魂の静けさ

どれだけのダメージが肉体的な痛みと魂の痛みの混合を引き起こすことができるのか理解することは決してできないでしょう. その重い負担に耐える静けさが唯一の選択肢であり、人生を軽減することができる唯一の救済策であり、それは時々ひどく欲求不満で絶望的である.

私たちの体がストレスや興奮しているとき、それは自動的に活性化され、アドレナリンを生成します。このホルモンは私たち自身を守るために私たちを準備しますが、また私たちに特に攻撃する素因を与えます. 不安、苦悩、恐れが大きければ大きいほど、私たちはコントロールできなくなります。 私たちを（肉体的にも精神的にも）穏やかで温暖に保つため。それだけでなく、あたかもそれが数式であるかのように、私たちが許容範囲の限界に達したときに突進し、違反しそして破裂する傾向が大きくなります.

「このドメインの本質的な条件は静けさであり、それによって私たちは物事を真の側面から見ることができ、気分に合わせて金色にしたり暗くしたりすることができなくなります。」

-寄智タシ-

静けさ、静けさ、そして静けさ, 私達が得るのを助けます 蓄積の有益な贅沢 休息. そして落ち着きは、私たちが自分自身を内側から観察し、行動を評価しながら、内省的に瞑想するために注意を払い、注意を払うのを助けます。瞑想的に考えること、つまり私たちとその状況を取り巻く外界を高く評価する.

静けさの価値

どちらにせよ, 落ち着きと静けさは私たちに自分自身とのつながりを強いるでしょう. 彼らは私たちを瞑想に招待しますお互いにもっとよく知り合えるようにするために、恐れ、罪悪感、犯罪などについて私たちが蓄積する量と太りすぎ、そして彼らが無意識のうちに私たちの人生を通してどれだけのダメージを生み出すか.

不可逆的に, 瞑想と反省はバランスの取れた方法で人生を正しく評価するのに必要な静けさを吸収することを私たちに要求します, 私たちの関係をはっきりと考え、私たちの態度や考えを有害な要素から守ります。.

次第に, 私たちの行動と私たちの意図も不必要な衝突から離れます. しかし、もっと重要なことがあります。「静寂の領域」を、ドラマのない会社として、自分自身から逃げることなく、外国人の騒音を恐れずにサポートする能力と関連付けることができれば、グレートランドウォン.

それはそのようなものです 誰が彼らの孤独を認識し共存することができるかは、他人の反省には左右されません。, また、あなたにとって価値があると認識されるために自尊心を失う必要もありません。あなたは単に自分自身を尊重し、尊重することを学んだでしょう.

運動の静けさ

やめましょう、静かに、静かに、平和に運動するために一日に数分瞑想しましょう。なぜなら 静けさは時々練習が必要です 私たちの生活、そして私たちの周りのすべての人々の生活も、調和と静けさの中で生きることの恩恵を受けられるように.

「人は自分自身を流水の中で見るのではなく、穏やかな水の中で見ようとしない。なぜならそれ自体が穏やかなものだけが他人に静けさを与えることができるからである」

-孔子-

しかし、どのようにしてそれを反映するのに役立ちませんその静けさを達成するために? 呼吸はストレスから逃れるための素晴らしい味方です. 腹部からの深呼吸、鼻からの吸い込み、口からのんびりと吐き出す。瞑想、マインドフルネス、ヨガ、太極拳などの他のテクニックも、身体的にも精神的にも必要なレベルのリラクゼーションを達成するのに役立ちます。.

魂の静けさは私達が私達の生活の中で何が起こったのかをもっと明確な方法で見て理解することを可能にするでしょう そして何が起こっているのか。それは時々私たちを盲目にし、私たちが満足と幸福に向かって歩くのを助ける怒りと怒りを追い払うでしょう.