子供たちに食べさせる9つの心理学的テクニック

両親のために, 子供の食事は主な関心事の一つです。. 誤った信念、環境のプレッシャー、あるいは自分自身の恐れによって、私たちは自分自身を過度に暗示していることが多く、多くの場合、私たちが望んでいた反対の効果が得られます。.

私たちは子供たちの摂食を監視する必要がありますが、強迫観念に陥ることはありません。.

大人と同様に、子供にも、特定の食べ物を食べなかったり、場合によっては少量を食べたりしないという理由があります。これは後で解決するために分析しなければならないものです。.

私たちが望むのは、私たちの子供たちは何の努力もせずに食べること、彼らはすべてが好きで、彼らは料理全体を食べることですが、それはまれに起こり、私たちは忍耐力を持たなければなりません. 時々質感、色、匂いまたは味は非常に目新しいものになり得る 彼らのために、私たちは彼らに適応の期間を与えなければなりません.

自分たちを自分たちの立場に置きましょう。どんな社会的関係においても非常に重要なことであり、それが私たちの子供たちであればもっと重要です。私たちはすべてを好きではないし、それ以外にも良い味の料理ではありません。.

私たちは子供でもあり、適応するために私たちの時間を必要としていたことを忘れないでください.

心理学から子供たちが食べるためのいくつかのテクニック

私たちが望むように子供を食べるようにするための絶対確実な方法はありませんが、私たちの両親として私たちの息子をもう少し食事と一緒にするために使用できるいくつかの戦略があります.

食事の時間

食事は20分から40分の間続くべきです. それらが非常に速い場合、それらは消化を妨げ、それは子供に彼の不快感と食べる時間との間の関連付けを生じさせる可能性があります。私たちが探しているものは正反対であると思います。それは喜びと食べ物を関連付けるということです.

この時間の後に子供が皿全体を食べることができなかった場合、彼は引退して次の食事を待つ必要があります。このようにして、あなたは慎重な時間に食べる習慣を身につけるでしょう.

与えないで

絶望的な多くの親たちは、自分たちがすることは諦めないことです。子供たちが絶えず否定していることに直面して、彼らは自分たちが好む別の料理を用意しています。これで彼らは彼に食べさせますが、彼が栄養を与えられているということではなく、それは本当に重要なことです。子供は食べ物を2つか3つに減らしているので、種類はほとんどゼロです。さらに、彼らが少し主張しているのであれば、彼らは両親と一緒にいることができ、それによって彼らはその態度を続け、他の欲求を得るために一般化さえするでしょう。.

テレビや気晴らしで食べてはいけません

食べることはそれ自体リラックスした活動である必要があります、あなたはテレビを食べる必要はありません。子供は食べ物を味わう、その匂いを楽しむ、残りの食事をする会社など. 注意をそらすと、子供は食事をやめます。.

押さないでください

あきらめてはいけないように、私たちは押すべきではありません. 私たちが誰かに何かをするように促すとき、私たちは彼らの自由を盗みます、そしてこれは彼らを緊張させ、防御的にします. 彼らは注目を集めるのが大好きであり、これが良い方法であるため、子供たちは両親とは反対のことを好む。したがって、規則は一度言われますが、私達は押しません.

罰や叫び声はありません

彼らとは別の関連付けがあります：食べる時間＝罰、そしてそれゆえに、食物と食事の恐怖症につながる可能性がありますが、これはお勧めできません。. 私たちはしっかりしていて真面目である必要がありますが、それは叫びや罰と同じではありません. それは限界を設定することとそれを超えることです。.

認知療法：子供に特定の食べ物や料理を食べたいという気持ちを感じさせる

思考は私たちの行動の鍵です。つまり、私は食べ物について否定的なことを考えているなら、私は食べませんが、肯定的なことを考えているなら、それらを試すことに同意する方が簡単です。両親として、私たちにはたくさんの家畜がいるでしょう 子供たちに食べ物を「耳に入れる」ようにさせる. 彼らはあなたがよりきれいな名前のプレートをあなたに提示するとき、あなたはそれを試してみたいことに気づいていませんでした?

それらが非常に小さいならば、あなたが使うことができるもう一つの戦略は皿についての興味深い話を作ることです。私の幼い頃、私の母は野菜のピューレは東洋の魔術師の食べ物であると私に話しました、そしてこれによって、大人の目には不合理に思われるので、彼は毎週野菜のピューレを食べる.

禁止食品

試飲の後、彼らはそれらを好きではないことを彼らに2つか3つの食品を選択させる. 彼らは彼らの権利の中にいて、これは彼らが彼らが真剣に受け止められ、彼らの決断が尊重されていることを彼らに見るでしょう。私たちはこれらの食べ物がそれらを食べないことを認めます。幸いなことに、私たちはさまざまな種類の食品に含まれるすべての必須栄養素を見つけることができます。.

彼らに合わせた料理

これはとても重要です. 私たちは自分たちが置いているのと同じ料理を子供たちに与えるべきではありません, 少量から始めて、それからあなたが望むなら、繰り返すことがはるかに良いです。大量の食べ物は子供を圧倒し、食べる時間になると彼を投げ捨てます。.

あなたはデザートを選ぶことができます

前向きな補強として、そしてデザートが子供たちに持つ力で、私たちはこの最後の戦略を使うことができます：彼にデザートを選ばせましょう。これは食事中に子供をやる気にさせるでしょう、そしてそれが最終的な賞になるということを知っていて。デザートが果物や乳製品で構成されている場合よりも優れていますが、柔軟であることを忘れないでください。.

しかし覚えておいてください： 最も重要なことは忍耐力を持つことです 子供はあなたが絶望していることに気づいていないこと。一歩一歩、大きな進歩がなされ、あなたの子供は成長するでしょう、それは確かです.