NLPの8つの変換戦略

あなたは個人的な開発や卓越性の実践としてNLPや神経言語プログラミングについて聞いたことがあるかもしれませんが、そうです。より正確な定義は、言語の研究を通して、信念と行動を分析し、成文化し、そして修正するために設計された一組のテクニックでしょう。今日我々はNLPの変革戦略とそれがそれほど成功した理由を発見しようとしています.

特定の目的を追求する行動計画または一連の操作であるため、「プログラミング」と呼ばれます。, 「神経」は同じ神経系で起こるプロセスを研究しているため、「言語」は言語を使用しているため（言語的および非言語的）.

Neurolinguistic Programmingについて、もっと詳しく知りたいですか？この記事では、それが何であるか、そして成功、生活の質を高める、あるいはトラウマや恐怖症を克服するために使用されるNLPの8つの変革戦略について説明します。.

「脳は満たされるべきガラスではなく、照らされるべきランプです」.

-プルタルコ-

NLP法

NLPは目的の達成を助ける分野の中で重要な場所を占めています, 多くの心理学者、医師、そして コーチ 彼らは個人的な開発の分野でそれを個々にまたはグループで適用します.

NLPの基盤の1つは、私たち一人ひとりが異なる現実表現を構築しているという証拠です。 感情や言語のプロセスを追加します.

私たちの信念や感情、自分自身を表現する方法を修正することによって、現実に対する認識や自分自身の持つ自己イメージを変えることもできます。.

一方で, 神経言語プログラミングは記憶と想像力が同じ神経回路を使うことを確実にする そして彼らは、このようにして、人間に同じ影響を与えています。次に、心理学者JazmínZambranoによって彼の著書で集められたPNLの8つの変換戦略 みんなのNLP.

1.サブモダリティまたは学習スタイル

サブモダリティは表現システムの変形、つまり私たちの脳が経験をコード化し分類する方法です。. 視覚（色、距離、奥行き、明瞭さ、コントラスト、明るさ）、聴覚（音量、トーン、リズム、ポーズ）、そして運動感覚（温度、振動、質感、圧力、動き、重さ）の3つのタイプがあります。.

これらすべてのニュアンスは、想像力を通して、私たちが私たちの生活の映画として編集した記憶の特性を変え、例えば不幸な子供時代の記憶を変えるのに役立ちます。

それらを適用するためのもう一つの方法は「解離」を通してでしょう。私たちは不愉快な経験をし、物に触れたことを感じたり、起こっていることを見たりして、それから外れているかのように解離し、状況を離れて自分自身を観察しながら見ます。.

NLPの場合、解離の目的は感情的な力を取り除くことです。 体験へ 我々が経験したことこのように、経験は力を失い、苦しみからそれ自身を切り離し、そして楽しい瞬間とさえ関連づけることができます.

アンカー技術

固定技術の過程において、外部刺激または「固定」は、習得したいという望ましい行動と関連している。. アンカーは、私たちを前向きな精神状態に導く言葉、身振り、匂い、または色にすることができます。.

この固定の例は、耳に触れるジェスチャーを気分の良さと関連付けることです。そうすれば、危機や困難の瞬間に、その小さなジェスチャーで、私たちは幸福を取り戻して気分が良くなるでしょう。.

リフレーミング

NLPでは、再フレーミングとは、ある人がその状況に住んでいる基準の枠組みを変更することです。 その意味を変え、それゆえ、原則としてそれに伴う感情の状態と行動を変えること。その影響を元に戻してそれを実証することに成功した状況で予期しないエッジを見つけるために、ガラスが半分空ではなく半分満杯になるのを見ることです.

4.キャリブレーション

この戦略は 言語的および非言語的行動を通して個人の精神的状態を認識する, それは、彼が悲しい、怒っている、あるいは嘘をついているということです。彼らの行動に焦点を当てることで、私たちはもう一方をよりよく知ることができ、変化の過程を助けることができます。.

5.モデリング

モデリングによって、私たちは他の人々が自分たちの生活のある領域で成功を達成するためにどのように行動し、彼らを模倣することができるかを決定することができます。. モデル化のテクニックを使って試みられるのは、他人のできるだけ忠実な表現の作成です。, 特に何かを得ることができるようにする彼らの行動の.

6.誘導

誘導のテクニックで、人々は痛みを伴う状況を修正するために特定の感情的な状態に導かれます. 彼らが経験した経験と一致するような不快感の感覚を誘発するか、そのような状況に関連して彼らの恐怖や懸念に立ち向かうことができるように楽しい感覚を誘発する.

7.同期

同期 それは深い共感のようになります, それによって、他者の感情は、それらが対話者の意識的レベルと無意識的レベルとの間に強い関連性を生み出すまで理解されます。この技術は対人コミュニケーションを最適化するために使用されます.

8.リラックス

最後に, NLPはリラクゼーションを効果的なツールと考えています 緊張を和らげる, 意識を高め、精神を解放しなさい。リラックスはいつも私たちの日々に直面するのに便利です。.

NLPの変革戦略の有効性

NLPの変革戦略の良い点は、それらが大きな効果を享受することです。したがって、この種の治療法は今日非常によく使われています。前述の戦略がすべての場合に全体として適用されるわけではないことを言及することは重要です。これはどういう意味ですか？それは、他の人よりもある人の職業上の発生率によります。.

これらの戦略で, PNLは、自尊心を高め、創造力を高め、より満足のいく方法で自分を表現するのに役立つ個人的な変革を追求しています 他人との関係を改善する。あなたは今までに神経言語プログラミングを試したことがありますか？?

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