時間の経過に対してあなたの能力を守る

脳は筋肉だと想像することから始めましょう。素晴らしい筋肉であり、運動する必要がある可能性がいっぱいです。私たちがさまざまな行動のためにそれを使うほど、より抵抗力があり、より良い状態でそれは時間の経過とともにとどまるでしょう。類推は単純です.

したがって、私たちの脳は、あらゆる種類の情報を処理するあらゆる種類の刺激を捉える、学際的で非常に塑性的な器官です。この継続的な活動は彼が活動的にとどまることを可能にし、特定の病気に対処するのに十分な状態で何年にもわたって前進することができます。 “認知予備力”¿あなたの心身の健康に最適なレベルに保ちたいですか？進む.

私たちの脳の認知的、保護的な保護

認知予備力とは、私たち人間が老年期を含む特定の病気に苦しむことができる悪化に対処しなければならない能力であり、そしてまた認知プロセスにおける私たちの精神的な敏捷性と能力を示すためのものです。 問題解決、記憶、革新、推論、想像力などなど.

人の死後、そして剖検の後に初めて、彼がある脳疾患、奇妙にも人生では決して感じられなかった深刻な病気に苦しんでいることが発見されたという臨床例があります。.

これは、アルツハイマー病と診断された人々が、その原因である病気を証明するのにはるかに長い時間を要するという、赤字を供給するための新しい経路を脳が見つけなければならない能力と可塑性を示しています。 “認知予備力”, それを訓練し、ひどい忘却に直面して進歩的なニューロンの摩耗に直面してそれを強くするために通常よりも発達したそれらの構造に...

実験的に良い負荷をかけ、知的に活動的な生活を維持し、物事に興味を持ち、心を開いて、行使し、好奇心をそそることで、継続的なニューロンのつながりが生まれます。, それは今度は新しい道、脳と呼ばれるこの素晴らしい器官を作るための新しい構造、大きな力の筋肉を生み出す.

高いコグニティブリザーブを取得

それは、認知的能力の発達、新しい刺激の発見、学習への関心の維持、実験への助けとなるような促進的な文脈を持っているということです。そのため、優れた認知予備力を決定する根拠は次のようになります。

- 脳の解剖学的機能的性質.

- 知的能力、受講期間および受けた教育の質.

- 私たちが私たちの生活の中で持っていたプロまたは仕事のパフォーマンス.

- レジャー活動、個人的な興味、社会的関係...

したがって、認知予備力は、私たちの人生の初期の段階から始まり、それを通して続くプロセスの結果であり、私たち自身の利益のために時間とともに刺激される可能性があり、またそうあるべきです. 好奇心旺盛なビジョンを保ち、質問をし、読んで、話し合い、意見を交換し、感情を感じ、興奮し、プロジェクトに着手し、音楽、絵画、執筆などのその他のスキルを促進する友達と輪になってください。

これらすべてが、私たちの認知的保護が新しいニューロンの接続を確立し、新しい構造を築き、そしてより強くより健康な脳を定義することであり、将来の可能性のある病気に直面するでしょう。それはあなた次第です.

だから今自分自身に質問をする ¿認知予備力についてはどうですか？?