存在する最も強い材料は回復力のある魂です。

存在する最強の材料はグラフェンでもダイヤモンドでもなく、それは回復力のある魂です。 そして金色の糸で封印されたその心は、逆境の最も鋭い傷を封じました。この概念は幸福のための完璧な要素ではありません、それは人生に対する態度です、それは私たちを続けるように誘うことを望んでいます.

私達が回復力のある時間に住んでいると言うことは明白である、我々が皆知っている何かがあるならばそれはいつも同じ効率で達成されるわけではないということであるが. 誰もが等しくストレスや個人的な困難の状況を克服するわけではありません. 私たち一人ひとりが私たちの私的な錨、不当な海、私たちの荒廃した海を引っ張り、私たちはそれらから抜け出す方法を常に知っているわけではありません.

「すでに起こったことともはや存在しないことに戻るのは無駄である」

-フレデリックショパン-

これが事実であるためには、私達の自身の文化の内で組み立てられる異なった要因が介入します. 私たちはラベルを貼ることに慣れた社会に住んでいます：あなたは賢い、あなたは不器用、あなたはマニアック、あなたは失敗、それは弱いですそしてそれ以上のものは強いです.

それぞれの特色を極度に引き出し、永久的なラベルを貼るというこの強迫観念は、私たちが何度も絶対的な絶望の状態に陥り、そこでは私たち自身の可能性を信じなくなります。私たち全員が回復力を持つことができると言われるだけでは不十分な場合があります。 回復力、そしてこれは重要です、孤独の中ではほとんど湧き出ない.

私たちはまた、誰かの自信、私たちが再び発芽することができる共感的で促進的な環境の近さも必要としています：より強く、より自由、より美しく、より威厳のある...

なぜ私たちの何人かは他の人よりも回復力がある

私たちが他の人よりも弾力的になるための鍵は、ストレス状態に耐えるか、または耐えるための私たちの脳の能力にあります. したがって、生物学的要因があり、その神経科学は研究を依頼されています。実際、雑誌「Nature」に掲載されているような作品を通して、私たちはもう少しこの魅力的だが同時に回復力のある脳を形作る非常に複雑なプロセスを理解しています。.

これらは、私たちの回復力を左右する主なメカニズムです。

• 育成. 継続的な愛情と、出席し指導する愛着に基づくその育成を特徴とする注意を払ったことは、子供の中枢神経系の最適な成熟を促進します。しかし、外傷性の環境や影響のない場所で成長すると、生理的および生化学的反応を引き起こし、ストレス状態に対する耐性が低下します。.

• 遺伝的要因も多くの場合決定要因です. 逆境を克服するための恐怖や能力は、感情的な跡を残します、私たちの遺伝子への跡は他の世代に受け継がれることができます.

• 私たちの神経伝達物質. 観察された別の局面は、ストレスを管理することまたは外傷に対処することが非常に困難である人々が、エンドルフィンまたはオキシトシンなどの神経伝達物質において低い活性を有するということである。. 辺縁系または前頭前野との相互作用が制限されているため、継続的な無力状態、感情的な混乱状態、および不安や鬱への傾向が高まります。.

これら3つの要因が私たちをより脆弱にする可能性があるのを見ることができるように、私たちは自分自身をより弱い、そして世界を脅かすシナリオであると感じます。しかし、この信念を受け入れないようにしましょう. 私たちの可能性はそこにあります、深さから上昇することを期待する船のように, 飛ぶ羽があることを忘れていたので2本足で歩いた鳥のように.

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回復力のある魂は、それが世界と戦うのは無駄であることを知っています

私たちの多くは私たちの生活を世界に腹を立てて過ごしています. 私たちは欠席や欠陥の欠如が生息するその幼年期のために私たちの家族に憤慨しています。私達は私達に危害を加えることを敢えてした人たち、私達を放棄した人たち、彼らが私達に言った人たちを憎む 「私はもうあなたを愛していません」 または誰があなたに言った 「私はあなたを愛しています」 そしてそれは嘘だった。私たちはこの複雑な現実を憎み、競争的で、時には、そして極端な場合には、私たちは人生そのものをさえ探っています。.

「状況を変えることができないとき、私たちは自分自身を変えることに挑戦します」

-ヴィクトル・フランクル-

私たちは、疲れるまで何度も何度もパンチングバッグにぶつかるように私たちの目と私たちのエネルギーを外側に集中させます。信じられないかもしれませんが、レジリエンスは、これらすべての外部悪魔を消滅させるために勇敢に働くべき黄金の鎧ではありません。なぜなら 最初の場合は、含浸性材料のシェルを着用するのは無駄です。 私たちは中を傷つけることには出席しません.

最強の装甲は心そのものであり、心自体は弾力性がある, 自己受容、自尊心、そして新たな希望の事実、そしてそれを認めるのは難しいですが、古いカレンダーが保管されているその引き出しの中に過去を残すことは私たちが現在に生きることを可能にするので.

少しずつ、そして日々、これらの新しい幻想は新しいプロジェクト、新しい人々、そして新しい風、微笑み始めるもの、過去から雑草を取り除くものを育てるでしょう。最後に、それが可能になる時が来るでしょう。その中で、私たちは過去の恐怖と怒りを感じることなく過去を見ます。. 私たちはようやく自分たちにふさわしいものを自分自身に許してきたので、落ち着きが来るでしょう。.

良い愛の芸術はあなたの自尊心を高め、それを破壊することはありません。それは呼吸、栄養、そして尊敬を与える精神的な腱です。賢くなりたいということも盲目ではありません。もっと読む」