回復力のある人々の8つの特徴

回復力のある人々を定義するもの? Herman Hesseによるフレーズを見てみましょう。

「ソフトはハードよりも強い。 /水は岩よりも強い/愛は暴力よりも強い」

¿なぜHerman Hesseはソフトがより強いことがわかると思いますか または硬いまたは硬直に示されているものに抵抗？スイスの作家のこのフレーズを詳細に分析した場合、彼はレジリエンスに言及していたと結論付けることができます.

レジリエンスは、私たちが適応し、それほど好ましくない状況に直面しなければならない能力です。. 心理学ではよく知られている概念ですが、一般の人間によってはほとんど探求されていません。レジリエンスは、すべての生物が自由に使える方法ですが、その方法はさまざまです。.

それは悪い時に直面して生き残ることが可能である鍵です. 私たちの感情のロープを引き伸ばしているにもかかわらず、それが壊れていないおかげで自然の素晴らしい発明.

しかし、それはようです 悪い時に抵抗したり直面したりするのが難しいと感じる人がいます. あるいは努力は同じであるが、とられる態度は異なる.

回復力のある人々を定義するもの

レジリエンスは、他の多くの要因によって影響を受ける複雑なメカニズムの一部です たとえば、問題に対する私たちの態度です。そして多分これのせいで、何人かの人々は別の方法で、もっと簡単に、対立的または不快な状況に直面するように見える.

現代の心理学の部分に関する様々な研究の結果、次のように結論づけられています。 これらは 回復力のある人々の特徴：

1.彼らは問題の原因を見つけることができます

弾力的な人々は、問題のある状況が再び起こるのを防ぐために必要な戦略を実行します。これは自己分析も意味します。 時には対立の引き金は外側からではなく内側から来ます。.

彼らは自分の感情をどのように扱うかを知っています

どんな感情でもここから始まるので、回復力のある人々は彼らの考えを扱うことができます。私たちは考える、それから私たちは感じる。回復力のある人 彼らは自分の考えをコントロールして、負の請求をしている人々に夢中にならないようにします。 それゆえ、それは否定的な感情を生み出す能力を持っています.

私たちの考えが否定的であれば、否定的な感情が引き起こされます. 反対に、私たちの考えが前向きであれば、私たちの気分はより前向きになります。回復力のための能力を訓練するなら 私たちは否定的な考えをもっとうまくコントロールし、逆境に立ち向かうことができるでしょう。.

彼らは大きな圧力の状況で落ち着いたまま

私たちは皆、人生を通して困難な時代を経験しています。重要なことは、これらが発生したときに落ち着いておくことです. レジリエントな人々は中心に置かれ、落ち着くことができます 彼らが瞬間的な混乱と混乱の状況に自分自身を見つけたとき.

4.彼らは現実的です

楽観主義について多くの、そしてひどく語られた、ポジティブであることは避けられないそして多くの人々の生活の中に存在する現実のある面を否定することを意味するというグローバルな考えを生み出します。. 彼らは現実的ですが常に最高を期待します, 回復力のある人々の楽観的特徴を説明するための最良の方法です。.

常に最善を期待することは、必ずしも期待される最適結果が常に発生することを意味するのではなく、むしろ 何が起ころうと、回復力のある人は彼が成長するのを助けるだろうレッスンを学ぶでしょう. 逆境を学習と個人の成長のための機会に変える.

5.自分自身を信頼する

回復力のある人 彼らは逆境を克服するために彼らの価値と能力に自信を持っています. 私たちが言うことは私たちの現実を形作ることになるものである、それで私たちが障害を克服することができないと信じるならば、もちろん私たちはそうではないだろう.

彼らは共感的です

正しい方法で問題に直面する最大の能力を持つ人々 他人の感情を読むことができる, あなたの周りで何が起こるのかを理解し、それに応じて行動する.

の調査によると Fenández、Márzque-González、López（2008） 幸せな人は他人ともっと共感することができます. その一方で、うつ病を持つ人々は防御的な方法で自分のニーズに焦点を当てています。この理論は、回復力のある人々がより共感的であるという事実に適合します。. 人生の見方を変えて見習いとして考えることで、彼女の人生観はもっと前向きで楽観的になり、幸せな人になります。.

7.彼らは自己動機付けができます

すべての人が同じというわけではありません。私たちのうちの何人かは挑戦によって動機付けられ、他のものは変化の機会によって動機付けられています. 弾力性のある人々は人生の満足を得るための新しい方法を見つける方法を知っています. 彼らは常に高いモチベーションを維持し、自分たちの生活に良いことを見つけ出し、引き付けることができます。.

彼らはその理由を尋ねませんが、どのように

の特徴の一つ 問題の前に崩壊する傾向がある人々は、彼らが非難の思いによって運び去られるということです。, 彼らが絶えず彼らを悩ませている否定的な状況が彼らに起こったのはなぜ疑問を投げかけます.

回復力のある人々は、自分たちのエネルギーを使って自分たちがどうやって対処したり問題を解決したりできるかを理解します.

回復力のある人々のこれらの特徴を読んだ後、あなたは彼らのうちの一人ではないと思うのなら、それを心に留めておくことが重要です。 回復力はすべての人に見られます. 多い人と少ない人との違いは、実際と同じくらいにいるという方法の重要な側面にある可能性があります。.

別の観点から物事を見始めると、問題はドラマの見かけが少なくなり始めます。 状況によっては、さらに多くの課題を解決できます。鍵は？変える意欲.

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