アートセラピーの定義と利点

芸術は、すべての非言語的表現と同様に、私たちが気付いていない側面の探査、表現およびコミュニケーションを支持しています。この意味で, 芸術療法を通して感情を扱うことは人間関係の質を向上させる それは、あらゆる人間に不可欠な感情的要因に焦点を当てており、私たちが暗い側面にもっと気付くのを助け、それによってその人の発達を促進するのを助けます（Duncan、2007）。.

芸術療法は人を気遣う. それは彼女に関するプロジェクトではなく、彼女の不快感と変革への欲求からの彼女とのプロジェクトです。個人的および文化的な違いに基づいて、クリエイティブ制作の条件を更新し、使用される手段の特異性を認識し、それらの影響を理解しようとします（Bassols、2006）。.

芸術療法は、特定の限界と特異性を持つ分野として定義することができます。. それは精神的な健康を回復または改善するための手段として造形美術を使用するのが援助 - 一部の人のための療法 - です, その人の感情的および社会的幸福。芸術療法の目的は心理療法の目的と同じです.

このように、この助けはコミュニケーションの形として芸術に焦点を合わせます 感情を表現し伝達するのを助け、内省、コミュニケーションを促進する。 そして行動に必要な変化を許します。アクションとしてとらえられた芸術的創造は、プロセスを動かします：治療空間は介入して現実に突入し、それを再評価します.

「世界は小さな喜びに満ちている：芸術はそれらを区別する方法を知ることにある」

-李泰ポ-

心理療法で使われる芸術

視覚芸術は治療に使われるものです. 絵画、粘土、コラージュ、演技などの芸能、物語、回想劇場、ロールプレイングゲーム、人形などについてお話します。音楽はリズム、音、声、楽器を使います、そして書くことで様々なジャンルを使うことができます。芸術療法は、象徴で遊んで真実を語る方法です。創造の経験は、攻撃、放棄、喪失、感情の行為を表すことがあり、それらは意図せずに間接的に行います（Bassols、2006）。.

演劇、ドラマチック、または人形劇において、患者は性格によって彼の中で話します。. それは、現実とフィクションという2つの世界の間に位置する、架空の性格、個人的および／または集団的な創造のプロセスによる行為の芸術です。粘土を使った作品では、主題との対話が確立されています。それは、その人がその素材を持っているという再会者を支持し、それを粘土からそれ自体へと向かう道筋に付随させることです.

塗装では、最初のブロック解除ステップが実行されます, それが二番目の瞬間にそれを整理するために、目の侮辱として逃げるために手を探して、ストローク、形、色、それ自身の深さにアクセスするために少しずつ運ばれるようにする人.

ダンスの中では、動きそのものを意識する瞬間があります, それを聞いて、そのダイナミズムを通してそれを聞くという意味で、その後自分自身へのアプローチを可能にし、他者とのコミュニケーションを促進します。声の仕事では、自然な声が捜されて、使われます、息は妨げられません。さまざまな音質を組み合わせた、即興演奏から生まれ変わったもの.

その部分について, 書くことは彼ら自身の経験と経験から想像力で遊ぶ新しい方法を可能にします. 状況や想像上の仲間が、物語の再現やフィクションの物語に至るまで、多様な旅程で登場します.

「芸術の目的は物事の秘密の本質に身体を与えることであり、それらの外観をコピーすることではありません」

-アリストテレス-

芸術療法で感情を扱う

感情は人間の発達と経験において根本的に重要です。. 芸術療法では、芸術との仕事は個人的で感情的な発達を助けます。芸術療法では、感情を扱うために4つのフェーズが使用されます。名前、探索、実験、そして統合です。感情は私たちのコミュニケーションの主要な形であり、言葉よりも重要になる可能性があります。言葉が適切な感情を伴わないのであれば、彼らはほとんど信じない（（Duncan、2007）.

通常、私たちが感情で何かを表現するとき、私たちは他の人々とよりよくコミュニケーションをとるためにジェスチャー、イメージ、言葉の比喩、そして声のトーンを使います。感情がこれらの言葉と一致しているとき、それらは私たちが言葉だけではなく理解し、表現するのを助けます。. 芸術は、すべての非言語表現と同様に、私たちが知らない側面の探査、表現およびコミュニケーションを支持しています。.

芸術療法を通して感情を扱うことは人間関係の質を向上させる. それは感情的な要因に焦点を当てて、私たちが暗い側面をより意識することを助け、それによって人の発達を促進します。恐怖、怒り、喜び、愛、悲しみ、不快な感情などの基本的な感情は、すべての人々の感情的なバランスにとって不可欠かつ必要なものです。.

すべての感情は私たちの認知能力、私たちの体の健康そして私たちの職業上の成績に影響を与えます. 情緒的知性の健康には、状況の前に適切な感情を結果として生じるレベルまで表現する能力が貢献します。それはまた、他者の感情的な表れを適切な方法で、そして共感のために持つ能力を意味します。.

