「すべき」、その言葉が私たちを強く結びつけています

「食事を始めるべきだ」、「私の母親に電話するべきだ」、「育てるに値すると上司に話すべきだ」、「医者が言ったとおりに運動するべきだ」. 多くの「あなたが」私たちに毎日嫌がらせをし、本当のバラストになります。 それは私たちを追い詰め、決して到達しない可能性に基づいて生き残る.

これは、満たされていない夢の中で、破られない法の中で、そして私たちが前進することを許さない障壁の中で、一種のユートピアになります。間違いなく, 「すべき」は、私たちを恐れ、不安、行動の欠如に結び付ける言葉です. したがって、私たちは「すべき」と呼ばれるその重みを取り除く必要があります。.

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あなたは最後の日に何回「すべき」（またはすべき）と言ったことがありますか。あなたがそれらを数え始めていないのは当然だと思いますが、間違っていることを恐れることなく、私は彼らが必要以上のものであったことを賭けるでしょう。間違いなく, 「すべき」 私たちの内部対話で最も頻繁に使われる言葉の一つです。.

動詞「しなければならない」を活用するこの方法は、非合理的な考えにリンクされています, 私たちを邪魔し、私たちが満足のいく生活をすることを許さない信念。これらの信念は私たちの内面に深く根ざしており、私たちの存在を支配しています。しかし、より大きな何かを達成するための出発点になるのではなく、それがすることは、行動をとる傾向を正確にブロックすることです.

「すべき」または「私がしなければならない」には、通常「常に」または「しない」が伴います。それほどシャープで厳密なものは何もありません。多くの人々は自分自身にうそをつくための方法としてこれらの言葉を使用しています。彼らは、条件付きで課題を課していて、実際には自分の内的な言説でそれをしない可能性に力を与えているときに、課題に赤で印を付けていると考えています。.

彼は行動を起こすのではなく否定するべきです

私たちが特に何かをするべきであると私たちが示すとき、ほとんどの場合、私たちはそれを特定の行動に翻訳しません。その代わりに, ランダムにあるいは無意識のうちに変わっていくと私たちを「納得させる」ためのアイデアとして、すべてが満たされていない約束のままになっている.

例えば、あなたが「私の最後の検査は全く正しくないと医者が私に言ったので体重を減らすべきだ」と言ったら、問題について考えています。とても良いしかし解決策ではありません。 「ダイエットすべき」または「体育館に行かなければならない」というフレーズが続く場合があります。どちらも想定される行動であり、受け入れられるよりも拒否される可能性が高い.

未来にそんなに多くのコンディショナルを追加し続ける代わりに、それは表現されるでしょう：「私は食事療法を始めます」または「私はジムに加わります」、多分それはそれを実行することがより簡単でしょう。しかしそれは理想的でさえありません。この種の状況で最高のことは最初の一歩を踏み出すことです：私たちの冷蔵庫から私たちの食事に含まれていないすべてのものを取り出すか、あなたの靴を履いて運動を始める。.

「するべきである」ことを排除し、より軽く生きる

Royal Spanish Academyによると、動詞の「義務」は（そのすべての時代において）義務を意味します。私たちが理解してもしなくても構いませんが、そこから逃げることはできないという口述。われわれが理解できないことを強いられ、それらの優れた使命を記憶から学ぶと、それを実践する決断を下すのは毎回困難になります。.

医者に行く人の例に戻ると、これは患者がその有効性に疑問を呈する一連の減量措置を推奨します。専門家が提案するものの論理を理解しないことによって、彼は状況を引き受けることができません。医者がスポーツと健康との関係の背後にある科学を詳細に説明したならば、患者は「私がするべきではなく」「私はすべきである」と言うでしょう。.

「すべき」という言葉で始まる不合理な圧力と思考は、幼い頃から私たちの心に込められています. 「良い成績を取らなければならない」 「私は両親と先生に従わなければならない」 「卒業しなければならない」 「私は家族を始めなければなりません」…そして長いetcetera.

なぜ私はこれらすべてのことを「やる」べきなのでしょうか。これは文化、社会、あるいは習慣によって左右されるからです。それだけでは十分ではありません。試験に合格して、高齢者に行ってもいい大学のキャリアを選んだり、結婚したとしても、すべてのことを言っても、私たちの背後に「邪魔される」ことにならないのではないでしょうか。?

「すべき」が私たちを怖がらせて非難するとき

社会的規範は長い間整ってきました、そしてそれは私達のほとんどがそれらを質問しない理由です. 私たちが道徳的または文化的な規則によって課すべき「あるべき」は、私たちを悩ませたり傷つけたりすることを意図していません, しかし、それらはそこにあり、しばしば私たち自身の決断を下す可能性を妨げます。.

私たちが生まれてから私たちにしみこませてきた「べき」に従わないとどうなりますか？たとえ古代の前提を実行することによって私たちが幸せであることを奪われたとしても、それは私たちに恐怖を与えます. 私たちが成し遂げない「べき」は私たちに罪悪感を与えます. 人間がそれを突き刺したので、この感情が人々とペットにのみ存在することをあなたは知っていましたか？?

私たちが宿題をするならば、私たちは無料ですが、罪悪感はありません。 「私たちが社会的戒めを破ったとき、私たちは私たち自身の社会に害を及ぼしている」と確信するという考えは多くの場合真実ではありません。大学でのキャリアを勉強していないからといって、良い人であることをやめることはできません。結婚しないことによって私たちは地域社会に脅威になることはありません.

たとえ彼らが「すべき」の重みを持たなくても、どんな行動があなたを幸せにするかを覚えておいてください. 仕事に取り掛かり、思考から行動に移ります. 不合理に、我々は彼らの存在を養うので、不合理なまたは絶えず受け継がれている考えは完全にそしてすべてを生きることへの最大の障害です.

私にすべきか、すべきでないか？私たちにはどうすれば抜け出すことができないのかという岐路に立たされた何千という考えがあります。原因は私たちを制限する "べきである..."という信念にあります。もっと読む」