自己愛への手紙私は私です。あなたはあなたです

自己愛はなぜそれほど重要なのでしょうか。私は私です、あなたではありません. あなたは他の人を喜ばせるあなたの人生を過ごすことはできません, あなたは感情を忘れることはできませんし、ケージに住むこともできません。.

私は私です.私はあなたの期待を満たすためにこの世にいるのではありません私のためにこの世界にいるわけではありません。.

いつでもまたはある時点で私たちが自分自身を見つけるならば、それは素晴らしいものになるでしょう。.

私は自分自身に愛を欠いているあなたを喜ばせようとしたときに裏切られたとき.

あなたへの愛の欠如私があなたを私のようにしようとするとき、私はあなたが本当にそうであるようにあなたを受け入れたいです.

あなたはあなたであり、私は私です.

これらの言葉は偉大な精神分析神経精神科医、Fritz Perlsによって書かれました。 彼の妻であるLore Posnerと共に、私たちがどのように私たちの世界を創造したかを簡単な方法で説明しようと努力した人.

一緒に彼らは私たちにそれを理解させようとしました 他人を喜ばせたい私たちは私たち自身の死刑執行人になる そして本当の意味で自分の現実を大切にすることは、自分自身を理解し前進し続けるための第一歩です。.

真実はそれです 私たちを最も傷つける嘘は、私たちが生きるものほど私たちが言うものではありません。. 私たちの生活の中には、時には信じることさえできる、誤った現実の中で生きることの誤りに陥る可能性がある瞬間があります.

人が創造する檻に閉じ込められて生きるということは、価値観を信じ、他者を公にし、強い存在ではないことを示し、恐れを感じさせ、興味を示し、それを持たないことと無限の可能性を意味します。

実際には、この虚偽は私たちの生活の中のある時点で私たち全員によって作成されます。そうすることは非常に一般的ですが, 私たちがこのように振る舞う理由は社会的に受け入れられるものである必要はない;つまり、私たちは尊敬、お金、権力あるいは名声を得るためにそれをすることができるのです。.

これは他人を欺くことを想定しているだけでなく、 これは私たちを拒絶し、私たちが何を考えているのか信じていないことを意味します そして私たちは個人的でユニークな存在のように感じます.

私達は私達の生活の多くの瞬間に信憑性の欠如を反映することができます. 実際、失敗しなければならない方法は非常に単純なので、クローゼットに残っていた最後のチョコレートを食べた、またはブラインドが壊れているのを最初に見つけられなかったことを否定するのに十分です。.

自己欺瞞と信憑性の欠如がそれほど一般的なのはなぜですか?   

実は これらすべては、私たちの両親や社会が子供の頃から私たちを教育してきた方法と密接に関係しています. 私たちの誕生以来、私たちは自分の感情や感情を抑えるように教えられてきました。.

私達は私達が実際に経験する内部と全く同じではない外部を作り出しました. 私たちの理想は私たちのために戦うものではなく、私たちの考え、私たちの恐れ、そして私たちの目標は私たちが実際に表明しているものと一致しないことがよくあります...

これらすべてが私たちの人生の発展に非常に悪い影響を与え、そして私たちが最も初期の子供のころから私たちが作り続けてきたマスクを身につけることを奨励することになります。一般的なレベルで, 私たちの両親と先生たちは私たちに怒り、恐れ、痛みなどの感情を拒絶するように勧めてくれました, それらを隠した原因.

このため 私たちはこれらの感情に無関心になることができると信じています 実際にはそうではありません. 恐怖、痛み、怒りはいつもそこにあり、それらは私たちの人生経験の多くを意味します。しかし、私たちは強くなりがちで、欲求不満や痛みの発現を感情的に抑制します.

もう一つの矛盾 小さいほうからのスポンジがはいに反応するので吸収します それは良くも悪くも うそをつく. 年上の人たちは私たちがそれをしないようにと誘っている間にそれをしました、そして私たちがそれを受け入れなければならないことに気づいてそれが十分ではなかったかのように.

このように、私たちはこのオプションを自然なものと想定してきましたが、本当に悪いと感じていて、ごくわずかな利益しか得られない場合はごくわずかな利益しか得られません。.

私は私です

自尊心を高く保ち、 私たちが本当にみんなを好きにはならないということを示す, しかし、それは私たちに真の、純粋な、開かれた、誠実なそして独立した関係を提供するでしょう。.

私たちが本当は誰であるかを受け入れ、コミットする 欲しいものを恐れないようにします たとえ私たちが自分の内なる真理を彼らの外的な真理と統一することを敢えてしなかった人々の嫉妬を目覚めさせたとしても、私たちは誰であり、私たちに耳を傾けたいと思う誰にでもそれを表現できる.

課題は誰にでも利用できるわけではありませんが、私たち全員がそれを試して達成することさえできますが、期待は私たちだけのものです。. 本物であることと私たちの自尊心を健康に保つことは私たちが虚偽の側から逃げるのに役立ちます, 私たちはいつも同じであり、私たちは自分自身に負っている愛を逃さないことを促進する.