芸術と働くことは個人的で感情的な発達を助ける. 無意識は、推論された言葉よりも記号の方がうまく機能します。 芸術は熟考の過程とその発展を促進する. 画像は言葉以上のものを伝え、困難な課題を探究するための安全な手段を提供するので、特に無意識のうちにもっと多くのことが芸術を通して伝えられることができます。.

「鏡は顔を見るために使われます。魂を見る芸術」

-ジョージバーナードショー-

芸術心理療法の利点

芸術療法は対人関係のスキルの開発の可能性の観点から有益です, この療法が提案する表現の容易さのために、患者をその環境内の他の人々と容易に通信すること。さらに、行動を管理し、自尊心を高め、不安がもたらす影響を回避することは非常に有用です。.

以下に、それを実践する人々に対する芸術療法の利点を詳しく述べます。

言葉で表現するのが難しい感情の表現

私たちが感じていることや思うことを最も伝統的な方法で表現するのは難しいと感じることがあります。それゆえ、表現を使い発展させる道具であるアートセラピーが、あなたが去るのが難しい考えや感情を形作るのに役立つのです。出てくる.

2. 健康的な対処能力の開発

創造的な方法で感情や感情に直面するという事実は、感情を表現する必要があるたびに実行される行動や確立された習慣を変えることになると役立ちます。あなたが創造するためにその感情を使用しようとしている悲しい感情的なプロセスを経験しているときに芸術療法を使用することは、最適な方法で状況に直面するときに役立ちます.

3. 想像力と創造性の探求

この種の治療法を使用することで、人は創造的な想像力を高め、集中的にそしてセラピストの助けを借りてこれらの能力を高めることができます。.

4.自尊心と自信を向上させる

自分のために何かできることを確認することで、感情的安定性が増します。同様に、提案された目的を達成することは、私たち自身の安全性を高め、私たちが上手く行っているという考えを与えるのです.

5.懸念の特定と明確化

私たちが内的に関係していることを外界で表現するという事実は、私たちが理解できないそれらの概念をより実用的でアクセスしやすい方法で見るようにします。私たちを外部の視点から観察するだけの抽象的なアイデアは、私たちの知識に統合することができます。.

通信容量の増加

芸術的モダリティを使って自分自身を表現することで、その人は、他の人達との間でも自分自身との間でも、良いコミュニケーションをとるための新しい道具を手に入れることができます。言語化するために必要なものを表現できるという事実は、表現する能力をより明確な方法で、そしてあなたが伝えたいものと一致するように訓練することを訓練します。.

7.体力の向上

芸術療法は通常私達が言うことができないことを表現するために体を使用します、従ってこのタイプの療法はまた動きをするかそれらを調整することが困難な人々に有利に働きます.

8.芸術はストレスや不安のレベルを下げる

芸術や創造性に関連した活動を行うことは、ストレスと不安の両方のレベルが低下する経験を人に提供します。このタイプの治療を行う人々はそのようなリラックスした活動を見つける.

9.思考の運動をやる気にさせ、振り返りを手助けする

科学的思考はさらに進み、自律的であることや日常生活の問題を解決する能力にも関連しています.

集中力、注意力および記憶力の向上 

私たちの日常生活のために集中することを学ぶことが重要です。十分な集中力を持つことは、どんな仕事をするときにも、私たちがより効果的になるために非常に役立ちます。の利点 集中力がある それらはたくさんあります：彼らは私たちが手にしている挑戦において私たちの記憶、決断を下すことにおける私たちの効果、私たちの正確さと私たちの敏捷性を増やします.

芸術療法の応用分野は、身体的健康、精神的健康、精神的幸福、および社会福祉です。 人口のさまざまな分野で。体の表情や動きについて特別なフォローアップを必要とする人たちの場合、心理療法で研究されたテクニックを通して芸術療法を適用することができます。.

芸術療法の使用は、小児、青年、成人の両方で可能です。, 治療レベルでそして教育レベルで適用されることができるという利点で。後者の場合、認知行動技法は芸術療法の使用を補完することができ（あるいはその逆）、教育開発に直接影響を与える側面について指導することができます。.

「たとえ下品な人でも、自分の人生を語る方法を知っている人がいたら、彼は今までに書かれた中で最も素晴らしい小説のうちの1つを書くでしょう」

-ジョヴァンニパピニ-

ヴィンセント・ヴァン・ゴッホと芸術における共感覚の力ヴィンセント・ヴァン・ゴッホは彼にとって、音には色があり、黄色や青などの特定の色は花火のようだったと説明しました。もっと読む」

書誌参照

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Cao、M.、＆Díez、N. M.（2006）. 芸術療法：芸術的表現による内部知識. 家庭教師.

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Marxen、E.（2011）。芸術と療法の対話：「精神病の芸術」から芸術療法の開発とその応用まで（pp。1-222）スペイン、バルセロナ：Gedisa.

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