物理的知能を開発する

それは「身体的知能」または「運動感覚的知能」の名を受け、自分の体を使ってアイデアや感情、そして協調性、バランス、器用さ、強さ、柔軟性とスピード、そして固有感覚と触覚を表現する.

この用語は本から取られます 第8習慣 スティーブンR.コヴィーによってそれを指します 体は心、心と精神の道具なので、それは最適な状態に維持されるに値する. 物理的知性は人間の他の知性の糧です。アイデアは私たちが私たちの生活のあらゆる分野で非常に効果的であることを可能にする主なツールとして私たちの体を扱うことに基づいています.

座りがちなライフスタイル、ストレス、貧弱な食事、質の悪い休息は、私たちをネガティブスパイラルに導きます。長期的に見れば、このサイクルの影響は悲惨な結果になる可能性があります。.

身体はどのようにして、心を含む脳の機能と、感情的知性を象徴的に表す心との調和とバランスを保っているのでしょうか。?

体と心の調和

私たちの思考や感情に基づいて行動し、物事を起こさせる私たちの能力は、他のどの種にも匹敵するものではありません。体は、私たちが何を考え、どのように感じたかをはっきりと表現します。だからこそ、私たちの体が何を言っているのかを知ることがとても重要です。. 私たちが持っているすべての思考や感情には、常に私たちの体の反応があります。.

体は意識的な努力を必要とせずにすべての活動を行います. それは考えもせずにページをめくる、車を運転する、または他の多くのことを考えられないレベルの生化学的調整を伴う、信じられないほどのシステムです。. 常に環境を探検してください。それは私たちが良いかどうか、その場にいないかどうかを教えてくれます。知らないうちに、病気の細胞を破壊し、病気に耐えます。彼は自分自身を治して自分の面倒を見る。すべての人にとって、ある種の知性がなければならないということを私たちが認識しているのは論理的なことではありません。?

体は心と精神の道具です。私たちが自分の食欲や情熱を私たちの良心に従わせることができれば、私たちはなんとか自分自身の所有者になるでしょう. このために私達は物理的知性を開発するための3つの基本的な方法があります：

1 - 賢い栄養.

2 - バランスのとれた一貫した運動.

3 - 十分な休息、リラクゼーション、ストレス管理、予防の精神.

だから友人はすでに知っている：レジメンをし、ジムにサインアップし、そして少し瞑想を勉強しなさい…それは私達に長くかかりすぎないかもしれないね？それも価値があるかもしれません...