心理学

黙っていることの贅沢

黙っていることの贅沢 / 心理学

私たちは、沈黙することが贅沢になることができるという私たちの考えを超えることは決してなかったでしょう。何人かの人々だけが楽しんだ何か。私たちが自分自身のために時間を過ごすことを妨げる、私たちを主体とし、私たちを孤独と完全な沈黙を恐れさせるルーチンから逃れることができるもの.

私達が動く環境はとてもうるさいので私達は適応しました 私たちは一人で沈黙していることは否定的なことであり、一部の人々でさえ非常に心配していると考えています。したがって、この種の恐怖または制限の影響を認識するために、私たちが自分自身に一定の質問をすることが重要です。.

私たちはそれを理解していませんが、私たちは常に沈黙しているのを避けています。我々はそれから逃げる機会がある時でさえ我々はノイズを探す。私たちはなぜ沈黙を恐れているのかを自問しなければなりません。騒音がなければ一人で感じますか?

私たちは一人でいるとき私たちはノイズの欠如の圧力に耐えることができないために家の中にラジオを入れます? 私たちの家の孤独は私たちを苦しめるので私たちは活気に満ちた場所に行く傾向がありますか？ヨガに行ったり瞑想をしたりすることは、私たちには起こりません。!

私たちの心は沈黙する必要があります

真実は私達が話している沈黙を達成することは容易な仕事ではないし、それを私達のルーチンに取り入れることはまだもっと複雑な挑戦であることができるということです。私たちの願望、願望、または懸念の多くは、騒音があるところで発見されています。流れが止まらない大量の思考の中にある、外部の雑音と内部の雑音.

これに関しては数多くの研究がある。特に大都市に住む人々が農村部に住む人々と比較されている人々がいます。違いは口が開いています。の 非常に騒がしい場所に住んでいるか、働いている人々, 誰もが止まらない街の騒音や喧騒を聞いて眠る 特定の健康問題に苦しむことにより脆弱.

循環器系の問題、ストレス、不安...私達がそれらすべての主な原因を探すなら、そもそも一時停止の欠如を見つけるのは簡単でしょう。私たちのオートパイロットは、何年にもわたって同じように行動した後、ある刺激から別の刺激へジャンプする準備ができています.

沈黙は不快ではありません、沈黙していても私たちは緊張しません。これらは私達が私達の中で見たくないものを正当化しようとする単なる信念です。私たちは何を恐れていますか？?

しかし、私たちの心は黙っている必要があります。まあ, ノイズがないために、ニューロンの成長が促進されています。. さらに、私たちの心と体はリラックスし、外の騒音によって引き起こされる多くの問題や緊張となり得る心配から解放されます。ノイズがあるとお互いに聴けないからです。私たちがお互いに耳を傾けなければ、私たちは明快で明快な心を持つことはほとんどできないでしょう.

騒音と動揺は私たちを自分自身から引き離します

仏教はすでにこう述べています：「騒音と動揺は私たちを自分自身から引き離します」。誰が自分自身を知るために自分自身に時間を費やしていますか？心を落ち着かせ、リラックスさせ、そして害を与えずに、さりげなくしようとする思考に取り組むために、一日に数分の瞑想をする人がいます。非常に多くの緊急の課題があるとき、私たちのためのその時間をいつでも後で延期することができるとき、複雑な真実、...

また、, 黙っているということは、瞑想を実践したり、心を空白にしたりする以上のものです - これらの実践についての考えはまったく間違っています。オートパイロットで生活するのをやめる そしてもっとプレゼントを楽しんでください。素晴らしいことをする必要はありません。食事を味わったり、味を楽しんだり、自然の中を歩くときに鳥の音を楽しんだりするだけです。.

それがすべて、生きることを意味します。常にノイズに囲まれていることを引き起こす何かがあるとすれば、私たちは生きていないからです。何のため？私たちが持っている重要性を私たちに与えることなしに、私たちがしなければならないことを、楽しむことなく、自分自身の世話をしたり自分自身を台無しにしたりすることなく行うこと。ただ 私たちは自分自身ではないことが多い動機によって動きますが、他の人たちは.

「静寂が耐え難いと感じる人もいます」

-ロバートフリップ-

黙って逃げないようにしましょう. テレビを消して本を開く。耳にヘッドホンをつけずに公園で運動しましょう. 私たちの日常生活の中で、私たちは常に騒音にさらされています。自分のために時間があるのになぜそれをやり続けるのか？私たちは自分自身や私たちの周りの世界とつながることを恐れていますか？何から逃れているのか?

そして、あなたは、オートパイロットに夢中になりますか？時々、私たちはオートパイロットをオンにして一日の大部分を過ごします。物事に注意を払うことなく、私たちは行ったり来たりして人生を通す。人生が逃げるように思われる殻に包まれたような。もっと読む」