あなたがどのような感情を感じているかを教えてください

あなたの感覚はあなたの感情や気分に影響を与えることを知っていましたか? 匂い、音、色そして日光さえもあなたの行動に直接影響を与えます.

アラームが鳴ります。あなたはあなたの目を開こうとしますが、なぜそれがあなたを犠牲にするのかわかりません。あなたはひとつの考え、ひとつの考えをまとめることはできません。最後に、起きます。あなたは窓を開けて外を見ます. 空は灰色です。どのように感じますか?

アラームが鳴ります。あなたは錯覚であなたの目を開けます。今日は良い日になるでしょう、あなたはそれを感じます。あなたはたくさんの計画があります。あなたは飛び上がる。あなたは窓を開けて外を見ます。輝く太陽があります. 光は壮観です。どのように感じますか?

気候軽い香り音すべてが私たちの気分に影響を与える. あなたがそれぞれの瞬間に感じる感情の中で。悲しいと感じたときの服装について考えてみてください。傾向は灰色、茶色、黒などの濃い色を着ることです。今幸せな時間を考える：すべてがカラフルです、オレンジ、黄色、緑、青.

匂いや音も感情を呼び起こします

香りはあなたをあなたの子供時代の瞬間に連れて行くことができ, そのケーキにあなたのお母さんはあなたの誕生日のために作った。音楽は特別な人、最初のダンス、最初のキスを思い出させることができます。そしてある曲は幸せな瞬間を呼び起こすことができ、他の人はそんなに多くは呼びません.

午前中の気分、着る服の色、思い出、行動の仕方 すべてがあなたが感じる感情に関連しています. そしてそれらの感情は、あなたが思うかもしれないこととは反対に、良いものです。あなたはあなたがどのように感じるかに応じて、それに正または負の値を与えることができます.

私は時々あなたはあなたの環境があなたが自分の感情をどのように感じ、マスクで覆っているのかを知りたくないために傷つきやすくまたは悲しく見えないようにしたくないことを知っています。あなたの本当の気持ちについて無意識のうちに自分自身を欺くのはあなた以外の時です. 時々あなたは自分自身を守るために鎧を着け、自分自身を傷つけない.

「自分の感情にもっとオープンになればなるほど、他人のものを読むことができるようになります。」

-ダニエルゴレマン-

しかし、あなたは何を知っています? あなたを愛する人々があなたがどう感じているかわからないならば、彼らもあなたを助けることができないでしょう. そして、あなたが助けを求めなければ、彼らもそれをすることはできません。尋ねることを学ぶ。おそらく、彼らはあなたに何も要求しないようにと教えました。それにはあなたが自給自足する必要があります.

だから、あなたが外に出る方法がわからない状況で自分自身を見つけたとき, あなたは他の人に助けを求めることを知らないか、あえてしません。そして尋ねることは悪くないです. それどころか、それはあなたをあなたが愛する人々に近づけるようにします。信頼していると言っているのです。そして、あなたを愛している人々も感情を持っています.

悲しい、怒っている、批判的、または不安を感じていますか？良い知らせは何も起こらないということです：否定的な感情は精神的健康に不可欠です。研究者によると、それが癒される余地があるので幸せであるために、人間が彼らの最も暗い感情に直面することは不可欠です。もっと読む」

あなたは毎日どのように気持ちがいいですか？?

なぜなら あなたも学ぶ感情を管理する. たとえば、悲しいと感じた場合は、明るい色を着て気分を変えることができます。あなたが憂鬱を感じるなら、あなたが踊るようにするアニメーション音楽を聴いてください.

一人で暮らさなければならない状況や状況に対する障壁を破り、態度を変えることはあなたの手の中にあります. あなたは自分の日がどのようになりたいかを決める力を持っています.

魔法の池で悲しみと怒りが発見されたことを伝えるJorge Bucayによる物語があります 一緒に入浴する。いつものように急いでいた怒りはすぐに水浴びをして水から出てきた。彼は自分の服を着たが、現実をはっきりと区別していないので、彼らは自分ではなく悲しみのものであることに気づかなかった。.

それで、彼女がゆっくりと、そして時間の経過を知らずに水から出てきたとき、彼女は自分の服はそこにはなく、そこにある唯一のものを着るしかないということに気づいた。.

「彼らは、それ以来、何度も怒り、盲目、残酷、恐ろしくそして怒っていることに出会うと彼らは言う。しかし、見栄えのする時間を自分自身に与えると、この怒りは変装したものに過ぎず、怒りの偽装の背後には、実際には悲しみが隠されていることがわかります。」

-Jorge Bucayによる "La tristeza y la fury"のフラグメント-

だから、それを覚えておいてください。時々、あなたは自分の感情をマスクの後ろに隠したいのと同じように, 他に同じことをしている人がいます.

感情を管理する方法を知ることは必ずしも容易ではありません

あなたがあなたのパートナーや友人と議論に入ったとき, あなたはあなたの言葉の後にあなたの本当の気持ちを隠しているかもしれないことを忘れないでください. 彼らの悲鳴は、それがどれほど悪いと感じているかを外部に示さないための合図にしかなり得ないということ.

他人を理解することを学ぶことは知恵のしるしです. そして、あなたが時々感じていることについて考えるのをやめれば、あなたはそれをすることができます。彼らがあなたに何を意味するのか、そしてそれらがあなたが記憶を呼び起こしたとき、またはあなたがメロディを聞くときあなたが感じるある特定の感情にどのように影響を与えるか.

あなたの手の中にあなたの日がどのようになりたいかを決定している. そして幸せになるためにあなたも学ぶことを覚えておいてください.

色は私たちにどのような影響を与えますか？赤、青、緑、紫…彼らが私たちを引き起こしている影響をあなたは知っていますか？次の記事で調べてください。もっと読む」