痛みを学習に変える6つのステップ

痛みは人生に固有のものです. 喜びと喜びもそれの一部であるのと同じ方法でそれの一部になりなさい。私たちはそれが致命的な偶然の一致、運命の気まぐれであると考える傾向がありますが、それは私たちの存在の延長にすぎません。だからこそ私たちはそれを避けられないのです。そしてこれに費やされるすべての努力は疲れ果ててそして無用になるでしょう.

喜びのような痛みは、私たちを最も重要な本質に近づけるものです。両方 彼らは私たちに最も重要なレッスンを与え、彼らは私たちが人生の私たちのステップを導くのを助けます。.

しかし何度も私たちは痛みを苦しみに変えます。私たちは積極的かつ病的な方法で飲むことも苦いと永遠の飲み物で。最悪の事態は私達です…どういうわけかそれは私達が必死に既存の人からもっと苦しんでいることを求めていたかのようです.

苦しみは痛みのもう一つの追加です、それは痛み自体ではありません

ノスタルジックであること、または私たちの苦痛だけにとどまりたいことは悪くありません。また、この瞬間を持つことが時々必要です。私たち自身とそのコーヒーを飲みながら、私たちの最も孤独な親密さとの出会いの時。人類との出会い.

私たちがすでに感じているよりも最も厄介なこと、そしてさらにもっと苦しむことは、私たちが加えるすべての重さです。 私達は私達が時々選ぶ高い斜面のその山に行く間。例えば、この悲しみが永遠に続く、それが有限ではない、私たちが自由に売られている、と言うときに、この重みを付け加えます。.

痛みを学習体験に変える

しかし、良い知らせがあります。 その余分な苦しみを元に戻すことができます そして、もっと良いことには、それを実存的知恵を指数関数的に高める学習経験に変えることができます。.

どうですか？私の人生に最も影響を与えた心理学者そして人々の一人であるJoséAntonio Garcia-Mongeが彼の本の一つでそれを説明しました。そして、痛みが人間であり、生きる行為に不可分であることをあなたが何度も何度も証明することを可能にする知恵に達している個人的なプロセスに誰かが参加したときです。追加し、そこから削除できます.

1.それを認識しなければならない

私たちは自分の苦しみを特定しなければなりません。それが精神的に、肉体的に、社会的に、実存的に私に影響を与える痛みであるかどうかを知ること... さまざまな種類があり、それを認識できなければなりません, 私たちが以前話し合ったその特別な集会で彼と向き合ってしばらくの間彼と一緒にいるために.

2.彼との誠実な対話を維持する

彼と話をするためには、何か明確なことが必要です。 痛みは私たちに何かがうまくいっていないことを警告している. 何かが私たちの安心を妨げています。だからこそ、私たちはこの痛みがどこから来ているのか、そしてそれが何のために現れているのかを理解しなければなりません。.

これらの質問に答えることで、私たちはすでに大きな成果を上げています。しかし、これらの質問をするには、あなたは正直でなければならず、この痛みが私たちに伝えたいことに耳を傾ける必要があります。それは恐ろしいことを逃げる価値も、半分を聴く価値もありません。. 私たちはすべての感覚と可能な限りの誠意をもって彼に耳を傾けなければなりません 痛みが私たちを奪い、私たちを発見するので.

苦しみに変えないで

ガルシアモンジュが言うように」痛みは私たちの体の一部を燃やすことができます。苦しみは人全体を悪化させる力があります「なんて成功したフレーズなのか…苦しむことは私たちの心を完全にブロックし、それゆえ私たちを無能力にする力を持っています.

私たちは、それを時間内に投影した瞬間に苦痛に変えたり、無限の永続性を与えたり、壊滅主義者や希望の欠如を伝えるメッセージでそれを拡大したりします。.

私たちはそれに対して責任を取らなければなりません

これは私たちのせいではありません。それは平和を与えることから遠い罪悪感がレンネットからそれを削除します。私たちの痛みに対する責任をとることは、私がそれを高めるために何をしているのかを認識することによって行われます。それは成長し、細い雨が洪水になってしまうように成長するように.

どうすれば手助けができますか。. 私の責任は他人に任せることはまたしても無駄なことです。 それはより多くの痛みを生み出すことになります。実際、最短時間で生き残る傾向があるのはトリックです.

それを変更せずにそれを取り除きます

前のステップで私達は十分に達成したでしょう。前のステップは、私たちが何度も何度も何度も痛みを伴って約束を延期するときに見つけることができない平和を与えています。対面式および単独の会議.

たぶん私は私を助けてくれるものと私を生命に固定するもので彼をなだめることができます。一人一人がユニークであり、何が助けることができるのか、何がしないのかを知っている. すべての人に等しく効果的な解決策も、奇跡的な杖もありません。. 生活のプロセスはこれです.

その中で（あるいはそれにもかかわらず）成熟する

「実存的に知っている 私たちは自分の痛みよりも大きい「ガルシアモンジュは言った。もう一度、私が書くことを動かすフレーズ。私たちの痛みよりも大きいということは、私たちが私たちの痛みだけではなく排他的ではないと仮定することを意味します。.

私たちは彼以上です。それを認識することを意味します 私達は私達を助けるために私達が発見し、使用しなければならない非常に強力な資源を持っています そして、この移行には私たちと一緒にいるので、苦痛から学習へと移行することが非常に困難ですが人間的なことです。.

ですから、悪い時を過ごしている人々はみな、あなたが求めている正直さであなたに耳を傾け、他人ではなく自分のものであると仮定し、あなたを受け入れるように勧めます。結局のところ、私たちの生活のこの学習では.