気づかれない行く不安の5初期症状

彼らは微妙であるため、多くの場合、不安の初期症状は気づかれずに行く 素人にとってさえ、彼らはこの悪とは何の関係もないように思われるかもしれません。神経科学はこれらの信号が早く現れ、何が起こるかを理解するための警告声を構成することを発見しました.

いったん不安が落ち着いたら、支配するかもしれない感情は不確実性、びまん性の恐怖そして一種の内なる深淵です。. 不安になるのは肉体的、心理的、認知的症状です そして感情的. それゆえ、それは複雑な条件であり、容易には発生しません。.

これらすべての問題と同様に, より早くそれが検出されるほど、より早く介入することが可能になり、より大きな可能性が得られます。 乗り越えるために. したがって、不安の初期症状に注意することが重要です。これらはそのうちの5つです.

「私たちの自尊心や私たち自身の考えに対する脅威は、多くの場合、私たちの肉体的完全性に対する脅威よりもはるかに不安を引き起こします。「.

-ジークムントフロイト-

冷たい足、不安の初期症状の1つ

足の温度は私たちの感情的な状態への手がかりになることができます. 不安の初期症状の1つは、頻繁に、そして表面分析でそれを説明する生理学的な理由もなく、足が冷えていることです。なぜそれが不安状態の相関物であり得ると考えられるのですか?

それは起こります 人間が脅かされていると感じるとき、血流 それは胴体にある臓器に向かって増加します. 基本的には、心臓と消化器系に向かって。それは危険に反応する方法です。これが起こると、四肢、特に足は、灌漑が少なくなります。したがって、低温.

繰り返しあくび

もう一つの不安の初期症状は、通常よりもあくびすることです。の研究があります ボーンマス大学 （イギリス）これはこれを裏付けるものです。その調査によると, 不安、恐怖またはパニック状態の人々はあくびをする傾向がある もっと頻繁に.

その研究は、あくびの数とストレスホルモンであるコルチゾールの産生の間に直接的な関係があることを明らかにしました. あくびが多いほど、コルチゾールは多い。これはコルチゾールが体温を上昇させるからです。あくびは、その一方で、温度を下げるのに貢献.

メンタルフォグ

精神的な霧は集中を妨げる条件です. それはある種の非現実感として経験されています。苦しんでいる人は、彼が現在の瞬間と繋がることができないと感じます そして思考は容易に形成されない.

その精神的な霧は「フィブロミエリン」とも呼ばれ、不安の初期症状の一つかもしれません. 頭の中にはたくさんのアイデアがあり、あなたの思考には一種のベールが形成されています。. それが注目を集めることがとても難しい理由です.

定期的な悪夢

私たちは皆悪夢を見た。睡眠に関連するこの現象は、私たちが住んでいた状況、私たちに深く感銘を与えた状況、そして消化が終わっていない状況に関連している可能性があります。しかし、, これが再発するようになるとき、それは潜在的な不安の現れかもしれません.

夢、そして特に悪夢は、私たちの無意識の現れとなる可能性があります。. 多分彼らは私達が私達の良心に持っていないが私達の生活に重力を与えている状況について話す. したがって、悪夢は初期の不安の明白な兆候である可能性があります.

5.口の中の金属味

不安についての研究はブリストル大学（イギリス）で行われました。それが発見されました 気になる人は、風味と苦味がより鮮明に知覚される傾向があります。. 同様に、不安の初期症状の1つが口の中の迷惑な金属味であることが確立されました.

これは不安が何人かの人々で口腔細菌の増殖を刺激する潜在的に強い感情であるために起こります. これは、順番に、出血につながります 歯茎の. ただし、これはごくわずかな場合があるため、裸眼では見えないことがよくあります。あなたが感じるのはあなたの口の中の血の金属味です.

他の心理的状態と同様に、不安はパターンに一致する行動をもたらします. 気づかずに、私たちはそれらのパターンを学び、それらを繰り返し始めます。言い換えれば、私たちはそれらの不安な行動を学び、それらを採用します。それが起こるとき、円の外に出ることは複雑になる挑戦です.

だからこそ 自己観察の態度を保つことは非常に重要です. 変化、新しい症状、不快感、ただし小さいものを検出する。初期段階で不安を特定できれば、それに立ち向かうためのより良い立場になります。.