私たちが望む人生を手に入れるのを妨げる信念

充実した喜びで生きることを学ぶための指針を私たちに与えることを目的とした自助本がたくさんあります。私たちの多くは、私たちが特定の目標を達成したいときに感じる閉塞に対する答えをこれらの中から探しました。これらの本子供の頃に学んだ無意識の信念の条件付けについて話す.

信念とは、自分自身について、あるいは私たちが住む世界について、絶対的な真理の力を与えられたという考えです。 そしてそれ自体が、私たちが世界を知覚するためのフィルターとして機能します。彼らは私たちが見るために使うメガネです。私たちはその認識からの人生の経験に応じるので、その見方に従って結果を得るでしょう、そしてこれは私たちがそれが私たちが信じている通りであることを確認させるでしょう。.

「その信念は部分的に不本意です。人は彼の信念によってより良くもより悪いとも考えることができない」

-パーシー・ビシェシェリー-

私たちはどのように私たちの信念を形成しますか?

私たちが持っている人々人生に対する信念と哲学 それは、私たち自身によって発明されたけれども、私たちはそれらを独断的に維持する. 人生において私たちの目標を達成するためには、合理的な信念を訓練し維持することを学ばなければなりません。.

非合理的思考パターンは、虚偽、機能不全、そして自動であるという特徴があります。. それらは義務、必要性または要求の観点から表現されています（私はしなければならない、私はしなければならない、私は義務を負う）。その達成しないことは、目的の達成を妨げ、隔離、回避または逃避行動、有害物質の乱用などの行動の変化を引き起こす不適切な否定的感情（うつ病、罪悪感、怒り、不安、恐れ）を引き起こします。.

それどころか, 合理的な信念は 優先または相対 そして彼らは欲望と味の観点から自分自身を表現します （私はしたい、私はしたい）人々が欲しいものを手に入れないとき、彼らが生み出す不快感の否定的な感情は新しい目標や目的の達成を妨げることはありません。.

イベントは問題を引き起こさない, しかし、これらは 信念によって引き起こされる 解釈の根底にあるもの. 合理的かつ適応された信念は、私たちを私たちの欲望に適応された柔軟な人生に近づけるでしょう。.

信念の崩壊は主題の新しい次元を生み出す

私たちが望む人生を生きることを妨げる信念?

不合理な考えは私たちが欲しい人生から私たちを奪います。認知心理学、特にエリス合理的な感情的行動療法、その中心的な理論の一部 起こることは擾乱を引き起こすものではありませんが、これらは人々がそれらについて持っている解釈によって生成されるということです.

私たちが内面化し、私たちが望む人生から私たちを奪うという絶対的な信念の中に、私たちは見つけます：

• できない. 多くの人々はすでに自分たちの好きなことをやっていて欲しい人生を送っています。違いは、彼らが自分自身を信頼し、言い訳を取り残し、彼らが彼らの快適ゾーンを離れ、そして彼らが既に行動を起こしたということです。彼らができるのなら、あなたもできる.
• 今は時間ではありません. いつでも始められるのは正しいことです。私たちは、間違って、「危機」がすべてを終えたときに改善され、それが私たちが動き始めるときだと思いますが、その考えは単なる言い訳です.
• それはラッキーな人たちのためだけです. 因果関係の普遍的な法則は、運があなたにあるものであることを私たちに教えています。.

絶対的な要求 対象に感情的な緊張を生み出す それは2つのタイプの心理的障害を引き起こします：自己の不安と不安な不安.

• 自己の不安： 自分のイメージが変わったときや 個人は要求を満たしていないと自責の念を抱いている 絶対にあなたが自分自身を作ること.
• 不安をかき乱す： それは、幸福で快適な生活環境を作り出すという独断的な要求が満たされないときに起こります。それは 個人が他人または世界に宛てた要求によって引き起こされる.

「あなたが私に何も負っていないと思うなら、あなたは私に何も負っていない。なぜなら、私はすべての信念を尊重し、すべての信念は同じだから。それらはすべて信念です。」

-アントニオ・ポルキア-