心理学

他人の犠牲を制限することは耐えることができるまで

はじめは 人々はしばしば人間の苦しみに共感を感じる. 真のうつ病に苦しんでいて被害者になりたくない人や承認を求めたくない人にも会うことができます。彼らは単に悪い時を過ごし、心理的健康が壊れやすいからです。彼らはそれを本当に必要としているので、私たちは忍耐、理解、愛を示す必要があります。.

しかし、, 時には私たちの環境の誰かが自己犠牲の態度と自分の苦しみを高めることを採用します, "殉教者症候群"として知られているものは、他人の感情、思考や行動を操作することを意図して作られています.

彼らは 無力感に包まれた犠牲者のメンタリティに閉じ込められた人々, 彼らは継続的に気分を害していると感じているので、彼らは個人的な分野に彼らが日常的な問題を取ることができます過警戒と明白な感受性。それで、その態度はどれほど耐えられますか？?

犠牲者はどうですか？

被害者は私たちが彼らとの関係において私たちを助けるために私たちが識別できるいくつかの一般的なパターンを提示します：

彼らは常に報酬があることを期待しています 何らかの方法で報われることを願って、痛みと放棄に耐えるための彼らの努力とボランティアのために.
彼らは自分自身がある種の嘆きや苦しみを伴わずに単純な喜びを想像しない心の状態に閉じ込められているのを見つけます。.
時々 暗黙のうちに何かを勝ち取ることを意図して、彼らは彼ら自身の前に他人の願いを考慮に入れます, たとえそれがあなたの身振り、あなたの仕事またはあなたに感謝しているという認識であっても.
感謝の気持ちが明らかにされていない場合があります, 彼らは、 彼らは他人を利己的であると却下します そして彼らのためになされた努力を評価しないように.
彼らは非常に固定され決定された信念にしがみついているので、彼らに状況の他のバージョンを見させることは非常に困難です.
説明を受け入れることはできますが、常に一定の悔い改めや謝罪を含めることができます。したがって、それは明らかです 彼らは与え、受け取るのを待っています （たとえそれが謝罪であっても）.

被害者を実践する人とどのように対処するか

ある人があまりにも頻繁に被害者になることに気付いたとき、あなたはあなたが彼女に対処したり関係したりするのを助ける、あるいはその逆に関係を終わらせるのに役立ついくつかの選択肢を持っています。したがって、あなたが犠牲化を実践している人との関係を維持するならば、あなたはすることができます：

私は総督 その態度 他の多くのものがあなたを補償するので、人の中に.
その人を無視し始める 全体として、またはできるだけそれに関連しない .
決める 彼女と話す そしてその態度の理由を知って、問題を解決しようとする.

その人があなたにとって重要であるならば、あなたは問題を解決するためにあらゆる可能な方法で試みるでしょう、そしてそのためには、あなたは他の人にあなたが何を期待し、何を望んでいるかを知らせなければなりません。. あなたがする必要があります できる限り、個人ドメインに入ることを避ける そしてそれが彼女の内部の問題であるかのようにではなく、彼女に悪いことを説明しなさい、彼女は気分が悪くなるでしょう.

そのため、誤解をした直後ではなく、リラックスしているときには、できる限り都合のよい状況で話すようにする必要があります。状況を選択したら、次の点を説明することを試みながら、「強気に立ち向かい」、状況に対処し、不快感を伝えなければなりません。

表現する なに 他人に制限を設定するのは自由です, そして、それほど問題にならないということは、彼らの環境においてよりバランスのとれた関係を生み出すでしょう。いいえと言いたいのなら、はいと言ってから悔い改めるのはばかげている.
強制された方法で物事を行うことは私たちが喜びのためにすることができ、本当に同じ利益を生み出すことで他人の時間を失うことになります.
あなたが好意をした後に苦いまたは慣れているならば、あなたは利他主義から行動したのではなく、認識または承認のために行動したかもしれません。.
必要ではない苦しみにしがみついて生きていることを説明する. 彼が持っていること、そしてストレスを経験する必要なしに彼または彼女から自然に生じるすべての良いことを彼に伝えなさい.
あなたは過去の何かに対する罪悪感、後悔、怒りまたは憂鬱を感じるかもしれません。それを理解する唯一の方法であるため、あなたはあなたと一緒にそれを開くことを試みることができます.
彼は彼がすでに貴族であること、そしてあなたがそう思うと思っていること、彼がそれを証明しようと試みる必要がないことを彼に見させなさい
批判が一方的ではないことは良いことです。彼は初めから誠実ではないという責任を負い、それは状況のバランスをとるでしょう.
あなたは彼に「私たちの内的批評家」について話すことができます。.

完璧になろうとするのをやめて、ただ良くなってください。主導権を握り、間違いを正し、苦しむことなく人生を想像してください。自分自身がより健康的な方法で暮らせるようにするお互いを知り合うあなたが誰かのために自分自身を犠牲にする必要があることを感じずに瞬間を生きる。これはすべて彼の役割から人を引き離します彼に起こるすべてのものの犠牲になった.

犠牲から責任へ

時々, 会話はすべてを変えることができます, それは人の生活とあなたが彼らとの関係を改善することができます。時には、不幸な態度は痛み、建設的な社会的スキルの欠如、そして愛情と理解を受けるための一般的な必要性に基づいています。.

受け入れようと思っている人には、この会話を伝えてください。. 彼らがあなたを傷つけ続けているなら、それはその関係を終わらせる時が来た。だからこそ、「1つは優れているがバカではない」.

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