忘れ去られた前向きな感情の力

感情は私たちの生活の一部であり、私たちはしばしば十分な注意を払っていないそれらの先天的なプロセスです...何年もの間、そしてますます、私たちの健康との直接的な関係を主張する。実は, 否定的な感情がそれを弱めることができるのと同じように、肯定的な感情は私たちの健康を向上させることができます.

多くの研究が示すように, 私たちの中枢神経系と私たちの免疫系は直接通信します. これは、感情と身体が分離しているのではなく、非常につながりがあり相互に関連していることを意味します。.

「明快な心と暖かい気持ちを伴う良い心が最も重要なことです。心が前向きで高められた考えに対処しないならば、私たちは決して幸せを見つけることができません」

-ダライラマ-

確かなことは、私たちに届く情報や出版物では、否定的な感情が与える影響を主張するということです。つまり、特定の感情が健康に及ぼす悪影響について警告され、恐怖や怒りなどの否定的な感情を避けることの賢明さに導かれます。しかし、それほど一般的ではないのはその事実です。 これらの感情をブロックすることは健康上の問題の原因となる可能性があります.

私たちの健康を大事にする感情

しばらくの間、健康の分野の何人かの専門家は、ビジョンと感情的なアプローチの変化をしました。つまり、彼らは自分たちの声明を前向きにしました。否定的な感情に焦点を当て、焦点を合わせる代わりに、彼らは肯定的な感情の力に視線を向けました。.

ディエゴ・アルコルタ国立病院の医師兼ディレクター、アルトゥーロ・アグエロ氏は、彼の著書で次のように述べています。癒す感情「あれ ポジティブな感情はネガティブなチャージを取り除くことができます 私達の体に固定されている私達の健康を脅かしているそれらの他の感覚の.

同じように、アメリカの医者B.フレドリックソン、の勝者 "ポジティブ心理学における最高神殿賞", 長年の科学的研究の末、彼はポジティブな感情が持っている健康の良い効果を発見しました。.

「笑いはものすごくリラックスしている、それは素晴らしい瞑想です。笑いは途方もない美しさであり、それはあなたに軽さを与え、それはあなたに飛ぶための翼を与えます。そして人生は笑う機会でいっぱいです。あなたはただ感度を持っている必要があります」

-おしょ-

同様に、ケンタッキー大学は縦断調査を実施しました.結果は肯定的な感情と長寿の間の関係を示しています。同様に、何十年もの研究の後、私たちは前向きな感情と私たちの健康状態や平均余命との関係を示す証拠を持っています。実際、それは証明されています よりポジティブな感情を経験している人は血圧が低く、免疫システムが強い.

いくつかの肯定的な感情や感情...

喜びと楽しさ

喜びはおそらく最も速い感情の1つです. それは一瞬のうちに、快適な環境の中にいるときに起こります。それは私たちが物事がまさにあるべき姿であり、私たちがあるべき場所であると感じる「完璧な」瞬間に現れる.

同じ重要性, 楽しみは喜びに関連する感情であり、私たちを笑わせるものに見られ、私たちのレクリエーションを可能にします。. この意味での楽しみは、強力で自然なリラックスです。.

「悲しみと同じように喜びを誇張するなら、問題は重要性を失うだろう」

-アナトールフランス-

感謝

この感情はその最も広い意味で理解されなければなりません. 人生、自然、そして私たちの人生のパートナーに感謝します。 健康、私たちの住む場所などに感謝します。.

同時に感謝をすることは喜びの理由です. それは、誰かが私たちの世話をするか、運が私たちに微笑むことを意味します. そして…誰がこれを慰めない?

「感謝は魂から湧く花です」

-ビーチャー-

静けさ

安らぎは喜びよりもリラックスした、持続的で微妙な感情です。私たちが十分に存在し、私たちが経験していることを知っているとき、それは楽しまれます。また、, 静けさは、問題があるときに木だけではなく森を見るのをより簡単にする感情です。, したがって、解決策を見つける機会が増えます.

興味

興味は探査および研究行動を動機付けるより高い状態です. 私たちの知識、資質、能力を学び発展させたいという願望と動機を私たちは持っている興味のおかげで.

愛してる

恋に落ちた状態で、私たちのオキシトシンとプロゲステロンのレベルを高める生物学的反応が私たちの体で起こります。その結果は即座です。それは私たちの幸福感を高め、ストレスのレベルを下げます。このように、それは私たちの健康と生活の質を向上させます.

「憎しみは憎しみで衰えない。憎しみは愛で衰えます」

-仏-

結論として、この研究は感情、感情あるいはより広範囲な感情状態を理解する方法での焦点の変化を支持します。. このように、前の感情を中和するので、肯定的な感情を高めることほど否定的な感情をブロックすることはそれほど問題ではないでしょう。. 実際、この新しい見方は、価数に関係なく、すべての感情に価値を与えるのをやめません。.

否定的な感情には疑いの余地のない適応的価値があります。そしてポジティブな感情は私たちに提供する楽しい感覚を超えた超越的かつ進化的な目的を持っています.

  前向きな感情は逆境に対する最良の武器です。前向きな感情に基づく教育は、私たちがより正確に幸せを見つけることを可能にし、私たちの個人的な幸福を高めます。もっと読む」