完全な沈黙と孤独の中で30分を過ごした後、私たちに何が起こりますか？

矛盾ではありません。 孤独、沈黙、そして断絶の瞬間が私たちの重要な衝動をやる気にさせるのに必要です より信頼性がある. それは各部分がより理にかなっているところで私達が人々をよりよく理解するために、フィルターを置くために、優先順位と個人的な目標を定義するためにその精神的な明快さ.

マイルスデイビスは歴史の中で最も有名なジャズトランペット奏者そして作曲家の一人でした. かつて若い音楽家が彼らの熟達度と独創性をどのように達成するかについてアドバイスを求めたとき、デイビスは彼らに決して忘れられない答えを与えました。.

「人間の価値は、彼が耐えることができる孤独の量によって測られる」 - フリードリヒ・ニーチェ-

彼は彼らにそれを示した 人生はスコアのようなもので、活動の瞬間と孤独、沈黙、そして反射の瞬間を組み合わせてリズムを見つけることができます。. これが私たちがインスピレーションとその中に隠されているそのメロディーを見つけることができる唯一の方法です。.

それは間違いなく正確で明白なアドバイスです。しかし、論理的には思えるかもしれませんが、常に効果的に実施しているわけではありません。私たちの現在の世界では、それが見えるかもしれないように興味がある, 偽装されていて、時には話されているわけではない病理学的な孤独の種類は、より多くの程度まで豊富にあります。.

我々は、我々が活動亢進に陥っている - 誤った過剰生産性を求めている - そして過剰刺激に陥っているところを指す。私たちは一日を仕事に費やし、テクノロジーにつながり、物事をやり、目的を達成し、他の人々を満足させ、私たちの街の騒音に巻き込まれました。そしてまだ, この絶え間ない噂と止められない行動は必ずしも私たちを生む悩みや彼らが私たちを奪う時間に値するとは限りません.

これに加えて、時には私たちの関係が私たちに幸福よりも孤独をもたらしてくれるのなら、私たちはなぜ毎年うつ病や他の種類の健康障害の割合が上がり、無視できないのでしょうか...

孤独の瞬間は私たちの脳に有益です

まず重要な事実に影響を与えなければなりません. 私たちに恩恵を与え、そして私たちの心身の健康に戻る孤独は、孤独と孤立の瞬間が後の世界との結びつきと組み合わさるところです。, その音、その形、その色、そして官能的な豊かさ、そしてとりわけ、彼らが友人、カップル、家族、同僚であるかどうかにかかわらず、重要な社会的関係を持っています...

人間は完全に恒久的に孤立した状態で生きる用意ができていません. 驚くべき例として、ミネアポリスのOrfield Laboratoriesの電波暗室では疑いようがありません。電話、オートバイ、洗濯機など、さまざまな企業が自社製品の音を調べる場所です。静かな部屋で、99.99％のノイズがスチールやグラスファイバーの壁に吸収されます。異なる心理学的実験が通常行われます.

平均して、30分以上電波暗室にいることができた者は誰もいないことがわかっています。人々はしばしば、空っぽで窒息して空っぽの沈黙に抵抗することができないことで絶望的でパニックに陥ります.

この空間で, 静止は非常に極端なので、心の音や私たち自身の血行を聞くのが一般的です。. 脳が準備されていないもの、私たちの性質に反するもの、私たちの遺伝的プログラミング：結局のところ、私たちは彼らの最も近い環境とつながる必要があるのは社会的存在であり、 、パニック.

一方、完全な孤立は私たちの心理的均衡に影響を与えますが、時折、範囲を限定したものがそれに役立ちます。科学者達は私達にそれを言う 一日を通してよく分散している孤独の瞬間は、私たちがエネルギー、感覚、そしてインスピレーションを回復することを可能にするために、私たちを再起動することができる「感電」のようなものです.

健康を得るために孤独の瞬間をプログラムしなさい

私たちは独立を愛する社会に住んでいますが、それにもかかわらず、ますます調整され、過負荷になり、加速しています。. 新しい技術の進歩により、私たちはこれまで以上に互いにつながりやすくなります。私たちの街はますます過密になっています。また、人工的な光に囲まれるたびに、心拍数を増やすことなく多くのことをする機会があるため、身体的活動性が低下します。.

医者、神経科医、心理学者は私達にそれを言う 私たちの脳は、100年前に配線された方法とは非常に異なる方法で「配線」されています. 私たちは一日を通して、そして非常に多くの前線で非常に多くの刺激を受けているので、この感覚的な混乱を少しでもうまく管理することがほとんど「不可欠」です。私たちは落ち着いたものを必要としています、情報のそのすべての急流を統合するために時々沈黙と孤独が必要です。目的は意味を見つけることに他なりません.

しかし、知らない人もいます。, 反省するために、孤独の中で一人で一緒に一日を過ごすことをほとんど不可避的な恐れで感じる人がいます. このような出会いは、Orfield Laboratoriesの電波暗室に半時間滞在するのと同じくらい恐ろしいものです。.

あの空間のように自分の体の音が聞こえるから, より快適な場所で孤独の瞬間は自分自身の存在の空虚さを引き出すことができます, 恐れ、苦悩、係争中の問題の結び目、そして認識されない不幸の裸.

勇気を出して、1日に2、3の孤独の瞬間をスケジュールして、コーヒーを飲みながら自分の考えを明確にし、心配の潮流を乗り越えて本当のニーズを見つけましょう。孤独を選び、時間厳守して本物の香りを作りましょう.