気付かずに私たちを傷つける5つの方法

自分を大切にすることは、何よりも、条件なしで私たちを尊重し愛する方法を知っていることを意味します。, 私たちがハンサムか醜いかにかかわらず、私たちは悲しいか幸せか、成功するか失敗するかを決めます。なんか アプリオリ 簡単に思えますが、受け取った教育や広告、映画、音楽で売られたメッセージの量を考慮に入れると、それを何らかの形で要求に変換することによって、非常に困難な作業になります。 、私たちは自分自身を傷つけます.

それはあたかもお互いを愛すること、時々自分を祝福すること、または背中に自分を軽くたたくことのための「利己的」、「誇りに思う」、または「生意気」であるかのようです。 「控え目で控えめに」、彼らはいつも私たちに言ったか、「あなたがすべてを失うとは思わない」.

私たちは自己陶酔の極に行くべきではないということに同意しますが、心理学的レベルではもう少し愛し、私たちが普段しているよりも少ない何かを粉砕することは有益です。.

そうでない場合、結果は通常私達が私達の興味と必要性を分離するという結果になるので、私達はそれらを背景に残し、それ故に私達は私達自身の世話をすることをやめる。そのための時間の大部分は他人によって承認される必要があるか、または完璧であり、他人の目に間違いをしないという極端な願望のために必要です。.

あなたは自分の世話をしますか?

たぶん、あなたはこの記事の紹介と同一視されていて、あなたは感情的に自分自身の面倒を見ていないこと、そして時々そして結果としてあなた自身を傷つけていることにすでに気付いています。ただし、もう少し自分を愛する必要がある場合は、これらの点と考察を分析することをお勧めします。.

あなたは自分自身を傷つけるなら...

あなたが完璧であることを要求するならあなたはあなた自身を傷つけます

完璧であることを要求することは非現実的な目標です。. 人間は絶えず間違いを犯しています、そしてそれは私たちが学び、改善することが彼らのおかげですが、私たちは決して絶対に絶対確実ではない.

あなたが完璧を達成することができると思うなら、あなたはあまりにも多くのエネルギーを費やすでしょう. あなたがする唯一のことは、物事がうまくいかなくなったときに欲求不満になることであり、結局あなたはあなたの目標を放棄することになるでしょう。.

あまりにも多く要求することは多くを無視することです.

気まぐれな気分にさせないと、怪我をする

あなたが時々自分自身に贈り物を贈らないのであれば、休憩や休暇を許可しないのであれば、あなたが明らかに無視すべきであるように行動していないのであればあなたは許しません. 責任を持って私たちの目標や目的を達成しようとすることはとても良いことですが、それに対して時々自分に報酬を与えることは非常に重要です。.

「私はそれに値するから」と自分自身に話すことは私たちの感情的な健康に有益であり、私たちをやる気にさせます。.

実際には「いいえ」と言いたいときに「はい」と言うと自分を傷つけます

この場合、あなたはあなた自身よりも他の人のニーズを重視します。これはあなたに対する尊敬の欠如です。. 好意は私達の個人的な原則と基準に同意する限り、時々行うことができます, しかし、何のためにも、私たちはすべてにイエスと言うことを余儀なくされています.

言い訳はありません、家族、友人、知人であれ, 私たちが何かをしたくないのであれば、私たちはそれをする必要はありません。 そして、他の人がそれをひどく引き受けたとしても、それは私たちの問題ではなく彼の問題になるでしょう.

あなたが他人の意見に夢中になった場合、あなたは自分自身を傷つけます

あなたは他の人が物事の絶対的な真実を持っているとあなたの意見はそれほど価値がないと信じています...なぜ?

一人一人が、そこで聞いたことや学んだことに基づいて現実を築きます。それは、自分が考えることすべてが本物であるという意味ではありません。だから, 健康的なのは、人々の意見に耳を傾けることですが、絶対的かつ支配的な方法で私たちに浸透することなく.

私たちはそれについて気分が良ければ他の人のそれと同じくらい有効であろう私たち自身の意見を形成します.

あなたが現在自分自身を生きることを許可しない場合、あなたは自分自身を傷つけます

あなたの心は旅していて、常に過去または未来にあり、休まずに現在に至ります。したがって、あなたはこの瞬間にあなたが手にしているものを楽しむことはありません、あなたはそれを欠場します、そしてこれもあなたを無視しています.

あなたが何が起こったのかについて嘆き過ぎて、来ることができるがまだ到着していないことについてあまりにも解決することも心配することもできなかったならば、あなたはここで生きていないそして今あなた自身を傷つけている.

あなたはどのようにあなた自身を大事にしますか?

5つの点を分析した後、あなたがあなたが十分な注意を払わないことに気付いたならば、それをし始める時間です。明らかに、あなたは自己調整することを学ばなければなりません、そしてこのためにあなたはそれらの5つのポイントで明らかにされていることの反対をし始めなければなりません.

あなたがあなた自身に非常に要求があり、あなたが完璧でなければならないと思うなら、あなたが何をしても, 好みの要件を変更して同意すると便利です 結果に関係なく.

あなたが与えるだけで自分から何も受け取らない場合, たとえそれが小さくても、達成されたすべての達成に対してあなたに報酬を与え始める. それらに値する休暇を取るか、あなたがそんなに好きなそのドレスを自分で買う。言い訳をせずに、他人の反応を恐れずに、しっかりとそして断定的にノーと言うことを学びなさい。彼がいい友達なら彼は理解するだろう.

覚えている 他人の意見は他人からのものです. 許可すれば彼らはあなたのものになるでしょう。誰もが彼らが望むものを考え、言い、表現する権利を持っていますが、あなたはあなたが望むものを信じる権利も持っています。あなた自身の直感によって導かれる.

消えていることに気づいたら、心を現在に戻すように努力します。. これを行うには、あなたの周りを見回し、見たこと、聞いたこと、感じたことを説明します。あなたが生きていることを楽しんで、起こったことはもう解決できないと思い、何が起こるのか、私たちは見るでしょう.

自分を愛する：永遠の愛の物語の始まり愛をするとは、条件なしで自分を受け入れることを意味します。ふさわしく、愛に値し、私たちの手の届くところにあるすべての美しさを楽しんでいるという感覚で。もっと読む」