心理学

ポジティブ心理学の5つの利点

それほど前まで、心理学は何が悪いのかを正すことを目的とした科学分野であると考えられていました。したがって、それは実質的に衛生分野、特に精神科と神経学の拡張であり、そして子供の行動を「修正する」戦略であった。.

しかし、この分野の発展はそれを示していました 「壊れているものの配置」として見られる心理学の概念は非常に限られていた （そしてスティグマを生成する）。私たちが人間の心について学んでいることを他の人々と比べて悪い状況にあると考える人々を助けるためだけに使っているのはなぜでしょうか。なぜ私たちはその知識を失うことだけでなくもっと稼ぐこともできないのでしょうか。?

ポジティブ心理学は、これら二つの質問に含まれる理由があります, そして、私たちの人生の中で最も野心的な個人的または専門的なプロジェクトを推進するために、私たちが私たちが望むやり方に近づくように変化するのを助けることを意図しています。この記事では、その利点とは何か、そしてそれが個人の成長に貢献する方法を見ていきます.

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ポジティブ心理学の主な利点

ポジティブ心理学はヒューマニズムの哲学的流れから始まります。それは、主観的な経験、私たちが感じ、言葉で表現できないものは、私たちの観察可能な行動と同じかそれ以上の価値を持ち得ることを示します。したがって、このパラダイムから活動している心理学者は、目的を超えた効果を達成しようとしています。 それは人々のやる気と本当のニーズと関心と関連します.

ポジティブ心理学の利点と、それが感情に関連するこの種の目標にどのように近づいているか、そして私たちの生活にとって本当に意味のあることについての簡単な要約を見てみましょう。.

それは私たちが感情の規制を向上させる

ポジティブ心理学から、私たちが感じるのは私たちの周りで起こることの直接的な成果ではなく、私たちがどのように私たちの周りで起こっていることを解釈し、認識するかということが理解されます。それを考えると、それが私たちの感情を管理する方法を知ることが重要である理由です。 多くの場合、これらの不適切な規制は私たちに問題があるように見えません.

例えば、怒りは、私たちに利益をもたらさないだけでなく、私たちがそのように感じ始めたときよりも私たちを傷つける何かをするために私たちに多くのことを犠牲にさせることができます。.

この目的で、ポジティブ心理学パラダイムから始まる心理学者たち 最善の方法で感情を調整できるように人々を訓練する そして彼らに彼らではなく彼らに有利に遊ばせる。結局のところ、私たちの感情的な面が存在するのであれば、ほとんどの場合多かれ少なかれ有用であるからです。そうでない場合が常にあり、その有害な影響を最小限に抑えることを学ぶ価値があります.

それは彼らを抑圧することではなく、感情的な状態を他の人々の影響を侵食させないようにすることです。.

それは私たちが現実的な自己概念を持つのを助けます

自己概念は、私たちが誰であるかについて私たちが知っているすべてを構成する、自分自身についての一連の信念です。いかがですか, 私たちはより多くのことを感じたり、特定のタスクを実行できるようになるでしょう または特定のソーシャルサークルにうまく統合されている.

ポジティブ心理学は、私たちの能力や本当の資質、そして特定の課題において改善する能力に合った自己概念を持つことを助けてくれます。そしてこれは良い自尊心につながります。.

これは私達の明白な失敗を見通しで置くことによってされます そして、その存在の大部分が、私たちがコントロールできなかった私たちの環境の要素によるものであるが、それらが私たちに影響を与える方法を選ぶことができるという方法を私たちに示す.

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3.プロジェクトを開始し習慣を変えるためのガイドラインを与える

新しいプロジェクトを始めるには私たちの快適ゾーンを離れる必要があります。つまり、初めはある程度の不快感がありますが、努力の成果を見ているうちに時間が経つにつれて消えていくことを想定してください（日常生活から抜けようと努力しなければ到着しなかったでしょう）。）.

それで、ポジティブ心理学は私達を私達が私達自身を私達の生活の支配に気づかせることを強いる力学に浸っています。 信念を制限しても私たちの本当の自由は制限されない.

それは私達がリーダーシップを開発することを可能にします

誰もが一日24時間リーダーになれるわけではありませんが、私たち全員が特定の状況や仕事の種類でグループをリードすることができます。.

ポジティブ心理学としては個人だけでなく、 心理学の社会的要素を考慮に入れる, それは私たちに個人的にも職業的にもかかわらず、私たちの生活のある面で私たちに合ったリーダーシップのスタイルを採用するためのツールを与えてくれます。.

5.私たち自身の人生の哲学を発展させるように促します。

私たちがこれまで見てきたように、ポジティブ心理学の恩恵は人々のエンパワーメントと関係があります：彼らが重要な決断をしそして最も建設的な方法で彼らの結果を想定する方法を知っている人々であること.

したがって、これらすべてから派生する効果は、これらのダイナミクスのおかげで私たちは私たち自身の人生の哲学を生み出しているということです。, 私たちが経験したことを理解することを可能にする一連の原則と価値観, 私たちの状況にこれまでになかった他の人の考えに従うだけではなく.

ポジティブ心理学を訓練する方法?

心理学のこの分野で訓練されるべきより多くのオプションがあります。実際には、特定の目的に合わせて特別に調整された学習プログラムがあります.

ヨーロッパポジティブ心理学研究所, 例えば、それはポジティブ心理学を深めようとする人々のためにいくつかの選択肢があります。その自尊心の実践的なコース、オンラインフォーマット、そして視聴覚コンテンツから学ぶ可能性を提供することは、私たちがどのように自信に影響を与えることができるか、そしてそれを持つことが多くの機会への扉を開く方法を発見する良い方法です.

一方、応用ポジティブ心理学のマスターコースでは、ポジティブ心理学が人々の伴奏過程でどのように使われるのかを学び理解する可能性があります。 心理学者、管理者、コーチ、教育者に特に有用.

IEPPはまた、マインドフルネスとエモーショナルマネジメントのコースなど、オンライン形式の他の興味深いコースも提供しています。すでに見てきたように、感情管理はポジティブ心理学において非常に重要であり、マインドフルネスはこの意味で最も有用なツールの1つです。.

これらのコースの詳細については、このリンクをクリックしてEuropean Positive Psychologyの連絡先を見つけることができます。.

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