友情は喜びを2倍にし、苦痛を半分に分けます

友情は私たちの心理的および肉体的健康の保護的要素です. 孤立が死亡率の高い発生率であることは証明されています。実際、心理的サポートの欠如が私たちの健康への悪影響を喫煙、高血圧、高コレステロール値、肥満、または運動不足に等しいと主張する研究があります.

この意味で私達はそれを確認することができます 私たちが他人と作り出す親密な関係は私たちの幸福を倍増させ、苦痛を半分に分けます. 緊密な感情的関係を築くことが私たちを強くするので、それについて疑いはありません.

失望が私たちに孤独を好むことが多いので、それは私たちの周りの人々と満足のいく心理的な近さを達成することは容易ではないことは事実です。しかし、この孤独が孤立にならない限り、私たちの健康は損なわれる必要はありません。.

友情、情緒的な関係の形成

私たちを愛する人々に囲まれていることは私たちを心理的に強くします 離婚、経済的障害、病気などの多様な問題から生じる感情的な困難を予防します。.

つまり、友達を持つことでストレスを解消することができます。自信を持って、助けを求めることができる人、助言、または叫ぶための肩を持つことは素晴らしいことです。私たちの生活の中に愛する人が存在するだけで、私たちが対処しなければならない重大な後退の影響が軽減されます。.

そのため、私たちの友情関係の質と頻度は、不快感と苦痛を軽減するための鍵となるように思われます。この問題のイラストレーターは、「Robin Hoadの勇敢な冒険」にあるRobinの言葉です。

「自由に話し、私達にあなたの悩みを話しなさい。」言葉の流れは患者の心を落ち着かせる、それは貯水池があふれ出る恐れがあるとき水門を開くようなものである。.

心理学者で研究者のJames Pennebakerは実験的に次のことを実証しました。 最も懸念している問題について話すことは、肉体的、心理的なレベルで有益な効果をもたらします。. だから私たちの友達と話すことは私たちの健康に鉄を作る.

私たちの感情的なスキルを強化する

私達が感情的な能力について話すとき、私達は私達自身の感情、共感と社会的関係に現れる感情の認識、チャネリングそして支配のための私達の能力を参照します。.

だから私たちが周りに良い友達がいるとき私たちの感情的なスキルを強化できるのは驚くことではありません。これは、順番に、私たちは他の人が私たちに近づくためのより良い処分を持つことができます （そしてその逆）, 意味のある関係を築くための選択肢がもっと増えます.

私たちを保護する感情的なセキュリティコードを持っているというその素晴らしい感覚は何とも比較できません。彼らが私たちを愛していると感じることは、励まされるだけでなく、強化し、活性化させます。.

彼らはあなたに会いたい、あなたに話したい、あなたがどのようにいるのかに興味を持っていることを知っていることは私たちに無数の機会に私たちを深淵から救う感情的な地位を与えます。それが私達がそれを確かめることができる理由です 私たちが大好きな人たちは私たちの生活の中でとても重要な部分です.

この意味で、ここで小説の一節を捉えるのは良いことです。 「月の宮殿」 Paul Auster著、これは私達がここで議論してきたことを素晴らしく反映しています.

 「その当時、私はもちろん知りませんでしたが、今知っていることを知っているので、友人たちに郷愁の波を感じることなしに当時を無視することはできません。ある意味で、それは私が経験したことの現実を変えます.

私は崖の端から飛び降りたところで、私が底を打おうとしていたときと同じように、特別な出来事が起こりました。彼らがそのように愛するということはすべてを変える.

それはの恐怖を減らすことはありません落ちる, しかし、それはあなたにそのテロが何を意味するのかについての新しい見方を与えます。私は端から飛び降りて、そして最後の瞬間に、何かが空中で私を捕まえました。それが私が愛と定義するものです.

それは人の転倒を止めることができる唯一のもの、重力の法則を無効にするための唯一の強力なものです。」

忘れないでください。笑顔、会話、励ましの言葉は本当の命の恩人です。.

Kristina Webb、Claudia Tremblay、その他未知の作者の画像

興味のある興味の源：

Goleman、D.（2001）. 感情的知性. 編集部カイロス。バルセロナ.