このビデオはあなた自身を大切にすることをあなたに教えるでしょう

あなたは今まで自分自身を大切にするという考えを考えたことがありますか？それとも、あなたの人生のペースは、あなたがそれをする時間さえ持っていないほど速いですか？たぶん あなたがいない あなたがどれだけ大切にしているかを考えるのをやめた あるいは、そうすることであなたはあなたの注意をマイナスの点に集中させました、それは我々のビデオの主人公に起こるように.

私たちが自分自身をどのように評価するかは、私たちが行うすべてのことを条件付ける問題です。. 私たちの個人的な関係から仕事のパフォーマンスまでは、ある意味で私たちのイメージに影響されます。.

さまざまな状況で私たちが持っている答えは、だれが、そして私たちは自分たちが何であると思うかによって異なります.

自尊心とは?

自尊心については多くの概念や理論があります. 人道主義的心理学者、カールロジャースは、自尊心を人格の基本的な核心と定義した。. 同時に、彼は、私たちが抱えている問題の多くは、愛を受けるに値しないことを考えると、私たちがしている軽蔑と資格の論理的な結果にすぎないという考えを擁護しました。.

その一方で、心理療法士 Nathaniel Brandenは、自尊心は意味のある人生を送ることができるという可能性と経験であると言った, 個人的な能力と価値の感情が決定的なところ.

この用語に関するより最近の見解は精神科医に対応します ルイス・ロハス・マルコス、自尊心を自分自身の世界的評価から生じる感謝または拒絶の感覚として定義する.

自尊心は私たちが自分自身について持っている評価的な認識です

本質的に単一のメッセージで、同じ用語のための異なる言葉。 良い自尊心を持つことは、私たちが他人と一緒に維持している関係でも、自分自身の中で維持している関係でも、私達の関係においてもっと寛大になることを私達に促します。.

自尊心の低い刑務所

ほとんどすべての心理的問題は主に自尊心の低さに関連しています. 私たち自身の判断以上の力を持つものは何もありません、そして、これらが否定的であるならば、それらは私たちが私たち自身の考えによって閉じ込められる一種の精神的な刑務所を築くでしょう.

自尊心が低いと、自分が有能または有効な人物であると認識されなくなります。. 私たちのビデオの主役であるAndréに起こるように、あなたの目には間違いだけがあなたに示されるでしょう - そしておそらくあなたの考えはあなたが蓄積したすべてのそれらの批判をあなたに思い出させるでしょう.

自分自身が無能であるか無効であると私たちが信じるならば、私たちはそのように振舞うでしょう。 

子供の頃からこの手荷物をすべてドラッグすると、あなたの精神的な刑務所のバーがどんどん強くなり、次第に自分を大切にする能力がなくなるでしょう。. あなたが自分自身を大切にしないとき、あなたは他人からの受け入れを必要としている絶え間ない自己嫌悪の世界に自分自身を見つけます.

大切にし、愛することの重要性

私たちの自尊心のレベルはさまざまですが、起こりうるさまざまな出来事と私たちの個人的な成長のために変わります, 最も重要なことは自分自身を大切にし愛する能力を養い始めることです.

自分を大切にするためには、自分がどのような存在であるかを受け入れることから始めなければなりません。.

受け入れはあなたを愛するための基本的な資源です. ちなみに、覚えている あなたを受け入れることは、他の人があなたが持っていると言うイメージを受け入れることを意味するのではなく、あなたがあなた自身について信じていることを意味します。, どれが違う受け入れることはあなた自身を発見し、人としてのあなたの信憑性を味わい始めることを含みます。自分の長所と短所の両方を考慮しながら、それぞれに力を与え、それらを緩和することを試みる.

そのため, あなたがあなたに会い始めると、能力の全世界が内からあなたに明らかにされるでしょう. あなたはもはやその人がすべてを不可能にしたり、愛することができなくなったり、価値がなくなったりすることはなくなり、外部の判断に頼らなくなります。.

それどころか、あなたはあなたが直面する課題に立ち向かうためにスキルを始める可能性を与える良い自尊心によって支えられている、立派で有能で価値のある誰かになるでしょう. あなたが自分自身を大切にし始めるとき、あなたはあなたが幸せになる権利があることを知っているでしょう、そしてあなたは自分自身を尊重し、あなたの興味やニーズを守り始めるでしょう.

どのように見えますか?

Luc Bessonの映画の神秘的な天使がAndréを主人公にしている今、私は挑戦を提案します. 鏡に向かって自分自身を見てください：あなたは何を見ますか？どのように見えますか? もっと深く、物理的な詳細だけを説明するのではなく、…元気ですか？あなたはどうやって自分を評価しますか？あなたが持っている否定的な包帯を取り除き、自分自身に感謝するように見える.

自分を発見し、自分に正直になるために自分自身を見ることは容易ではありません、それは本当です. しかし、はるかにさらに、彼はあなたに話し始めます：私はあなたを愛しています。あなたはそれがそんなに単純ではないか、それどころかあなたがそうするのが難しくないことを発見するかもしれません。何があなたを妨げたり、何があなたにこれらの言葉を言わせるのですか？.

最後に あなたがあなた自身の持っているビジョンに反映するためのいくつかの質問： 

• 私の自尊心との関係で自分自身をどのように見つけるのですか？?
• 私は自分を愛しているか、他の人が私を愛する許可を与えてくれることを願っています。? 
• 私はどのようにしているのか、そして他の人は私のことをどのように信じていると思うのか?
• 私は私が本当に望んでいる方法や他の人が私から期待する方法です?

覚えている 今からあなたを愛し、自分自身を大切にし始める時間です...

「私が自分のやり方である価値があると感じる場合に限り、私は自分自身を受け入れることができ、本物であることができ、真実であることができる」

-ホルヘ・ブカイ-

フランスの映画Angel - Aのビデオをお送りします。

自尊心は自己愛の踊りです自尊心はそれが何かより大きな、自己愛の謎を構築することになると私たちの感覚が実行する踊りです。もっと読む」