カップルのコミュニケーションをどのように改善できますか？

蜂蜜がミツバチとするように、対になった議論はしばしば否定的な感情を引き付ける。私たちは自分の意見や感情を表現する方法がわからないため、このような衝突が頻繁に発生します。これは私達のパートナーが私達を理解しないか、または攻撃されたように感じることができます.

しかしそれだけではない. コミュニケーションの仕方を知っていることのほかに、それは聞くことが非常に重要です. 相手が私たちに送ろうとしている情報を上手く受け取るという事実は、不必要な緊張を生み出すことを避けるでしょう。このようにして、私たちは誤解を避けることができ、他の人と共感することがより簡単になるでしょう。.

「カップルは、自分たちが考えていたことのない会話をすることを学ぶことが不可欠です。カップル内で実際に起こっていることについて」

-ジョンウェルウッド-

カップルのコミュニケーションスキル

夫婦の対立から生じる可能性がある問題に直面して、優れたコミュニケーションスキルは、おそらく共同解決策を見つけて同意するための最良の解毒剤である。一方、この解決策を調理するための最良の材料は他人に対する尊重、理解、そして繊細さ.

また、, タイムリーにコミュニケーションすることを学ぶことが重要です, 私たちが物事を早急にあるいは間違った時に言う時があるからです。これは私達の他人との取引が完全に適切ではない時があることを助長します.

私たちが描いた結論を誤解する傾向があるので、私たちがパートナーの考えや感情を推測する傾向があるとき、変更を受けることがあるもう一つの問題は、. さらに、私たちの好きなものと具体的な方法ではないものを指定するのではなく、「あなたはいつも同じ」、「あなたは私の言うことを聞かない」、「あなたは無知」と一般化する傾向があります。しかし、それだけでなく、非言語的行動が私たちが言っていることと一致し、矛盾しないことは良いことです。.

カップルとしてコミュニケーションをとるとき、どんな側面を改善できますか？?

この非言語的行動に関しては、いくつかの側面を考慮に入れる必要があります。まず、対人コミュニケーション アイコンタクトを維持し、状況や私たちが伝えているものに顔の表情を適応させることが重要です。. 体の姿勢が他の人に注意を向けるのは良いことです。そして最後に、声のボリュームとトーンの両方が落ち着いていて意図的であることが推奨されます。.

「コミュニケーションに関する最も重要なことは、言われていないことを聞くことです」

-ピータードラッカー-

夫婦の一人一人が個人的な解釈をするのを防ぐために、より特定的な言語をより実用的な言語に変更することが重要です。. 観察可能で定量化可能な記述に頼るならば、我々は一般化の罠に陥ることはないだろう。. 適切な非言語表現を使用することに加えて、ポジティブな情報を強調し、正しい場所と文脈でコミュニケーションすることを忘れないでください.

これに関連して、他者に心地よい感情を表現し、彼がしていることについて私たちが好む側面を認識することが必要です。しかし、あなたはまた否定的な感情を伝えることができなければなりません。つまり, 私たちは、戦いや議論を生み出すことなく、私たちが何が起こったのかについてどう感じたかを私たちのパートナーに説明できなければなりません。. そのためには、社会的スキルが欠かせません。.

カップルとしてどのように私たちは良い会話をすることができます?

相手と私たちの関係について私たちが考えて感じていることを伝える方法を知っていることに加えて、それはカップルの中で会話をすることができることが重要です. 質問をし、会話をたどり、相手の話に耳を傾け、そして対話を終えることができることが不可欠です。.

「コミュニケーションの扉が開くと、すべてが可能になります。だから私たちは彼らとのコミュニケーションを再確立するために他人に自分自身を開放する練習をしなければならない」

-ティックニャットハン-

この力の重要なポイントは、私たちが持っているリスニングスキルを訓練することです。具体的には、私たちに話しかけている人との向きや身体的な近さに加えて、アイコンタクトの世話をすることが必要です。. 私たちが彼の話を聞いていることを彼に見せるためには、彼が私たちに伝えているメッセージを要約し、その後に確認を求めることができます。, 表現したいことを正しく理解していることを確認するために.

その一方で、それは話すときの作業スキルにも関連しています。一人称で短い言葉を使って自己表現することが重要です。. 要求をするとき、私たちは最初の人と、前向きに、そして特定の行動について言及しなければなりません。. 「あなたはいつもソファに横になって一緒に何もしない」のではなく、「私たちは散歩に行きたい」と言うのがより効果的です。.

違いがわかりますか？ 2つのメッセージが同じ受信されていませんね。私たちの目標は同じですが：家を出てカップルとして一緒に時間を過ごす。コミュニケーションは人間関係の基本的な部分です。 自分自身を正しく表現することは、健康で満足のいく関係と有害で有毒な関係との違いを意味します。.

Redd AngeloとFreestocksのご好意による画像.