心理的苦痛におけるバイアスの重要性

しかし、バイアスについては何ですか? より関連性を与え、特定の種類の情報を他の情報よりも処理するのは、脳の傾向です。. 理解するのは少し複雑に思えるかもしれません。したがって、この記事では、私たちの感情にどのように影響を与えるかについて、おもしろく具体的な方法で説明します。.

したがって、通常のバイアスと負のバイアスの違いがわかります。後者は私たちが感じる不快感をより大きくするでしょう。したがって、その望ましくない影響を回避するためには、それらがどのように発生するのか、またそれらが私たちの必須のプロセスにおいてどのように作用するのかを知ることが不可欠です。 .

「真実はそれが何であるかであり、あなたが他の方法で考えてもそれは真実のままです」

-アントニオ・マチャド-

認知バイアスとは?

私たちは毎日、かなりの量の情報に出くわしています。それは、外部と内部の両方から来ています。私たちの脳がそれをすべて処理しなければならないとしたら、他に何もする時間はないでしょう。このようにして、それは能力と責任を持っている残りの機能を果たすことができませんでした。.

これが私たちが受け取る情報を解釈することになると私たちの心がいくつかの "近道"をとる理由です。彼らは認知バイアスです。だから, 私たち全員が特定の情報に出席し、解釈し、記憶する傾向があります。. この3種類の偏りから垣間見ることができます。

• 注意：それらが同時に発生したときに他人に対するある種類の刺激に参加する傾向.
• 解釈的：ある意味で状況を解釈する傾向.
• 記憶から：それは現在の状況を解釈するために特定のイベントを覚えている傾向です.

注意バイアス

アプリオリ, 偏見を提示することは、私たちにかなりの量の精神的資源を節約するので、普通で、必要で、そして有益です。. 前述のように、それらは情報の処理において私たちの頭脳に時間とエネルギーを節約し、それが実行されなければならない残りのタスクに集中することを可能にします.

それで、いつ彼らは私たちにとって有害になるのでしょうか？注意バイアスに関しては、これはそれが負の刺激に向かって発生したときに発生します。つまり, 人が中立的または有益なものよりも脅迫的または有害な可能性がある情報に焦点を当てているとき.

例えば, 注意を払っている人の代わりにリスナーがしかめっ面していることに気付いた場合、人は否定的な注意の偏見を持つでしょう。 人前で話す状況で。彼女に害を及ぼさないように注意バイアスを提示するもう一つはおそらく彼女と同じコンピュータを持っている誰かが彼女を聞いているというような他の面で固定されています。.

このような状況を考えると、否定的な偏見を持つ人は、話している間に人が奇妙な顔をするような感覚を残し、一連の否定的な感情につながる処理を引き起こします。一方で、この否定的な注意の偏りは確認の偏りの当然の結果であるかもしれません。私たちが維持している以前の論文を裏付ける情報を積極的に探すときの偏りです。.

この場合、その人は、彼らが人前で展示するためのスキルを持っていないことを確認しようとした可能性があり、したがって彼らの論文に沿った情報に特別な注意を払った。その一方で、彼はその反対を無視するか、またはそれを彼の適性から切り離しました。あなたはそれを考えるかもしれません ジェスチャーをねじったり拍手を送ったりしていない人たちは、番組を真剣に鑑賞するのではなく、礼儀正しく表現しています。. これはまさしく私たちが次に説明する解釈上の偏りです。.

「心は柔軟な鏡であり、世界をより良く見るためにそれを調整する」

-Amit Ray-

そして解釈の偏り?

私たちが定義した他の2つのバイアスについても同様のことが起こります。解釈は有害です 現実には中立的または曖昧なものであるが、状況を危険または脅迫的なものとして評価するとき.

この例は、上記の位置から導き出すことができます。普通の偏見を持っている人は、人々が彼のスピーチを好きではなかったと考える必要はありません。あなたは、あなたが単にそれについて少し疑問を抱いているか、あなたがあなた自身の事柄について考えているとあなたは信じるかもしれません。しかし、この否定的なバイアスを提示する人は、これを彼が悪いスピーカーであること、彼がさらしている主題は興味がないこと、リスナーがそれがばかげていると考えることなどと解釈するでしょう。.

記憶バイアス、それはどのように作用しますか?

最後に, 現在の状況を解釈するために過去の否定的な状況を覚えている傾向があるとき、メモリの偏りは私たちを悪くします, 記憶から回復する代わりに、ニュートラルまたはポジティブな他の人.

私たちがバイアスを説明するために開発している例に関して、数年前に悲惨な発表をして現在の瞬間を重んじることを覚えている人は、現在のものは必然的にうまくいかないと考えるでしょう.

対照的に、展覧会が間違っていたが、うまくいったより多くのものを覚えているという同様の状況を経験したことがある人は、その中に生まれるであろう否定的な感情によって侵略されたプレゼンテーションをしない悲惨な露出を覚えて.

証明する多数の研究があります 多数の心理的障害に関連した負の認知バイアスの存在. 無秩序のない人々について話す多くの研究もありますが、そのためにこれらのバイアスは否定的な感情の大きな原因となります。最後に、私たちの生活の中で私たちのすべてが彼らのネットワークに落ちました.

このように、彼らがどのように働くのかを知ること、そして彼らの力が減るように彼らを改善するために働くことは興味深いものになります。そのため、この記事が、それらを識別し、考えや感情をできるだけ少なくするための素早い介入をする際に役立つことを願っています。.

画像はRyan McGuireの好意による.