降格と戦うための5つの戦略とガイドライン

長期間のプロジェクトの準備、計画、実行（仕事であろうと勉強であろうと）に直面する人々は、タスクを進めるのが困難な期間を経験することが非常に頻繁にあります。つまり, 彼らは時間の空間を通り抜け、彼らは動機づけられています;彼らはたくさんのエネルギーで少しずつ「彼らは蛇腹を失っています」と道を始めます。.

動機づけ：私たちの生活の中で重要な概念

動機は、人々が持っている内なる強みであり、それは私たちが行動を開始し、維持し、そして高めるのを助けます。変動しているので, 私たちは自分自身をやる気にさせるために私たち自身の戦略を実行する方法を知る必要があります. さらに、気質や性格の個人差（心理学者はそれを「性格特性」と呼ぶ）によって、ある人たちは他の人たちよりも簡単にやる気をなくさせます。したがって、一人一人が自分自身をやる気にさせる方法を知っていることが重要です.

やる気を高めるための5つのヒント

以下に合計があります やる気を取り戻すのに役立つ5つの一般的なヒント. 「一人一人が世界である」ので、あるアドバイスは他のものよりも役に立つかもしれないことを覚えておいてください。それがより効果的であるようにあなたの特定の状況にアドバイスを適応させる.

1.休憩を取る

閉塞、降格、無関心に直面して、私たちが「切断する」のにいくらかの時間をかけさせることは非常に重要です。私たち全員には疑惑と動機づけの期間があります。そして当時は 私たちは自分の「目標」を自分自身をそらすことを可能にする活動と組み合わせる必要があります。. つまり、自分の目標を達成するためのタスクと、自分にとって娯楽的で楽しいタスクとのバランスをとる必要があります。したがって、あなたは自分がしていることと自分がしていることについての鳥瞰図を持つことができます。.

忘れないでください。あなたが落胆したり、自分自身がブロックされているのを見つけたら、休憩を取って宿題から離れてください。.

ポジティブな部分に集中する

私たちができることが重要です 肯定的な詳細を楽しんで評価する. 私たちが成し遂げた前向きな成果を観察するために立ち上がるのです。前向きな成果を得るためには、その秘訣は具体的かつ達成可能な目標を設定することです。達成や成功は、たとえそれが小さくても、私たちが前進し、私たちの強みから学ぶことを可能にするのを助けます。つまり、私たちは自分の過ちから学ぶだけでなく、私たちを成功させるものを促進しなければなりません。.

Folioで書くことができます ポストイット それらを念頭に置き、あなたの能力を覚えておくためにあなたが達した目標。いつでも見られるように、このFolioを目の前に配置してください.

あなたの目標の意味を再開する

多くの場合に 私たちは落胆するのです。. やる気がないと感じたら、過去に戻り、それが何であるかを想像したり想像したりして、この道を歩みたいと思うようになったのです。.

あなたはその目標を達成したいと思った理由を覚えておく必要があります。これはあなたがあなた自身をやる気にさせるのに役立ちます。.

自分自身を比較してあなたの進歩を評価し、他人と自分自身を比較しないでください

あなたが持っている成果と進歩 あなたはあなたが以前にいた場所とあなたが今いる場所に基づいてそれらを評価するべきです. それはあなたのプロジェクトの一部であるすべての分野を評価するものです。例えば：あなたが改善したまたは得たスキルや能力、あなたが以前に持っていたそしてもはやもう持っていなかった恐れ.

これはあなたの進歩を評価するあなたの「過去の私」と自分自身を比較する正しい方法です。状況が大きく異なる他の人々と自分を比較することはお勧めできません。また、自分の進歩について十分な見通しを持つことができません。.

あなたのルーチンを豊かにするような変更を加える：あなたの分岐した思考を育てる

の 発散的思考 それは、通常の、日常の、そして日常的なことから出るものです;それは私たちがより創造的になり、よりやる気になることを可能にする一種の考え方です. この種の思考を育てるためには、私たちはさまざまな刺激（視覚的、聴覚的）に触れ、日常生活を変える必要があります。.

それはあなたの可能性の範囲内で、あなたは新しいアイデア、トレンド、そして活動と接触しているということです。このようにして、あなたはあなたの創造性を目覚めさせ、そしてより大きな動機で仕事に立ち向かうための新しい方法を生み出すでしょう.

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追加の鍵：恒常性と常識

最後に、それを覚えていますこれらのヒントの仕事への鍵は忍耐力です. 詰まりに直面して、定期的にそして何よりもそれらを実践に入れてください：休憩を取ってください。やる気があるときにやる気が出ます.