スポーツは子供の注意力を向上させるのに役立ちます

スポーツは子供の注意力を向上させるのに役立つという一般的な考えが広まっています. それでも、後で彼らの注意をより容易に集中させるために彼らが落ち着くのを助けると信じられています。しかし…これは科学的に証明されているのでしょうか？?

歴史を見学すると、スポーツは常に何らかの形で存在してきました。これはおそらく間接的な指標です。 健康で完全な人生を送ることの重要性. それでは、数多くの研究の結果確認されているスポーツの利点は何でしょうか。.

スポーツの利点

自尊心のある医療専門家であれば、1週間に最低限の運動時間を推奨します。. スポーツの利点は単なる審美的な外観を超えて行きます, そしてそれらは次のとおりです。

• 一般的な健康状態を上げる. 循環が改善されるだけでなく、肺容量および体の全般的な幸福も改善されます.
• 太りすぎ、座りがちな生活習慣、不眠症などのさまざまな問題の予防因子として機能します.
• 努力をした後、あなたは達成の満足を楽しむことができます.
• チームスポーツの場合、グループの結束力と同伴者数の増加.
• 利用できる余暇時間が他の有害な活動に投資されるのを防ぎます 有機体のために、または少しの活力で.
• 特に体操や格闘技などのスポーツで、軽快で機能的に感じることで自尊心を高めます.

スポーツは介護を改善するのに役立つ

子供たちの日々の中で非常に重要な要素は学習です. 彼の人生は絶えず知識の増加に基づいています 彼の日常生活と彼の学術生活の両方で。実際には、口語的に、彼らは正確に彼らの学習の可能性が非常に高いという理由で "小さなスポンジ"と呼ばれています.

これを念頭に置いて、私たちは次のことに注意しなければならない 学習のための最も重要な認知プロセスの1つは注意です, それが新しい知識の定着を促進する焦点です。注意がなければ知識を習得するのは非常に難しい.

したがって、エジンバラ大学およびスターリング大学と共同でBBCが行った研究では、 運動は子供の脳に良い影響を与えます, 具体的には、注意力などの認知プロセス。したがって、スポーツを実践している子供たちは、通常、学業課題に集中して取り組むための、また衝動の自制心を高めるための、より優れた機能を備えています。.

ADHDとスポーツ

ＡＤＨＤ、または注意欠陥多動性障害は、注意力、多動および衝動性の欠如として一般に知られている症候群である。この疾患を持つ子供は、それを持たない子供よりも日常生活に集中し、行動に集中することが非常に困難です。. これは彼らの仲間と関係があり、良い学術結果を得るための問題です。.

オビエド大学による最近の研究は、適度な強度での心血管運動が注意力や記憶力のような認知過程を改善できることを示しました。そう、それはそうです, スポーツ活動をしているADHDの子供は通常、より大きな衝動コントロールと彼らの注意を集中させるより良い能力を持っています 薬は必要ありません.

これらのデータは、スポーツが介護を改善するのに役立つことを示します この種の症候群に対するサポートとして働くことさえできます. したがって、それは予防活動以上のものです。.

子供のための最高の身体活動

スポーツは注意力を高めるのに役立つが、また促進する 放課後に蓄積した緊張をほぐす, それは子供たちが持っている大きな教育の負荷を考慮に入れる必要があるということです。しかしながら、すべてのスポーツが子供たちと彼らの注意に等しく有益であるというわけではありません。主に推奨されるいくつかのスポーツがあります。

• 水泳. 水泳では、呼吸と体の動きを完全に制御する必要があります。また、ダイビングは子供にとって特に魅力的です。.
• 格闘技. 格闘技は彼らが必要とする身体と​​規律の管理のために非常に高く評価されています。戦闘技術の自動化は、四肢の動きの正確さと背中と腰の位置に絶対的な注意を向けています。同様に、子供たちは身を守ることができると感じることによって彼らの自尊心を強化するようになります.
• 陸上競技. この規律を通じて、調整と健全な競争力が向上します。それは子供たちが持っている圧倒的なエネルギーを費やすための優れた運動です。.

子供が若いうちにスポーツを奨励することは難しくありません。. 最も複雑なことは、それが彼らの生活から排除することができない活動であることを理解させることです。. 彼らは必ずしもいつも同じスポーツをしたり、それらのより一般的なスポーツを行う必要はありません。重要なことは、彼らが彼らが快適に感じるものを見つけ、彼らが継続するように励ますものを見つけるのを助けることです。.

子供たちのスポーツに対する前向きな姿勢をどのように浸透させるのですか？親は自分たちの力で、努力自体の価値やスポーツをして他の人を助けることの重要性など、スポーツに対する前向きな態度を育てる力を持っています。健康的な方法で運動をします。もっと読む」