信頼は軽蔑に対する最善のワクチンです

信頼とは、誰かが他の人や他の人に持っていることを保証する、または確固たる希望です。. それはまた自分自身の推定と行動する勇気についてです。これは、自分自身または他の人の行動に応じて強化または弱めることができます。一方で、自信はコミュニケーションをとるための健全な方法です。それは誠実にそしてうやうやしく自分を守る能力です.一方で軽蔑は侮辱や中傷を介しても行動、ジェスチャーや態度を介して発生する可能性があります.

心理学者Richard Wisemanによると, 軽蔑、あなた自身と他人の両方が、自分自身への信頼を破壊することに成功したとき、人生は無意味です そして他人の知識や愛を深める好奇心。自信と生活の喜びを人に返すまでは、引き起こされた感情的なダメージを修復する必要があることを覚えておくことが重要です。.

「誰もあなたの同意なしにあなたが劣った気分にさせることはできない」

-エレノアルーズベルト-

軽蔑から身を守る方法

心理学者Barbara Berckhanが率いるハンブルグ大学の科学的研究は、私たちは常に言葉による攻撃と破壊的な批判にさらされていることを認めています。この専門家のために, 言葉による攻撃に対する自己防衛は、常に独立宣言から始まります。, 私たちの気分が他人に頼るのを許さない.

私たちの気分や気持ちが他の人が私たちに与える治療に依存するたびに、私たちは自分自身が閉じ込められています. 彼らが私たちをどのように扱っても、私たちがそれをどう取るかを決めるのは私たちです。. この著者は、他の自己防衛戦略の中でも、他人の侮辱に対する保護シールドを構築することをお勧めします.

それほど多くの人の態度をとらないのを助けるこの保護シールドを達成するために、Berckhanは3つのステップを提案します：

• 状況はいらいらしていましたが、落ち着いた状況を覚えておいてください。この状況で再び精神的に視覚化する.
• 盾を想像してください。それを通して私たちは見ることはできるが行動はできない.
• 軽蔑の状況でそれを使うのに役立つフレーズを選ぶ, 「それは他人のことだ」または「これは私とは関係がない」のように.

軽蔑と侮辱は誘発し、いらいらさせようとします。それから、それは私たちの側に特定の反応または否定的な反応を求める刺激の形態であると推論することができます。そのゲームに参加しないと, 私たちはストレスの多い状況や復讐的な欲望から身を守るつもりです.

「あなたは何を軽蔑するのですか？したがって、あなたは知られるでしょう」

-フランクハーバート-

自分への信頼を高めるための習慣

毎日、私たちは自信と安全を確保することが大きな助けになるという状況に直面しています。. たとえば、誰かを任命に招待したり、友人に好意を求めたり、仕事の面接を依頼したりします。私たちはその自信を持って始めているわけではないので、私たちはそれを働かさなければならないでしょう.

受動的にコミュニケーションしすぎる人もいます。他の人々はあまりにも積極的なスタイルを持っています. 安全なスタイルは、これら2つの両極端の間の理想的なバランスです。これは主張主義として知られています。安全なコミュニケーションスタイルは、私たちが望むことをするのに役立ちますが、それはそれ以上のものです。私たちが自分自身を安心させるとき、私たちは他人を尊重し尊重します.

自信を持って話す人々は自信を持っていることを示しています. 彼らは恥ずかしがり屋でも過激すぎでもありません。彼らは自分の考えや感情が重要であることを知っています。私たちの目的を達成するために十分なセキュリティを開発するためには、これらの習慣を実践することが不可欠です。

• 意見を述べたり、あなたがどのように感じるかを言う.
• 欲しいものや必要なものを尋ねる.
• 尊重する方法であなたの意見の相違を表現する.
• 提案をしたり、アイデアを共有しましょう.
• 罪を犯さずに「いいえ」と言う.
• 他の人を守る.

「あなたを信じて、あなたの能力を信じてください。あなたの力に対する控え目だが合理的な自信がなければ、あなたは成功することも幸せになることもできません」

-ノーマンヴィンセントピール-