もっと笑うべき5つの理由

笑ったとき、どう思いますか？喜び？幸せ? きっと笑いはあなたの人生をあふれさせ、幸せと喜びに満ちたタッチでそれを授けます. しかし、あなたはあなたがそうするべきであるほど笑いますか？責任、有毒な人々、私たちの日常生活の問題は、私たちの笑いを特許と継続的な真剣さに変えることができます。これから私たちは取り除くことはほとんどないでしょう。.

きっと、聞いたことがありますか 笑いは最高の薬です, 彼女がすべてを解決することあなたはこのフレーズで誇張していますか？まったく違います。自分自身について、ほとんどすべてについて笑うことは、私たちが私たちの強さ、高い自尊心を維持するのを助け、そして私たちが逆境によりよく対処するのを助けます。.

これを裏付ける多くの科学的研究があるので、それは単純な神話ではありません。なぜもっと笑うべきかを知りたいですか?

「笑うことのない日は迷子になる日」

-チャールズチャップリン-

1.ストレスや不安から解放されます

ストレスと不安 彼らはその日の順番です. 今日でもあなたが苦しんでいないのは不思議ですね。スケジュールに従って、不可能な目標を達成し、急いで生きることで、私たちは頭の中にたどり着くことができます。.

これは、笑いながら解決されます。あなたはストレスや不安を取り除くことはできません（それは時には良いことができます）が、あなたへの影響を減らすことができれば. ユーモラスな面を取ることはあなたがストレスや不安のレベルを減らすのに役立ちます、特定の状況では笑います あなたが苦しんでいるのかも回復力の基本要素であるユーモアを否定しないでください。.

私たちの感情的な健康を向上させる

笑うことは私たちの感情的な健康に大きな心理的利益をもたらします. これは、ときにはそれを望まずに不安定になる可能性があります。私たちが笑うとき、あるいはユーモアのセンスが私たちに現れるとき、私たちの脳は解放します ドーパミン それは私たちにもっと大きな喜びを与えます.

同様に、 セロトニン それは私たちが落ち着いて感じるのを助け、ストレスを取り除き、そして幸福の状態を生み出します。すべてこれ, 肉体的および精神的な痛みの両方に対処するのに役立ちます。 私たちは苦しんでいるのかもしれません。したがって、悪い縞の前に、笑うように努める!

あなたの血管を助ける

信じられないかもしれませんが、笑い声は私たちの血管にとって有益です。これはどうして可能でしょうか。まあ、とても簡単. 私たちが笑うと、私たちの血管は拡張し、血流が増えるのを助けます。. これは、心血管疾患に罹患する危険性があるすべての人々にとって非常に重要です。.

あなたが心の問題に苦しんでいるのなら、笑う! ユーモアのセンスが高い人と自分を囲む そしてあなたが自然に笑うのを助けるために。自然な笑い声だけがあなたの心血管の健康に有益です。ユーモアの十分な量の不足によってこれが影響を受けてはいけません.

あなたの呼吸器系に有益

血管のように、笑いもあなたの呼吸器系を助けることができます. それは私たちの呼吸を調整し、私たちの肺をきれいにするための最も簡単な方法です. どうすればこれができますか? 長く、長く制御されていない笑いは心拍数と呼吸数を増加させる. このようにして、酸素消費量が増加します。これは私たちにとって非常に有益なことです。.

また、, この笑い声は、肺からの「汚れた」空気を排除するのに役立ちます。, 清潔で新鮮で純粋な空気でそれらを満たしてください。たとえば、空気がタバコで染み込んでいる環境にいたならば、それは大きな助けです。.

たぶんそれは笑い療法の慰めの会に申し込む時間です。あなたが本当に笑う方法を忘れてしまった場合は特に、

より魅力的になる!

おそらく、この最後の点はあなたの注意をかなり引きます。どんな笑いが私をより魅力的にすることができますか？もちろん、どうやって発見しますか。確かに、笑いとユーモアのセンスを信じている人はあなたの注意を引くでしょう. 笑い方を知っている人が感じることのできる魅力は、他人を快適にさせる能力に他なりません, 自信を持って.

また、, 笑いは不快になる可能性がある状況で氷を破るための良い方法です. 実証主義は常に良いことだということを頭に入れておいてください。考えてもいなかった新しい仕事や機会への扉を開くことさえできます.

「涙は枯れたが、笑わなければならない。笑いは涙よりも強く、そしてその結果はもっとポジティブです。心の底から笑う」

-ナギブマフズ-

あなたがすでに笑っている人なら、おめでとうございます！私たちはみんな良い時と悪い時を過ごしますが、 私たちは決して私たちの笑顔を手放すべきではありません. あなたの自信を高め、ポジティブな人々で自分自身を囲むと、あなたはあなたが最も簡単で簡単な方法でどれだけ幸せになるかを見るでしょう。笑いはあなたの人生の多くの問題に対する解毒剤です.

私たちがしわがれているのであれば、それは大いに笑っているだろう人生をあなたを魅了させ、何年も輝かせ、あなたが楽しんだそれらの笑顔がどこにあったかをあなたの肌に思い出させてください。

Pascal CampionとMariana Kalachevaによる画像提供