デジタルメディアにおけるCyber​​chondria hypochondria

インターネットの拡大とともに、私たちの中毒も拡大しています。多くの人が背中や首の痛みに苦しんでいます。 コンピューターを使う時間が長すぎる または、WhatsAppを見ずに5分以内になることはできません。他にも病気や病気が発生すると、状況はさらに悪化します。それが、サイバーコンドリアが発生する場所です。.

きっと私たちみんなが、ネットワーク上で公開されている情報を知らせるためだけに使う2人以上の人を知っている. たとえば、ウェブページやアプリケーションへのアクセスが簡単な医師は、オンラインの医師や健康関連のページに相談する方法を知っていることで喉の渇きを癒していると感じます。.

これは、最初は逸話的で些細なことのように思えますが、Pandoraの箱を開くことになるかもしれません。インターネットは心気症の楽園です。. これらの人々は、彼らが病気であることを確信しています、そして、医者に行く代わりに、彼らは合理的に信頼できると思われるどんなプラットホームにでも相談することになります。, 実際の問題を引き起こしているもの.

歯痛として彼らのために始まるものは治療法を持たない未知の病気として終わる。この意味で、私達は彼らが非常に誇張されていると言うことができ、そしてほとんどの場合彼らは彼らが診断を信頼することができないことを知っているけれども、好奇心は.

4つのステップでCyber​​chondriaに対処する方法

私達が私達の側に私達の意志を置く限り、サイバーコンドリアに直面することは非常に簡単にすることができます. インターネットは私たちに情報を提供するのに非常に重要な役割を果たしています、そして人々が彼らが最も興味を持っているページにアクセスできることは素晴らしいことですが、常に限界を知っています.

サイバー軟骨症を患う人の大多数は、前述の問題の影響を受ける傾向があります。あなたが以下のガイドラインを覚えていること、そしてあなたがそれらを実行する時にあなたが落ち着いていることは非常に重要です.

くつろぐ

あなたを圧倒する前に、. あなたがしていることをやめて. あなたはあなたがあなた自身の控除を通してまたはデジタル医師との間で発見した情報によって強調されることができません。それは意味をなさない、それは不安を作成するだけです.

不安のエスカレーションが大きければ大きいほど、気分が悪くなります。したがって、その時点であなたの主な目的はそのエスカレーションを終わらせることです。深呼吸をして、あなたの脈拍を正常化してください。. 私は本当にこれらすべての症状がありますか？私は大げさになりませんか？私が考えている診断のための他の選択肢はありますか？?

「人生の何も恐れてはならない、それだけが理解されるべきです」.

-マリーキュリー-

医者に話す

明らかな答えのようですね。あなたが読んだと思っていることに本当に怖いのなら、あなたの医者に相談してください。傷の前にパッチを貼るべきではありません。 おそらくあなたは何も心配していません.

正確な診断を知ることは、この分野の専門家に勝るものはありません。. あなたがネット上で読んだものを忘れたり、バックグラウンドでそれを残して、それはサイバネティックな想定 "理解"は本当に詐欺師であり、あなたは説得力のある理由なしにあなたの貴重な時間と苦しみを費やしている.

あなたが読んだすべてを信じてはいけない

インターネット上で私たちは私たちが欲しい人になることができます. 下のあなたの隣人は、どんなウェブサイトでも虫垂切除術について彼自身の認識を書くことができます、そしてそれは彼を医療従事者または専門家にしません。たぶん彼はこの過程を経てきました、しかしそれは彼を専門家にしません。あなたの状況はあなたのものである必要はありません.

あなたが読んだすべてを信用しないでください, そして、あなたが情報を探すつもりならば、医師や看護師によって承認された場所からであるようにしてください。インターネットよりはるかに誠実な情報源である専門誌および何千冊もの本があります.

助けを求める

あなたが強迫観念が手に負えなくなり始めていることに気づいたならば、心理学者に話すことを躊躇しないでください. あなたが極端な心配のためにあなたの毎日の活動を続けることが不可能であると感じるならば助けを求めることを恐れないでください.

それは誰にでも起こり得ることなので、罪悪感を感じないでください. あなたの健康に関する情報を探すのではなく、あなたを楽しませるためだけにコンピュータを使用してください. きっとあなたは良い本を読んだり散歩に出かけたりするのがずっと儲かるのです。.

サイバーコンドリアがあるかどうかはどうすればわかりますか?

あなたはあなたが既存の病理を持っていると思います

いいえ、あなたは19世紀の鉱山労働者を苦しめた病気にかかっていません。おそらくあなたのイライラした目は、珪肺症ではなく、コンピュータであまりにも多くの時間を費やしたためです。実は, すでに根絶されている病気があるので、あなたはそれらを得ることがほとんどできないでしょう.

あなたは一日に数回セルフスキャンします

医者は私達が時々自己検査することを薦めます、しかしあなたの場合あなたはそれを限界まで持って行きました. あなたの体にそんなに注意を払わないでください, そして、あなたが異常と考える何かがあるならば、間違っているかもしれない控除をする前に医者に行きなさい。あなたは自分自身を（そしてあなたのものを）救ってくれるでしょう。.

あなたは絶えず警戒心を持ってアドバイスを求めます

あなたにとって、風邪は肺がんと同じ重要性を持っています. あなたが病気になるたびにあなたの神経は食べられます あなたが助けることはできませんが、それが悪いことの引き金になる可能性があると考えるからです。わずかな不快感が病院に行かなくても消えるというおかげで何百もの家庭用救済策があります. すべてのものに重要性を与える.

あなたがこれらの行動のいずれかと同一視されていると感じたら、考えてください。あなたの強迫観念はあなただけでなく、あなたが最も愛する人々にも影響を与えます. おそらく彼らはあなたを苦しめる想定される病気の前にあなたと同じくらい多く苦しんでいる. 疑いがあるときは医者に行きなさい。彼よりも優れた者は誰もあなたに何が起きたのかをあなたに知らせてくれるからです。あなたが起こる必要はないもののために苦しんでいない間. それは価値がないです.