精神的な霧または必死の集中力の欠如

精神的な霧は線維筋痛症の人々に非常に一般的です;私たちが高いストレスにさらされているときもそれは一般的です。私たちはエネルギーを欠いており、私たちの心は不透明で、遠く離れた、奇妙な次元で中断されています。.

この認知機能障害を経験している人は恐怖を感じます. 私たちがどのようにして人々の名前を忘れるようになったか、私たちがどのように彼らの言うことや読むことを理解できないかを認識することは、間違いなく認知症の始まりを経験する恐れを引き起こします.

精神的な霧やフィブロニエブラでは、ごく一部のニューロンが瞬間的に「消えます」。これらの瞬間的な義務を怖がらせるか、強要することは状況を悪化させるだけです.

症状に基づいて適切な診断を提供するのは、常に専門家です。ただし、注意が必要です。, 一般に、線維筋痛症は線維筋痛症と関連している.

疑いもなく、現実に、私たちの生活に、そしてその通常の出来事のそれぞれにしがみつくこの瞬間的な不能。, この病気について総合的な診断を下す際の重要な要素 とても衰弱させる.

何よりも、, 良いリソース、忍耐力、そして十分なスキルを持っていれば、彼らの影響を減らすことができます。. 精神的霧は、精神の霧を払拭し、私たちの現実の支配を取り戻すために知られる必要がある他の肉体的および心理的プロセスと関連していることを心に留めておくことも重要です。.

この興味深いトピックを詳しく調べることをお勧めします。 それは、多分、何らかの形であなたを助けるでしょう.

精神的な霧または私たちのニューロンが「眠る」とき

彼らは単純な物忘れではありません. どちらも一般的な見落としではありませんが、休みで起こることは言うまでもありません。 「精神的な霧」を経験する人々は、彼らの脳の一部が消えているという感覚を持っていると主張します.

その他 彼らはむしろ「空白のまま」と定義しています, 私たちの心が入りそうな瞬間的な漏れ 待機する,  会話の途中で不在になったり、自動的に運転されたりするような特定の指示がないという点まで。それはそれを経験する人にとって外傷性であるのと同じくらい危険な現象です。.

ウィスコンシン大学マディソン校から、彼らはそれを発見しました この現象の鍵は、皮質ニューロンのさまざまなグループにあります。. 何らかの理由で明らかではないが、それらは現実から隔離されているその霧のトンネルにおいて、瞬間的な「シャットダウン」、接続性の一時的な失敗を、回復不能に、患者にもたらす。.

これらの認知障害の原因は異なる起源を持つ可能性があります, ストレスや非常に具体的な病気の時代に関連すると思われる原因. 以下に説明します.

線維筋痛症

示しているので, 線維筋痛症は線維筋痛症の鑑別診断の一部を形成する. また、この病気と慢性的な疲労を患っている人の両方が、サイトカイン、脳内に定着するのに不可欠なタンパク質のタイプの不足を持っていることを発見しました新しい情報.

腹痛であり、まだ診断を受けていない

グルテンを過剰に摂取したり、腹腔内にいると、精神的な霧のエピソードに苦しむことがよくあります。. この自己免疫疾患は私たちの認知能力に深刻な影響を与えます。.

食事を変えるだけ 精神的な霧が出るように.

あなたは "マルチタスク"にはまっています

マルチタスクは流行が非常に一般的であるため、私たちは何の重要性も与えないということです。. それは私達に休憩時間を与えずに次々に1つの目標をつなげずに働いています あるいは遅かれ早かれ深刻な結果をもたらすさまざまな刺激に私たちの注意をすべて集中させる.

脳は、あなたが私たちをいくら納得させようとも、コンピュータではありません。. それはそのリズム、そのパターン、そのニーズを持っている生き物です。私たちがそれを極限まで過大評価したとしても、私たちはより大きな、あるいはより有能な脳を発達させることはないでしょう。何が起こるかというと、彼は私たちに強制的に休憩を取らせるでしょう。 「切断」 一瞬.

ホルモンの変化

更年期障害はまさしく女性の魔法の素晴らしさの時ではありません. 課題があります。直面している変化、とりわけ「コントロール」するために知っておかなければならない私たちの体の振動があります。精神的な霧はそれらの一つです.

エストロゲンレベルの避けられない低下は私達の認知過程の変化を生み出します：集中すること、新しいデータを確定すること、以前と同じくらい迅速に決断すること...困難なことです。それは、適切な戦略と医師の助けを借りて管理できることです。.

マルチタスク、私たちの脳への危険性マルチタスク、私たちの脳には良くありません。同時に電話でテレビを見て、私たちのパートナーと話しているのは良くありません。もっと読む」

精神的な霧を治療する方法

私たちの症状に基づいて適切な診断を受けた後, 間違いなく私たちがすることは基本的な問題を扱うことです：私たちが線維筋痛症に苦しんでいる場合は医療ガイドラインに従ってください、ストレスがうまく管理されている場合、またはグルテン不耐症の場合は食事を変更してください.

「心はパラシュートのようなものです。開けることを学んだ場合にのみ機能します」

-アルバートアインシュタイン-

したがって、最初のステップは常に専門家によって提供される医療ガイドラインに従うことに焦点を当てます。 2番目のステップは「メンタライズ」です. 精神的な霧は静かに直面しなければなりません, 恐怖、ストレス、不安そのものがさらに現象を強める傾向があることは非常に明白です.

精神的な霧に対処するためのガイドライン

私たちの日々, これらの単純な戦略を考慮に入れる価値があります それは間違いなく私たちを助けるでしょう.

• あなたに何が起こるのかをあなたの環境の人々に知らせます. これは私達が私達とのより多くの忍耐力を持ち、物事を繰り返すために、もっとゆっくり話すために、またはある時点で「飛行」を経験しているならば直観するために役立つでしょう。.

• 家を出るたびに, その日にあなたが計画しているすべてのものが書かれたシートを持って行きましょう.

• あなたが精神的な霧を経験し、静かな場所に座ってリラックスした瞬間. 落ち着いてみてください いつも.

• 鍵と携帯電話は、ポケットの中に入れて、常にお手元に持ち運んでください。.

• 簡単な精神的な演習を行うために今日から始めてください：パズル、刺激ゲーム、オンライン集中、本を読む、数独をする...

これらのケースで最も重要なことはあなたのサポートを受けることです。これらの状況を正常化し、それにとらわれないようにしてください。 お望みであれば、同じ検索を行っている人々のグループを検索してください。.

前向きでリラックスした態度を維持することで、このヘイズが私たちの生活空間や幸せになるためのあなたの権利にさらに集中するのを防ぐことができることを理解してください.

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