一緒にまたは別々に眠るのが良いですか？

あなたが共存の関係を始めて、あなたがロマンチックな人、自分自身を他から切り離して一緒にいないという成熟した考えであるとき、あなたはそれが難しいと思います。あなたは仕事上の理由で強制的に昼間の別居をしています. あなたが眠りにつくのも別れていると考えることは耐え難いものにすることができる考えです.

別々に眠るカップルが夫婦間の問題を抱えているという一般的な考えがあります。そして、ある場合には、それはそのようなものです。あなたがあなたのパートナーと議論をしたとき、あなたが最も望まないのは他の人と眠ることです。あなたにも触れないでください。いくつかのカップルは誤解していると思いますが、それは問題を解決するための良い方法です.

実は, 同じベッドで一緒に寝る習慣は、工業時代に普及しました. 都市のスペース不足はスペースを節約することを可能にした小さい家の建設につながった。古代ローマや古典的なギリシャでは、睡眠のためのスペースと性的な出会いを維持するためのスペースが別々にあるのが通例でした。.

離れて眠ることはあなたがより良い関係を持つのを助けます

アメリカ睡眠医学アカデミーのDr. StivillやDr. Stanleyなどの睡眠専門家の研究によると、別々のベッドではなく、別々の部屋で寝ることが健康に最も良いと言われています。.

専門家によると、一緒に眠るカップルの半分は睡眠障害があります. あなたのパートナーがいびきをかいたり、たくさん動いたり、夜中に起きたりすると、あなたは目を覚まして残りを中断します。そしてこれは肉体的にも心理的にも犠牲になります。悲しみ、気分のむら、集中力の欠如、さらには体重増加.

別の部屋で眠ることはあなたの快適さとあなたの休息だけでなくあなたの個人的なスペースを維持するのに役立ちます。あなたのパートナーとの性的出会いを促進することすらあります. 夜間の分離は、もう一方を見逃してしまうようなエロティックな空間の存在を支持します。 したがって、他人の会社にいる必要性が高まります.

あなたが女性であれば、それはあなたにはるかに影響を与えます

2005年に実施された米国国立睡眠財団による研究では、女性はホルモン変化に関連する状況のために睡眠または睡眠維持をより困難にしていることが明らかになった。月経周期、毎日の悩み、ストレスや更年期障害はあなたが数時間後に目を覚ます、ベッドでたくさん動かす、ひどく休む.

2014年にEstivill博士とのインタビューで、彼はスペイン人の40から50％がストレス、感情的な危機および悪い習慣のために睡眠障害を抱えていたとコメントしました。.

独立した部屋、より調和のとれた共存

独立したベッドだけでなく、独立した部屋を持つことは、関係を維持し、それが成長するのを助けるための良い決断です。. 別々に眠るという成熟した合意的な決断は、他人、彼らのプライバシー、彼らの居場所、そして彼らの成長を尊重する方法です. 

あなたが非常にロマンチックな人で、一人で夜を過ごすことを考えるのが怖い場合、中間的な解決策は、独立したベッドのある同じ部屋またはシングルベッドの中で個々のシーツで眠ることです。それは一緒に眠るのに良い方法ですが、あなたのパートナーがたくさん動いてベッドの中であなたのスペースに侵入するならば快適に.

共同の成熟した反省に基づく決定はあなたの関係を強化するでしょう

多くの戦い、別居、さらには離婚さえもが間接的に夫婦のメンバーの一人の悪い休憩から始まりました. よく眠れないことはあなたの健康に影響を与えます, 悲観主義、不安、枯渇、早期老化、集中力の欠如、そしてより多くの事故を起こす傾向がある.

離れて眠ることは無意味に思えるかもしれませんが、それは個人的なそしてカップルの健康と幸福の両方の意識的で成熟した決断です。少なくともそれは科学を言っているようです、あなたはどう思いますか？?

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