心理療法におけるユーモアと皮肉は治療ツール

私たちは心理療法を深刻なものと考えていますが、幸いなことに、おそらく幸いなことに私たちが考える以上にユーモアがあるということです。. 必ずしも深刻な問題が「適切」と見なされる特定のパターンに従って扱われるべきではない. 「ズボンを現実のものに下げる」ためには、ユーモアと皮肉を使わなければならないことがあります。.

笑いは私達を刺激し、満足のいく感情的反応をするように私達を誘発する

笑い療法のワークショップを知っていますか？? ユーモアはかなり深刻な道具として使われています 人生が悲しみに満ちている人々を治療する。笑いはその瞬間に私たちが気分を良くするのを助けることができるだけでなく、長期的には痛みに対処してストレスを減らすために非常に有益であることができます。あなたは良いホルモンの良い一握りを解放したい、笑顔!

ユーモアは強力な武器です

私たちが困難な瞬間を経験しているとき、どういうわけか無意識のうちに、痛み、失望および悲しみのそのループから抜け出すことを試みる代わりに、私たちは努力なしにこの状態を永続させる無活動に身を閉じます。あなたは何回悲しくてドラマチックな映画を見たり、悲しい歌詞やメロディーを聞いたりしてきましたか？?

私たちがこれらすべてを消散させようとすれば、私たちはずっと気分が良くなるでしょうし、さらに、私たちは私たちに多くの痛みを引き起こしていることすべてに立ち向かう準備ができているでしょう。悲しみだけではなく私たちに不快感を与えます。怒り、怒り、そして嫉妬もまた起こりうる感情であり、それは少しユーモアで解決することができます。.

難しいですか？もちろん、それが理由です 心理療法では、ユーモアが含まれています。これは、患者が笑いの面を取り除き、それによって別の方法で人生を見るのを助けるためです。. 時には物事は彼らが思われるものではなく、彼らはそれほど劇的でも悲惨でもありません。.

「ユーモアは、刺激、発見、表現、および不一致や人生における不条理な状況の認識を通じて、健康と幸福を促進する介入です」

-応用ユーモアと治療ユーモアのための協会-

それが私たちが考えている認識ですが、現実はあなたがそれを見る方法であると言われたことはありませんか？? あなたが否定的な状況でユーモアを含めると、あなたの認識は変わるかもしれません そしてもっと幸せになろう.

私たちがしわがれているのであれば、それは大いに笑っているだろう人生をあなたを魅了させ、何年も輝かせ、あなたが楽しんだそれらの笑顔がどこにあったかをあなたの肌に思い出させてください。

心理療法における皮肉

皮肉はユーモアの一部です。悪い気分、悲しみ、憤慨を克服するための楽しい方法です. 心理療法では、私たちを圧迫しているもの、不安を引き起こしているもの、不安を引き起こしているものを笑わせることが健康に有益であることが教えられています。.

笑いの恩恵はたくさんあり、いくつかはあまり知られていないので、ここにいくつかの最も重要なものがあります。

• それはあなたが簡単に問題に直面するのを助けます：私たちの感情は、問題をそれよりはるかに大きくするように私たちを調整します。時々解決策は私たちの前にありますが、私たちは感情のためにそれを見ません。笑うことは私たちを盲目にしているこれらの否定的な感情を減らすことができるようになります.
• それはあなたがあなたの感情や気持ちを表現するのを可能にします：気分が悪くなると、時々、私たちは自分自身を閉じ込めて他の人と自分自身を開かないようにします。ユーモアと皮肉を含めると、自分が感じることを表現するのに役立ちます。.
• あなたの自尊心を向上させるどのように自分自身を笑うかを知ることより重要なことは何もない、それを疑うことなくそれをすることはあなたがあなたがあなた自身であるとあなた自身を識別する優れた指標です。このため、ユーモアは恥ずかしさを感じさせることなく、自分自身を抑圧することなく、自分自身であることなく、すべての意味で自分自身を受け入れながら、あなたがあなたの自尊心を向上させることを可能にします.
• もっと気楽な方法で状況を見ることができます：否定的な感情は、私たちに何が起こっているのかをしっかりと見極めるように促し、すべてが実際よりもはるかに簡単であることに気づかないようにします。中毒や中毒関係の状況では非常によく来る.

ユーモアと皮肉は補完するものです. 明らかに、治療の結果が満足のいくものになるように実行されなければならないであろうもっと多くの手順があるでしょう。もちろん、これら2つの要素を使用することで、セラピストと患者との関係が改善され、間違いなくすべてのものがより快適に流れ、患者が開いてリラックスできるようになります。.

最高のものは常に無料です：夢、抱擁、笑い...この人生で最高のものは無料で、見ることはできません。それらを提供し、目を閉じて感じるからです。キス、ハグ、夢...続きを読む "