ストレスに関する5つの神話

ストレスという言葉は恐怖と不快感を呼び起こします。 “モンスター” それは私たちを常に悩ませています。しかし, ¿彼らが描くのと同じくらい本当に怖いです? この記事では ストレスについて存在する最も恐ろしい人気の信念のうちの1から5に立ち向かおう, そして ¿どうして？? たぶん私たちはそれを飼いならして私たちの利益のためにそれを使うことを学ぶことができます.

ストレスは外側から来る

一般的に、ストレスは離婚、失業、過労などの外部状況によって引き起こされると考えられています。. これらの出来事が私たちの慰めの地帯から私たちを連れて行くので挑戦的であることを否定することはできませんでした、しかしそれは実際には否定的な信念のもつれですs（私たちの頭脳によって生み出される）は、私たちの眠りと平和を奪うホラーストーリーを作り出し、それゆえ、元の状況を克服することをより困難にします。これが今度は悪循環を作ります。 イベントに立ち向かう私たちの能力を減らすことによって、私たちはもっと強調します.

ストレスはいつも悪いです

貧しい人はそのような悪い評判を持っています...しかし 異なる目でそれを見ることを学ぶならば、それは私たちの味方にさえなり得るのです。. ¿どうですか？ええと、理解できれば：

• 事情 彼らはいつも乗客です.
• 私達が感じる不快感は私達が私達の可能性を拡大することを本当に要求しています.
• 私たちの限界を乗り越えることは私たちに平和、幸福そして個人的な成長をもたらします.

ストレスに対する解決策は外部的なものです

それが薬を服用している、問題が魔法で消えるふりをする、アルコール、喫煙または薬物を乱用する、または強迫的に忙しくしているかどうかにかかわらず、これらの外部の解決策は表面的で虚偽です. どれも “解決策” 私たちがやってくるあらゆる状況に直面することを可能にする内部ツールを私たちに提供します. はい、その一方で、それは私たちが創造性、柔軟性、心をオープンにする、瞑想する能力（心配する代わりに）などの能力を伸ばすのに役立ちます。 状況とそこから学ぶ意欲について.

私たちはストレスの犠牲者です

それは論理的ではないように見えますが、この見方には利点があります。 私たちが犠牲者のように感じさせ、他人の前に現れるようなドラマを作り出​​すことは、哀れみを喚起し、他人に私たちの世話をさせることができます。. しかし、そうすることで、私たちは私たちの貴重な個人的な力を放棄します。実際にできることはたくさんあるからです。経験から学び、この世界での目的を深めることから。ヨガ、鍼治療、代替療法、精神性、瞑想など、ストレスを管理するための新しく健康的な方法を探求する。.

ストレスが私たちを驚かせる

いいえ、いいえ、いいえ。ストレスは突然私たちを攻撃するように見える狡猾な悪意のある存在ではありません. 実際、私たちは最初は微妙なシグナルを受け始め、それからますます明白になりました。. そのため, 私たちがいることが重要です “密接な連絡” 私たちのからだ、心、そして感情, 何かが正しくないことを示している可能性のある障害に警戒し、必要な措置を講じることができるようにするため.

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