その瞬間、あなたはその体型と体重を超えてあなたの体を愛することにします

あなたがその体型や体重よりあなたの体を愛することに決めた瞬間は、「あなたの」人類の歴史の中の一歩です.  「身体はどうあるべきか」について蓄積してきた膨大な量の偏見のために、多くの人々が取ることができないのは一歩です。.

しかし……どうすればいいの？判断する前に、自分の体の尊厳をつぶして破壊するように自分自身に求めましょう。ファッションもボディテーマで（滞在）来た. 私たちの体は、特定の利益に対応する一連のファッションに巻き込まれました。. 他の人たちで、私たちの人たちのそれほどではない.

完全に有効であり、存在する権利のある利益。結局のところ、それは彼が外部から書かれた基準に従って自分の体を受け入れることを好むか自分自身に基づいて構築されたものからそれを決定する必要があります自分自身です. それはすべての場合個人的な選択ですが、多くの場合意識はありません.

私たちの体は絶え間ない軽蔑の代わりに容認の一見に値する

私たちが自分の体を受け入れることが現在の流行に応じて変化する外部の基準に依存している場合、私たちは自分のコントロールの及ばないものに売られる私達の全生涯を過ごすでしょう。しかし、私たちがそこに「書かれている」ことに基づいてそれを攻撃するのではなく、それを擁護する人であれば、私たちはついに受け入れへの道をたどることができるでしょう。.

愛情と世話からあなたに仕える代わりに、我々は批判と絶え間ない「修理」の必要性からあなたに仕えます. 彼にはいつも価値のない何かがあります。そして憤慨は時々残酷に変わる。特に特定の重要な瞬間に。例えば思春期では、身体はアイデンティティの表現の主な方法の一つです。.

多くの場合見られ、賞賛されるために存在する必要性は身体になりそして身体に限定される。そして体はそのような予感の高さに「ある」必要があります。私たちが私たちをユニークで特別な誰かとして識別する服を掛けるその体. その同じ体は、一定の内部の戦いの空間になることになる.

彼らは私達に外部の基準に従って私達の体を判断するように教えました

したがって、私たちの体は本物の壊滅的なゾーンまたはゾーンゼロを表す戦場になります. 彼らは私たちが私たちの体について好きではないものに私たちの注意を集中するように私たちに教えてきました それを受け入れるように、それを愛するようにそして批判の精神ではなく好奇心をもってそれを探求するように私達に教える代わりに（ファッションや他の商業的利益によって支配される基準に基づいて）。私たちはそれを認識する前でも私たちの体を罰する.

それゆえ、多くの人々にとって、身体は生きることを非難される一種の細胞になってしまいます。自宅ではなく、最も完璧なデザインの驚くほど変化する場所にはありません。彼らにとって、それは彼らの名刺を醜くするより重い負担、非常に競争の激しい世界で彼らの価値を減少させる風袋です。.

多分彼は沈黙のうちに私達を叫んでいるそして私達は彼を聞いていない. 私を愛しなさい！私を大事にしてください。私を最高入札者に売らないでください!...しかし、私たちが（私たちが内在化した）外部の判断のフィルタから解放されるとき、私たちは私たちの視線がより友好的になり、劇的でなく、より健康になることを発見する.

私たちの体を愛することは私たち自身を愛することです

「はい、セルライトがあります。嫌悪感ではなく愛情を持って自分の体を見ることにしました」のようなものです。 「ええ、私にはたくさんの腸がありますが、罰の後にジムに行くのではなく、私は私の体の受け入れから来ています。」もちろん健康は変化のための緊急の必要性の基礎です. 私たちの体に良い気分がそれを大事にし、受け入れと愛情からそれを維持するために起こる.

運動、踊り、世話をし、それを観察する…それはそれと接触すること、発見することの一部です. 私たちの体に優しくて偏見のないように努力することは価値があるでしょう. それは私たちが外側と他人の体にもそれを持つのを助けるでしょう.

「あなたの体をあなたの魂の墓にしないでください」

-ピタゴラス-

ですから、私たちが規範を送って健康になるために自分の世話をするようになるまでは、あたかもこれが「暫定的な」場所であるかのように、罰から軽蔑して体に軽蔑することには大きな違いがあります。今回から これは私たちの体であり、私たちはそれを重さよりもはるかに重く、そのフォームの上にそれを望んでいるという受容. その瞬間...それはあなた自身をもう一度あなたと和解させるための素晴らしいステップになります.