ストレスに陥ることなく、どうすればそれほど多くのタスクに参加できるでしょうか。

私たちは世界に住んでいます 私たちは止めたことがない. 起き上がってから寝るまで、何千ものことをしなければならず、対処方法がわからないことがよくあります。このような状況を考えると、すべてを静かにそして静かに取ることが最善です。 私たちは個人的および職業的なすべての約束を効率的に満たすことができます。.

¿しかし、それをどうやって手に入れますか？さて、次の記事を通して私たちはあなたにあげるでしょう あなたがストレスや不安に陥らないようにヒントのシリーズ 日々。私達が始めたので深呼吸を二度取りなさい：

あなたの優先順位でリストを作ります

きっとあなたの旅の初めからあなたの心はすでにあなたがしなければならないすべてのことに侵されています。しかし穏やかな、これの前に最高のものは そうでないかもしれない他のものに完全に必要であるそれらの活動を優先しなさい. したがって、リストを作り、それらを3つに分割します。 “セクション”. 最初は “欠かせない” 仕事に行く、学校から子供を迎える、またはその職業上の責任を果たすようなものです。二つ目は、次のような活動からなるでしょう。 “望ましい” 購入すること、車を洗うこと、または衣服を掃除することほど重要ではありません.

最後に物事のリストがあります 不要な そしてここに私たちがしているすべてのものがあるでしょう “私は大好きだ” しかし残念ながら、それらは前の2つほど重要ではありません。映画を見に行き、私たちがとても好きなそのドレスを見て、公園を散歩してください...可能性は無限大であるはずです.

そして目、私はこれを意味するのではありません 余暇を重視したこれらの活動をやめるな. 実際、それに対応する時間を彼らに捧げることも重要です。 日常の騒音から少し切り離しなさい. そうでなければ、私たちは自分の側にストレスと欲求不満だけを見つけるでしょう.

各アチーブメントで、あなた自身に小さな賞を与えてください

さて、あなたはすでに持っています あなたのすべてのタスクの詳細なリスト. ¿そして今何？きっとあなたは尋ねます。さて今、あなたはちょうどあなたが彼らのそれぞれに必要であると思う時間を与える必要があります。不測の事態が発生した場合に備えて、常に互いの間にマージンを取ることをお勧めします。.

さらに、あなたが本当に重要な仕事を終えたとき（例えば、あなたの仕事日を婚約者にすることなど）も強くお勧めします。 あなたにレジャーやあなたが与えたい気まぐれの形であなたに小さな賞を与えます. このようにして、あなたはのための感覚を感じるでしょう “義務を果たした” それからあなたはあなたのそれぞれの義務を続けるためにはるかに強い力で感じるでしょう.

要するに、あなたがあなた自身を組織化し、あなたがそれを容易にするならば、この人生の絶対にすべてが時間を与えるということをあなたは認識しなければなりません。基本的に次のことに注意することも非常に重要です。 単なるロボットのような仕事をするためにここにいるのではありません. 私たちは幸せであること、そして最後の瞬間まで満腹感を持って生きること、私たちが日々の余暇との義務を結合することによって達成することであることのために生まれた世界の存在です.