人々に委任しなければなりません。誰がどのような特定の側面から仕事を成功させるために他の担当者を持つことが有益かもしれないことを知ることはまた練習と訓練することを得ることができます.

34.注目とターゲティング能力

もう一つの重要な能力は、の能力と関係があるものです。 特定の側面に焦点を当てる. これによって、私たちの目的とそれを達成するための自由に使える手段を明確に認識することができ、それに影響を与えない他の要素は無視されます。.

35.プロアクティブ

率先して 新しい目標と改善方法を構築する とても重要です創造性と革新性にリンクして、常に自分の行動の責任の基礎から始めて、そして基本を供給して、やる気にさせて新しい経験を楽しむのを助けます.