時には私たちは疲れていると言いますが、現実には悲しいと感じます

時々私達は毎日の灰色と白に包まれて、空で無意味に、調子が悪いと感じます。彼らが私たちに何が悪いのかを尋ねるとき、私たちは疲れていると言います。しかし、その枯渇の下では形や理由もなく悲しみを隠し、無意識や思い出を接種するために心と心の中で勝手にインストールしたあそこの友人.

それに直面してみましょう、私たち全員がある時点でこの同じ状況を経験しました。疲労がそのような粘着的な感情に加えられたとき、悲しみのようにゆるく深く、可能な診断を求めて "Dr. Google"に行くことを躊躇しないこともあります。瞬時に私たちは「うつ病」、「貧血」、「甲状腺機能低下症」などのような用語を見ます。.

「おはようございます悲しみ、あなたが天井の縞模様に入っていると刻まれた、あなたはまさに悲惨ではない。悲しい唇が微笑みであなたを発表しているので…」

-PaulÉluard-

悲しみが私たちにインストールされているとき、私たちはすぐにそれを間違った何かとして、即座に自分自身を解放するためにそこから病的なものとして考えています 衣服からほこりや汚れを振る人のように。私たちはそれを気に入らず、その解剖学的構造を理解するのを止めることなく、それから身を守り、その憂鬱な洞窟を掘り下げて、私たち自身のもっと深い学びを身につけることを望みます。.

実際には、私たちは時々それを忘れる 悲しみは無秩序ではなく、悲しみとうつ病は同じではありません. この感情が時間の経過とともに広がらず、継続的に私たちの生活様式を妨げない限り、私たちには良い機会があります。, 逆説的だが, 人として前進し成長する.

私たちはいつも疲れていますが、その疲れの下でもっと何かがあるかもしれません

時には私たちはこのような時間を過ごします、私たちが寝るそれらは疲れています、そして私たちは同じ方法で起きます. 私たちは医者に行くことができます、それでも、分析は私達にホルモンの不均衡、鉄の欠乏または有機性起源の他の病理がないことを教えてくれるでしょう。それは季節の変化、秋や春の典型的な小さな気分変調である可能性があると医療専門家が私たちに言うことは非常に可能です。ごくわずかで、それは時間厳守の薬理学的治療で解決することができます.

今も, 薬局方の助けを全く必要としない感情的な状態があります. しかし、私たちの体にその心身の影響を経験するとき、私たちは恐怖になり、問題の焦点に最初に取り組まずに症状を治療することの間違いを犯すのが普通です：悲しみ.

私たちが悲しいときになぜ私たちは疲れを感じるのですか?

私たちの感情的な状態を支配する脳のメカニズムは互いに全く異なります. 喜びや憤慨は私たちの脳の細胞や領域における一連のつながりや活動亢進の原因となっていますが、悲しみはより厳格であり、資源を節約することを好みます。しかし、彼は非常に特定の目的のためにそれをします. 詳しく見てみましょう.

私たちの体に悲しみが発生すると、エネルギーが非常に著しく減少します。さらに、私達は社会的関係を避ける必要性を感じます、私達は不快であり、音は傷つくことさえでき、私達の環境の噂は私達を悩ませますそして私達は孤独のコーナーを好みます.

• それを知っているのも面白いです 私たちの脳内の制御を引き継ぐ構造は扁桃体です, ただし、その一部、具体的には正しい部分に注意してください。.
• この小さな脳の領域は、撤退感、無活動感、肉体疲労感などを引き起こすものです。このエネルギーの降下はそれ自体で終わりを迎えます。.

同様に、悲しみの状態は、私たちを取り巻くすべての外的刺激における注意力を低下させます。これは明白な理由以上の理由によるものです。 脳は、私たちの生活の特定の側面を考えるために、やめて考えるべきだと私たちに伝えようとします。.

悲しみに関連するこれらの臨時の状態について私たちが学ぶべきこと

私たちを数日間抱きしめ、疲れさせ、すみません、私たちの現実から切り離されたようにする、時折起こる悲しみは無視できないものです。問題の根本的な原因に達していなければ、症状を治療したり、ビタミンで疲れを解消したり、鎮痛剤で頭痛を解決したりするのは無駄です。.

「悲しみを、私が夢中になっているような甘くて未知の感情と呼ぶのは好きではありません」

-フランソワーズ・サガン-

しない場合, 私たちが立ち止まって、私たちを邪魔したり、私たちを悩ませたり、私たちを悩ませているということに注意を払わないと、このボールはより大きくなり、悲しみはより広範囲になる可能性があります。. したがって、この感情についての一連の側面を熟考することは有用である可能性があります。.

理解しなければならない悲しみについての3つの「美徳」

• 悲しみは警告です。私たちが以前に指摘したように、日々のエネルギーの喪失、疲れていること、そして発達するための精神的な資源が不足していることは、私たちが解決しなければならない明白な問題の兆候です。.
• 離脱の結果としての悲しみ. 時々、私たち自身の脳はすでに私たちの意識的な心が仮定を終えない何かについて私たちに警告しています： 「その関係を去る時が来た」「あなたが念頭に置いている目標は達成されないだろう」「あなたはその仕事に満足していない、あなたは燃えている、あなたは違反されている：多分あなたはやめるべき」
• 保全のための本能としての悲しみ。この情報は興味があるので覚えておく必要があります。 時々悲しみは私達を「休止状態」に誘い、一時的に私達の現実から切り離して資源を節約する...例えば、私たちが失望したとき、私たちの自尊心、私たちの誠実さを守るために、数日を親密な思い出に反映させることが常により健康的になるような場合に、一般的です。

ご覧のとおり、結論として, 私たちの生活の中には、疲労がほとんど肉体的ではなく、多くの感情的なものがある場合があります. 悲しみを治療すべき障害として見るのとはかけ離れて、私たちはそれを人間の成長に欠かせない貴重で有用な感情として聞くべき内部の声として見なければなりません。.