アーロンベックと認知療法

Aaron Beckはそれを明確にしている」と語った。私たちの考えが単純明快であれば、私たちは自分たちの目標を達成するためのより良い備えができています「何度も複雑になりすぎる可能性はありますか？私たちの世界観がほとんど意図せずにゆがめられているのかもしれませんが、そうではありませんか。?

実際、心理学者で教授のBeckが、うつ病の治療に大きな効果を発揮する認知療法を開発しました。また、, 彼らの考えが心理療法の他の問題に適応したとき、彼らはまた高度の有効性を示した.

「私たちの考えが単純明快なものであれば、私たちは自分たちの目標を達成するためのより良い備えができています」

-アーロンベック-

認知療法とアーロンベック

認知療法を確立することができます 個人が世界とその環境に気づくようになる過程を研究し、知ることを扱う心理的な支部, その結果と同様に.

このように, 認知モデルは信念、意味、期待、アイデアに特別な注意を払います... つまり、私たちが現実を知覚するために使うフィルターや、この情報を使って作業するために私たちが使っているメカニズムの中で、私たちはすでに頭脳に保存しています。.

したがって、記憶の役割、概念の形成、注意、葛藤の解決、情報処理は非常に重要であり、異なる認知モデルに反映されています.

アーロンベックは、この種の治療法の先駆者です。 Albert Ellisのような他のものも同様のモデルを開発しました。しかし、ベックは認知歪みの研究に焦点を当てているが、エリスは不合理な信念を選ぶ.

アーロンベックの認知療法

Aaron Beckの認知療法を定義するのは簡単ではありません。しかし、私たちは完全でわかりやすい要約を作成しようとします。この意味で, 心理学者は、出来事の特定の解釈による個人の個人的な苦しみに彼のモデルを基づいていますが、それ自体はそうではありません. それゆえ、ベックは、この解釈がうつ病においてどのように重要な役割を果たすかに大きな関心を示しました。.

うつ病やその他の障害を治療するために、ベックは認知的再構築を提案しています。話し合います 患者が解釈に使用するモデルを修正できるようにする. このため、彼は経験した状況と事実の主観的評価を研究します。.

ひとたび個人が働く計画を知っていたならば、治療において彼らは硬直性を失うように彼らは取り組んでいます. この治療を通して、患者は自分自身を見て、自分の精神的健康にもっと有益な方法で世界と自分の環境を見るための計画を見つけます。.

「認知療法は、誤解や自己の手がかりを修正することによって心理的緊張を緩和しようとしています。誤った信念を修正することで、過度の反応を減らすことができます」

-アーロンベック-

ベックの認知療法の重要な詳細

ベックが提案したモデルは次のように主張している。 ある状況では、個人は自動的に反応しませんが、感情的または行動的反応を示す前に、刺激に意味を認識し、分類し、解釈し、評価し、割り当てます。 によると 以前の仮定 ○ 認知スキーム （別名 核信念）.

Aaron Beckの認知療法を完全に発展させることは、この記事のふりをするであろう、広範囲にわたるニュアンスを必要とする仕事です。しかし、その最も重要な点のいくつかをまとめることができます。それはの場合です：

• 認知組織. Beckモデルでは、個人が状況に対して解釈され評価された応答を発行するので、私たちは自動的に行動しません。 Beckが言っていることは、私たちの行動の大部分の背後には、この行動に大きな影響を与える、特定のスタイルの情報処理方法があるということです - .
• 認知スキーム. これらは、情報のコーディング、保存、検索のメカニズムを含む構造を指します。ここに記憶、解釈、知覚および注意が含まれています。つまり、具体的に何かをどのように認識し、それをどのように解釈しますか。.
• 信念. ベックにとって、認知スキームは本質的に信念で構成されています。私たちは彼らが一人ひとりが世界を見、それを理解し、経験を通して構造を構築することを可能にする地図であると言うでしょう。核、絶対、アイデンティティ、そして永続的なものもあります。一方、他の人たちは末梢性であり、その特定の瞬間におけるその人の状況や感情状態から生じるすべての人たちを含みます.
• コグニティブ製品. ベックは、特定の状況が提供する情報との相互作用から生じる思考を指します。この場合にも信念、スキーマと認知組織自体をやり取りします。それは、個人が自分のあり方や世界観に応じてどのように行動するのかということです。.

ベックとうつ病

Beckによって構築された認知モデルはもともとうつ病によってそしてうつ病のために設計されたモデルです。まさにその理由のためにもっと多くのものが開発されたのはこの枠組みの中にあった

ベックのモデルは、うつ病の起源を説明し、それが出現したときに我々がしている情報処理の種類の影響を、回心イベントを超えて強調することを目的としている。このモデルの概要は以下の通りです。.

スキームではあなたはどのように見ることができます 認知スキーム, 私達が前に話した, 彼らはうつ病の種のように振る舞う. 精神的に早く働くことのストレスを強いる必要性のためにうまくいくこれらの計画は、情報の処理に大きな影響を与えるであろう認知バイアスを生み出すでしょう。.

さらに、自分自身について、環境に関して、そして未来について、トリプルネガティブビジョンを最終的に構成するのは、これらが原因であろう。.

「歪んだ象徴的な意味、論理的でない推論、誤った解釈によって私たちの思考が妨げられると、私たちは真に盲目で聴覚障害者になります」

-アーロンベック-

ベックによって提案されたモデルの重要性は記述的なものを超越する. だから、うつ病を理解するこの方法は、それを治療する特定の方法につながっています. スキーム、バイアス、および認知トライアドに関する作業に正確に基づいている方法で、同じ状況下で、同じ人が常にうつ病を取り囲む望みなしにピットを離れることができます。.

一方で、そして私たちの日々のために, Beckのモデルは、常に個人の変革を開始するための優れた出発点になります。. 多くの場合、私たちが開発しなければならない状況を選ぶことはできませんが、それらの状況から来る情報をどう処理するか、そしてそれに応じて私たちが出す行動を選ぶことができるのです。.

スキームはGerardo Viau Mollinedoの好意による.