恐怖の使い方は何ですか？

恐怖は、あなたがあなたの恐れを恐れているときにだけ問題になります

の 恐れ 特に最近以来、おそらく最も人気のある人間の感情です。 ソーシャルネットワーク 彼らは私たちの主要なコミュニケーション手段となりました。私達は恐れについてのビデオそして句を共有し、私達は絶えずそれ自身にそれ自身を言う 恐れてはいけません, 私達は恐れることなく人生に賭けます、私達はそれを私達の最悪の敵と見なします。人間が恐れることがなかったらどうなるでしょう?

恐怖は人間、そしてあらゆる哺乳類の最も基本的な感情の一つです。. それは根本的な役割を果たす感情です：生存. 私たちが恐れずに暮らしていたらどうなるでしょう？唯一の可能性があります。 私たちは死ぬ. 恐れることなく、私たちは無謀に生きることで自分たちの生活を危険にさらし、恐れていない数日後に死ぬでしょう。恐怖は私たちの生活の中で非常に重要な用途を持っています。恐怖の大きな問題は、機能不全の恐怖と共存していることです。.

この本能的な感情が何であるか、そしてそれが何のためにあるのかをもう少し詳しく見てみましょう。.

恐れとは?

実験心理学によると、6つの主要な感情があります。 喜び、驚き、怒り、悲しみ、嫌悪、そして恐れ. 6つの異なる表情を見つけるので実験はこれらの6つの感情を見つけます、しかし私達がそれらの感情を説明する文化と語彙によってより多くの感情がありますが.

それはすべての文化で発見され、それが生物に大きな影響を与えていると感じているので、しかし、恐怖は、基本的なそして主要な感情です. それは不快な感情です, それは、私たちが気分を悪くするからです（否定的ではありませんが、感情を感じることは常に肯定的であるからです）。それはまた受動的な感情です。私たちが恐怖を感じるとき、それは私たちも無力な気分にさせます。私たちが恐れているときに起こることは、私たちが撤退することです。.

恐怖の使い方は何ですか？機能と効果

恐怖はしばしば否定的な感情、避けるべきであり不幸に関連するものとして特徴付けられます。しかし、真実は、恐怖が研究された事実上すべての文化に存在する感情であるならば、それが何かのためにそこにあると推論することは可能です。適切な機能を果たしているか? 恐怖の使い方は何ですか?

一言で言えば、恐怖は生き残るために役立つ、それは時には、それを恐れる理由を私たちに与えるのは環境への適応メカニズムです。彼のおかげで私たちは脅威があるときに撤退するので、恐怖に役立つのは危険な状況に素早く反応する私たちの能力と関係がある。この脅威は私たちの生活のために、または私たちの自尊心のために、私たちの安全性（安全であるかどうかについての私たちの考えによると）、私たちの自己概念のためにあることができます.

だから恐怖は私たちの精神的なパターン、私たちの信念や思考に応じて反応する感情だけです. それ自体が恐れであることは肯定的です、それは我々がまだ準備ができていないイベントから逃げるのを助けます.

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恐怖が問題になるとき?

それがあるとき恐怖は問題です 機能不全. ポジティブまたはネガティブな感情がないことを明確にすることは重要です（意図されているのは心理的診断であり、それらの正統的な概念および誤った概念が依然として使用されているマニュアルで述べられています）。感情はポジティブであり、感情を感じることは常にポジティブです。なぜならそれらはある種の有用性を持ち、感情を抑制したりコントロールしようとするよりは自由に感情を感じるべきだからです.

どんな感情でも、問題は私たちの信念と解釈が私たちに恐怖を感じさせる原因となる時です 機能不全, つまり、恐怖は、私たちがそれを感じなかった場合よりもさらに悪いと感じた結果として起こることです。例：何度も私たちは欲しいことをしませんし、私たちの生活の中で本当に重要なのは起こり得ることを恐れているからです。メディア、人前で話す、他の人々の前で踊る、など）.

私達が機能不全の方法で私達の恐れを管理すれば、それは私達を非常に遅くします。覚えておいてください：恐怖は問題ではない、それはただ私たちに従う… 問題は私たちが恐れをどうするかです。.

私たちを恐れる原因となるもの（恐怖症）

多くの人々に恐怖を与える生活のいくつかの側面（状況、アイデア、物...）があります。. 以下は、さまざまな恐怖症のリストです。タイトルをクリックすると、それぞれの詳細レポートにアクセスできます。.

• 広場恐怖症（予測不安）
• 恐怖症（車を運転するパニック）
• 妄想恐怖症（シングルが残ることへの恐怖）
• 電恐怖症（ピエロの恐怖）
• 紅色恐怖症（赤面パニック）
• フィロフォビア（恋に落ちることへの恐怖）
• 痴呆症（年をとることへの恐怖）
• 血友病（血にパニック）

そして、存在するさまざまな恐怖症とそれらの特徴に関するより一般的なレビューについては、この記事をご覧ください。

• 恐怖症の種類：恐怖障害を探る

恐れの大切さ?

恐怖はとても重要な感情です。 彼女なしでは生きていけない. 私たちの幸せと幸福は私たちが私たちの生活の中で下す決定と私たちが何が起こるかをどう解釈するかにかかっています。私たちは健康であること、そして私たちの生活を魅力的な経験にすることに責任を負っています。.

恐怖は私達が私達のステップがあらゆる時にどれだけ大きくなければならないかを規制するのを助けます...一種の慎重な母親として。繰り返しますが、これは機能的な方法で恐怖を管理しているときに起こります。つまり、今何が本当に問題になるのかについてある程度の恐怖があります。.

どのように管理すればいいですか。?

あなたが本当にやりたいこととしないことを自分自身に尋ねてください。あなたが生きたいと思いません。あなたは自分の人生をどのようにしたいのですか。これらすべての恐れ：彼らは何に基づいていますか？あなたの考えでは？過去の事実では？この事実がもうあなたに影響を与えないようにするためにあなたは何ができるでしょうか？?

あなたの感情的知性のレベルを高める（あなたが機能的にあなたの恐怖を管理し、他人を理解し、それらを助けるのを助ける）感情管理のプロセスは、おそらく機能不全の恐怖にジャンプするための最善の方法です。このメモは「恐れてはいけない」で終わることはありませんが... "あなたの恐怖にもかかわらず大きく生きる".