状況は強力ですが、あなたはもっと

多くの場合、状況によって私たちは吸収され、それによって定義されている問題への出口が見えにくくなります。. 私たちの環境を超えて、私たちは私たちの心を変える力を持っていることを忘れています. 私たちが自分の人生について考え、信じることが、私たちがどのように感じるかを決定します。.

例えば、あなたがあなたが困難を克服することができると思うならば、それはあなたがそれを克服する可能性がより高いでしょう。私たちは、少なくとも部分的には、私たちの決定の結果とこれらの決定に伴う行動です。.

この意味で, 状況は出発点を識別することができます：そこから - 何度も前に - 私たちは決定を下し始める力を持っています. あなたはあなたの状況以上のものです、それを疑わないでください。あなたの個人的な力は計り知れません、あなたは強度と一貫性があなたのステップに伴うようにあなたの内部とつながる必要があります.

信念の力

信念は、成長するにつれて私たちが獲得する先入観のあるアイデアです。これらの信念は無意識のうちにあなたの中に浸透しているので、あなたはもはやあなたの精神的な地図を通り抜けることによって以外の方法であなたの世界を想像することはありません。. 真実は私達の世界の地図も時々曇り、私達が私達が中に運ぶ光を見ることを妨げるということです.

フレーズは次のように繰り返されます。」私はそれをすることができない、私はそれを得ることができない、私は幸せになるに値しない "...  彼らは私たちを複雑な状況を好転させるために、私たちの能力から、あるいは私たちの能力への信仰から切り離します。何度もこれだけで私たちの感情的な幸福を傷つける慢性的な不満に道を譲るための出発点です。.

否定的な信念は私たちの夢や情熱を破壊するので非常に制限的です。. 考えを変えることは私たちにかかっています、最初のステップは改善したいと決心することです.

「可能だと思うなら、その通りです。できないと思うなら、あなたも正しい」.

-ヘンリーフォード-

良い自尊心はあなたが最も困難な障害を克服するのを助けます

良い自尊心は私たちの考えや感情を変えるための出発点です。他人が私たちに自分自身を与えないという愛を私たちに与えるのを待ってはいけません。そうでなければ、どのように我々は内部の力を回復または維持するつもりですか？? 私たちが自分自身を信じないのなら、私たちの心を変えることは不可能です。.

私達に言う代わりに： - 私はダメだ、私は十分ではない、私はそれを得ることができない... . 私たちの言語を変えて励ましの言葉、スタイルでコミュニケーションを始めましょう。 私は自分自身を受け入れます、私は十分で有能であり、私は自分自身を深く愛し、私は自分の目標を達成することができます... 希望を持って世界を見ることができるようになればなるほど.

例えば、あなたが不幸な気分にさせるような関係にあるなら、なぜあなたはあなたの人生で嫌いなものを食べ続けますか？たぶん、あなたはその関係を切ることはできないと思います。なぜなら、この人なしではどうすればいいのかわからない、または子供がいる、あるいは経済的困難があるからです。しかし, あなたがあなたが嫌い​​なものを変えないならば、誰があなたのためにそれをするでしょうか？? 

状況はあなたと一緒ではないかもしれません

人生は時々、私たちに石灰のものと砂のものを与えます。私たちが深遠な不公平として感じているのは、生きなければならない、決闘、死、そして状況でなければならなかったということかもしれません。私たちが生きることができる外傷的または困難な状況にもかかわらず, 我々は回復し、逆境からより強く現れる能力を持っています. この概念を「回復力」と呼びます。.

私たちが回復力のある人々であるならば、それは私たちが自分自身の中を見て誠実に自分自身を知ることをあえてするだけでなく、目に痛みを見ることができるということを意味します。苦痛を避ける代わりに、私達はプロセスの後にそれを受け入れそしてそれから学ぶためにそれを変換することができます。この説明で自分自身を認識していない場合は、静かに. 良いニュースは、回復力はそれが改善されるまで学ばれ、実践されることができる特徴であるということです.

レジリエンスは、私たちの状況にかかわらず、私たちの経験から受け入れ、学ぶ機会を与えてくれます。.

回復力の最も重要な側面の1つは柔軟性です。悪条件に適応する可能性を高める柔軟性。この意味で、加えて、状況は私たちを閉じ込める必要はありませんが、私たちは自分自身を傷つきやすく示し、痛みを教え、感情的な支援を求めることができます。. 私たちの傷を覆うのではなく、受け入れることによって傷を癒すことを選ぶことができます.

達成可能な目標から始めて、それからあなたが望む場所を手に入れよう

賢い人々がうまくやる仕事があるとすれば、現実的な課題を設定することです。それはエネルギーの消費を必要としますが、それらを使い果たしません. それは努力を想定していますが、時間を無駄にしません。同時に、彼らは自分たちが設定した目標への道を小さな目標に分けます。それらは停止点です：それらは調整をしなければならない場合に備えて、次の段階の最も重要な側面を強化し再評価します.

良い自尊心と強化された自己概念を持つことは、私たちに何が起こるのかについての管理の幅を広げるのに役立ちます。状況を良い港に連れて行くことができると私たちが考えるならば、私たちは方向舵の制御を取りたいと思うでしょう、そして我々はランダムな状況が決定することを許さないでしょう。それどころか, 私たちが自立していないと感じるならば、風の方向に従うだけのほうが簡単です。.

変化を起こし行動に移す能力を私たちが信じるならば、私たちはどのように新しい地平が出現し始めるかを見るでしょう。私たちに機会を与えるような変化 更新して感情的に成長する. 私たちが自分自身を段階的な目標に設定すると、私たちは私たちに幸福をもたらすような活動をし、他の人が私たちに何を期待するかについて考えるのをやめます。.